când unii oameni spun că au o memorie proastă, se referă la capacitatea lor – sau incapacitatea-de a-și aminti un eveniment specific care s-a întâmplat în viața lor. Aceasta se numește memorie episodică. În schimb, atunci când oamenii încearcă să comită o serie de fapte în memorie, așa cum fac adesea atunci când studiază pentru un test, se numește memorie semantică, iar acest tip de memorie poate fi consolidat prin utilizarea diferitelor dispozitive mnemonice., Un dispozitiv mnemonic este o tehnică care vă ajută să preluați informații prin îmbunătățirea modului în care îl codificați în primul rând. Metoda Loci este una dintre cele mai eficiente dintre aceste instrumente.
care este metoda Loci?
„Loci” este un cuvânt târziu pentru locații, iar metoda Loci își primește numele prin utilizarea locațiilor care sunt familiare persoanei care utilizează tehnica. La cele mai de bază, metoda ajută individul să memoreze mai multe elemente, într-o ordine specifică, prin asocierea fiecăruia cu o locație de-a lungul unui traseu care le este extrem de familiar.,
Originea Antică a Metoda Loci
nu Există nici o spune cât de mult oamenii au fost folosind această imagine și locație de tehnică pentru a le ajuta să-mi amintesc, dar Cicero atribuie originea Metodei Loci la un poet grec, pe nume Simonides, care a trăit de la 556 la 468 B. C. E. Potrivit lui Cicero spune, Simonides a fost în participarea la un banchet în Tesalia, când a fost chemat afară. În timpul absenței sale, acoperișul sălii de banchet s-a prăbușit, ucigând pe alții care fuseseră acolo cu el și făcându-i pe mulți dintre ei de nerecunoscut., În acordarea de asistență în urma dezastrului, Simonides a putut să-și amintească cine a stat în fiecare loc și a fost astfel capabil să ajute la identificarea cadavrelor în funcție de zona din care au fost recuperate. După șocul experienței, Simonides și-a dat seama că asocierea locului și a numelui era un instrument puternic de memorie care putea fi folosit conștient și cu mare efect și i-a sfătuit pe oratori să folosească imaginile sale vizuale pentru a-i ajuta să-și amintească diferitele puncte pe care doreau să le facă într-un discurs, în ordinea lor corectă., (Universitatea Stanford)
testarea eficacității metodei Loci
eficacitatea metodei Loci este susținută atât anecdotic, cât și prin investigații științifice. Numeroase studii au arătat că felul în care cunoștințele sunt stocate în creier are un impact direct asupra capacității de a reține, a-l rechema și se aplică, și în conformitate cu Universitatea din Nottingham psiholog Fernand Gobet, „Ce mai mnemonice nu este de a impune sensul și structura materialului, care altfel ar fi lipsită de sens și nestructurate., Ei fac acest lucru făcând asocieri între elementele de învățat și elementele care sunt deja stocate în memoria pe termen lung. Mnemonica obligă, de asemenea, pe cineva să acorde atenție caracteristicilor relevante ale materialului și să „proceseze” Materialul mai profund decât prin simpla repetare a acestuia. Diverse experimente au arătat că aceste tehnici sunt eficiente, deși unele dintre ele pot fi greu și consumatoare de timp pentru a învăța.un astfel de studiu a implicat un grup de 78 de studenți medicali de anul doi, care au fost împărțiți în două grupuri care învățau despre insulină și diabet zaharat., Ambele grupuri au fost predate materiale prin intermediul a două 2 ore de prelegeri, cu un grup mai târziu a atribuit un auto-regizat de învățare și de memorare module în timp ce al doilea grup a fost instruit cum să folosească Metoda Loci să memoreze materiale și prevăzute cu setarea pentru loci pe baza familiare site-uri în campusul lor. Testarea membrilor ambelor grupuri a arătat rezultate semnificativ mai bune în grupul care a fost furnizat dispozitivul mnemonic, iar studenții din al doilea grup au indicat că au găsit sarcina de a-și aminti informațiile mult mai ușor decât a avut primul grup., Un alt studiu a arătat că utilizarea consecventă a metodei Loci poate schimba de fapt structura creierului, făcând mai ușor pentru cei care o folosesc să-și amintească alte lucruri în viitor. Metoda Loci depinde de familiaritatea individului cu o anumită locație sau rută., Poate fi o zonă la fel de mică ca o cameră single sau la fel de diversă ca un traseu pe care îl luați pentru a lucra în fiecare zi: ceea ce este cel mai important este că este atât de familiar încât nu există nicio întrebare despre locul în care se află lucrurile sau ordinea în care le întâlnești când le imaginezi.având în vedere locația dvs. și lista elementelor care trebuie memorate, asociați o imagine mentală a fiecărui element cu o anumită parte a locației. Dacă, de exemplu, doriți să vă amintiți U. S., președinții în ordine și doriți să-l asocieze cu traseul mergi la muncă în fiecare zi, s-ar putea imagine George Washington în picioare lângă mașină ușă dimineața, urmat de John Adams autostopul la primul semafor vă confruntați în fiecare zi, Thomas Jefferson a comanda o cafea cu lapte de la magazin de cafea în cazul în care te oprești în fiecare dimineață, și James Madison parcare de lângă tine în gară parcare., Ai putea imagina apoi James Monroe în picioare pe platforma de tren, John Quincy Adams luând scaunul de lângă tine pe tren, și Andrew Jackson în picioare pe cealaltă parte a ușilor de tren în timp ce ieși din tren.cheia succesului acestei tehnici constă în imaginea vizuală a fiecărui lucru pe care încercați să-l memorați fiind asociată cu ceva extrem de previzibil pentru dvs. și fiecare punct al locației fiind distinct., Dacă aveți de gând să utilizați un spațiu mai mic ca o cameră în casa ta, aveți nevoie pentru a lega elementele de memorie la piese individuale de mobilier sau alte elemente ca esti cel mai probabil să le întâlnească – comutator de lumină, scaun, masuta de cafea, televiziune la distanță, televiziune. Puteți utiliza aceeași locație în mod repetat pentru alte sarcini de memorie, dar este important să utilizați întotdeauna aceeași comandă – dacă utilizați ruta dvs. pentru a lucra, nu faceți greșeala de a o inversa și de a utiliza ruta dvs. de acasă altă dată, deoarece acest lucru vă va confunda capacitatea de a vă aminti lucrurile în ordinea corectă., Un alt sfat pentru a face metoda Loci este să încercați să faceți imaginile vizuale pe care le asociați cu fiecare loc un pic prost sau ridicol sau similar cu sunetul a ceea ce încercați să vă amintiți, astfel încât acestea să fie mai memorabile. Când vă imaginați Jefferson la cafenea, imaginați-l pe barista strigându-l pe Jefferson cu voce tare când latte-ul său este gata pentru ridicare. Imaginați-l pe James Madison ca fiind supărat – sau supărat-când iese din mașina sa la gară, probabil trântind ușa mașinii sale și plecând într-un huff.