De Echipa Nutrex de Cercetare
se Bucură de rece beri pe un week-end nu trebuie să fie întotdeauna energic calculat atunci cand esti la dieta…
Dacă sunteți în căutarea să se complacă într-un păhărel sau două în acest an, dar nu vrei să deraieze complet dieta ta, atunci sunteți în noroc.înainte ,vom da o defalcare a celor mai bune beri de băut în timp ce aderați la stilul dvs. de viață sănătos, care vă permit să sărbătoriți buna dispoziție, în același timp, rămânând în conformitate cu obiectivele dvs. de dietă și fizic.,
Să începem!
calitate sau cantitate
înainte de a lua o înghițitură de bere preferată într-o după-amiază de duminică în timp ce vă bucurați de jocuri, trebuie să vă întrebați un lucru foarte important question….do vrei calitate sau cantitate?
prin asta ne referim, ați prefera să aveți una (sau două) beri cu adevărat delicioase sau doriți doar să mergeți rotund cu prietenii dvs.?
motivul pentru aceasta este că berile cu cel mai bun gust sunt de obicei cele care sunt cele mai dense din punct de vedere caloric și au cea mai mare ABV., de exemplu ,un porter nitro de la o fabrică de bere artizanală va avea în mod substanțial mai multe calorii (ca să nu mai vorbim de gustul mult mai bun) decât o bere ușoară de la unul dintre „Big 3”.
întrebarea este dacă sunteți mai preocupat (și ok) să consumați o cantitate mai mică de băuturi, dar să obțineți un produs cu un gust substanțial mai bun.
Văzând cât ești de aici, de la Nutrex, te recunosc de calitate și sunt interesați în găsirea și degustare, cel mai bun.,ca atare, lista noastră cu cele mai bune beri va include unele băuturi mai mari de carbohidrați și calorii, dar cu un număr ușor mai mare de calorii vine o creștere semnificativă a gustului și a conținutului de polifenoli. ceea ce nu veți găsi pe această listă de beri este lista de rufe a berilor de pe piața de masă pe care le găsiți pe orice altă „listă de bere sănătoasă.”
Evitați temut mahmureală, după o noapte întreagă de băut și umple-te cu #1 nominală de recuperare a produs în joc, EAA+ Hidratare — de vânzare acum.,
știți listele despre care vorbim — cele care enumeră toate berile ușoare de la mega brewers precum Coors, Budweiser și Miller. în timp ce berea este cu siguranță scăzută în calorii, acestea sunt, de asemenea, lipsite de cea mai mare parte a aromei, nuanței și adâncimii care face ca berea să fie o experiență atât de distractivă în primul rând.deci, nu vă faceți griji, această listă nu este o altă clătire și repetare a acestora.și din moment ce am adus ideea de „bere sănătoasă”…
berea este sănătoasă?,fenolii sunt un tip de antioxidanți naturali care apar în mod natural în mai multe alimente comune dietei umane, inclusiv mere, portocale, struguri, ceai verde și afine. Acestea sunt, de asemenea, cunoscute a fi deosebit de abundente în diferite soiuri de bere și vin.Ales, în special, au unele dintre cele mai mari concentrații de fenol din orice preparat, ceea ce înseamnă că pot oferi mai multe beneficii cardiovasculare și ale sistemului imunitar decât alte tipuri de bere.,
În fapt, o revizuire sistematică de British Journal of Nutrition a constatat că:
„…adultii sanatosi care consuma regulat un nivel la cantitate moderată de bere sau de vin roșu ar putea fi mai puțin predispuse la infectii…”
motiv pentru acest lucru, potrivit cercetătorilor, este din cauza cantitati mari de antioxidanti si polifenoli din vin și bere.,acum, trebuie remarcat faptul că această afirmație nu înseamnă mai mult este mai bine, iar cercetătorii subliniază în mod constant că bărbații ar trebui să-și limiteze aportul de băuturi alcoolice la două băuturi pe zi, iar femeile ar trebui să-și limiteze aportul la o băutură pe zi.
„în cele din Urmă, am dori să subliniem faptul că, deși consumul moderat de bere sau de vin pare să exercite unele beneficii asupra sistemului imunitar ca răspuns la adulți sănătoși, având grave riscuri pentru sănătate asociate cu maximum două pahare pe zi.,”
lipirea acestei limite de băutură ajută, de asemenea, la evitarea mahmurelii temute a doua zi și la reducerea capacității corpului de a se recupera de la exerciții intense.acestea fiind spuse, să trecem la principalul motiv pentru care sunteți aici-pentru a găsi cele mai bune beri care se încadrează în planul dvs. de nutriție!
Cele mai Bune Beri pentru Dieta Ta
Abita Purple Haze
Această selecție este pentru cei care nu suporta gustul amar al berii!,Abita Purple Haze are un lager delicios preparat cu zmeură reală. Această infuzie de fructe de pădure conferă Purple Haze o aromă fructată și un gust răcoritor de tartă-dulce, care este sigur că îi va mulțumi chiar și pe cei mai obosiți de bere. și, datorită infuziei de zmeură, Purple Haze împachetează, de asemenea, un pumn puternic antioxidant.fiecare sticlă de 12 oz de Abita Purple Haze conține 11 grame de carbohidrați, 4,2% ABV și 145 de calorii.,
pe Baza din Akron, OH, Câine Însetat de Preparare a conceput o linie diverse beri care sunt disponibile pe tot parcursul anului, dar e de sezon beri care întoarce capete de iubitorii de bere.
unul dintre sezonul lor de top este stilul roșu irlandez Red Ale.
are un corp de lumină medie, cu o aromă de malț de caramel proaspăt măcinat și puțină amărăciune., folosind o combinație de malț american de caramel și hamei englezesc Kent Goldings, Red ale oferă o bere curată și răcoritoare pentru orice ocazie și o lovitură sigură în orice zi.Red Irish Style Red Ale conține 15 grame de carbohidrați, 5,31% ABV și 177 de calorii.
Noul Belgia este un 100% deținute de angajat brewing company, care a început ca o mică ambarcațiune de bere în Fort Collins, Colorado, în 1991., din acel moment, a devenit a 4-A cea mai mare fabrică de bere din America, în mare parte datorită popularității anvelopei sale de grăsime Amber Ale.este posibil să fi încercat Fat Tire înainte, motiv pentru care am selectat companiile blue Paddle.paleta albastră se face în tradiția celor mai buni pilsneri europeni, dar cu o răsucire. acest pilsner în stil ceh oferă o aromă fructată, pe bază de plante și o crocantă răcoritoare din hamei nobil, împreună cu un finisaj bogat, malț.fiecare sticlă de 12 oz de paletă albastră conține 14 grame de carbohidrați, 4, 8% ABV și un modest 145 de calorii.,de asemenea, puteți verifica mărcile Sunshine wheat beer, care este o bere de grâu care oferă note de coajă de portocală și coriandru. fiecare porție de 12 oz de soare conține 13 grame de carbohidrați, 4,8% ABV și 145 de calorii — destul de subțire pentru o bere de grâu.dacă vă plac berile hoppy, atunci vă aflați într-un tratament cu această bere surprinzător de sănătoasă din Sierra Nevada brewing.,
este dotat cu polifenoli, care dă Sierra Nevada Pale Ale considerabile antioxidant pumn, și este destul de ușor să găsesc practic peste tot ca Sierra Nevada este țara este a șaptea cea mai mare compania de bere
pale ale este plin cu hamei, dar oferă indicii subtile de flori de portocal pentru a adăuga soldul la bere.fiecare sticlă de 12 oz de Sierra Nevada Pale Ale conține 14, 6 grame de carbohidrați. 5,6% ABV și 175 de calorii.,dacă sunteți în căutarea pentru ceva mai puțin hoppy, încercați mărcile Otra Vez beer care combină arome de var și nectar de agave albastru într-o bere în stil Gose. fiecare porție de 12 oz de Otra Vez conține 11 carbohidrați, 1, 6 grame de proteine, 4, 5% ABV și 138 de calorii slabe.
pe Baza din Grand Rapids, Michigan, Fondatorii este o fabrică de bere adâncită în tradiție și cunoscut pentru producerea de înaltă calitate, stil craft beri., de la deschiderea din 1997, fondatorii au devenit a 15-a cea mai mare companie de fabricare a berii din Statele Unite.aurul Solid al companiei este abordarea sa pe lagerul clasic American, dar adevărat stilului Fondatorilor, lucrurile fac un pic diferit. aurul Solid are aspectul unui lager tradițional American, dar oferă o experiență senzorială și gust diferită de lagerele de pe piața de masă pe care le-ați avut înainte de Big 3.aurul Solid este un lager de aur băutabil, preparat folosind drojdie lager și hamei de porumb și lămâie.fiecare porție de aur Solid de 12 oz conține 11.,8 grame de carbohidrati, 4,4% ABV, și un slim 140 de calorii.dacă puteți găsi fondatori pe proiect, vedeți dacă poartă marca Nitro Oatmeal Stout. se prepară cu ovăz sub formă de fulgi, malț de ciocolată, orz prăjit și o cantitate sănătoasă de hamei de Nugget.
fulgi de ovăz stout are un finisaj ridicol de neted și cremos și pentru un stout, este remarcabil de scăzut în calorii. Fiecare 12oz se toarnă de Nitro fulgi de ovăz Stout conține 14,1 grame de carbohidrati, 4,5% ABV, și 140 de calorii.,
Guinness Draught
Da, e o mass-market prepara, dar este, de asemenea, o instituție, și ce lista de beri ar fi completă fără acest discontinue prepara?Guinness draught are o aromă decadentă, cremoasă, surprinzător de restrânsă în conținutul său de calorii și alcool, având în vedere că este un stout.
băutura este, de asemenea, ambalată cu fenoli, care vă ajută să dați un pic de pumn de sănătate acestei băuturi preferate de vacanță.,Guinness Draught conține 10 grame de carbohidrați, 4% ABV și 126 de calorii pe 12 oz.dacă vă plac berile extra întunecate și totuși doriți să păstrați caloriile sub control, puteți verifica, de asemenea, Guinness’ Extra Stout, care conține 14 grame de carbohidrați, 5,6% ABV și 176 de calorii.,
Bargain Bin Alege
Pentru cei dintre voi care nu sunt cu adevărat interesate cauta unele dintre cele mai greu de a găsi opțiuni de pe lista asta și vreau doar un cal mic de bere pentru a lovi cu piciorul spate, relaxați-vă, și bucurați-vă ziua cu prietenii, vom prezenta OG „sănătos bere”…
Michelob Ultra
Michelob Ultra fost de gând low carb înainte de a devenit la modă în nutriție sferă cu keto si tin dieta paleo.Michelob Ultra conține 2,6 grame de carbohidrați, 4,2% ABV și un elegant 95 de calorii pe 12 uncii.,și pentru ceea ce merită, fiecare sticlă furnizează, de asemenea, 0,6 g proteine, deși sunteți mai bine să vă îndepliniți nevoile zilnice de proteine din alte surse.pentru cei care doresc să sacrifice câteva calorii pentru o bere cu gust mai bogat, Michelob produce, de asemenea, un Lager întunecat care conține 12 grame de carbohidrați și 152 de calorii pe sticlă de 12 oz.