beneficiile voluntariatului #1: Voluntariatul te conectează cu ceilalți
unul dintre beneficiile mai cunoscute ale voluntariatului este impactul asupra comunității. Voluntarii neplătiți sunt adesea liantul care ține o comunitate împreună. Voluntariatul vă permite să vă conectați la comunitatea dvs. și să o faceți un loc mai bun. Chiar și ajutorul cu cele mai mici sarcini poate face o diferență reală în viața oamenilor, a animalelor și a organizațiilor care au nevoie., Iar voluntariatul este o stradă cu două sensuri: poate beneficia pe tine și pe familia ta la fel de mult ca și cauza pe care alegi să o ajuți. Dedicându-ți timpul ca voluntar te ajută să-ți faci prieteni noi, să-ți extinzi rețeaua și să-ți îmbunătățești abilitățile sociale.unul dintre cele mai bune moduri de a face noi prieteni și de a consolida relațiile existente este să se angajeze într-o activitate comună împreună. Voluntariatul este o modalitate foarte bună de a întâlni oameni noi, mai ales dacă sunteți nou într-o zonă., Voluntariatul întărește, de asemenea, legăturile dvs. cu comunitatea și vă lărgește rețeaua de sprijin, expunându-vă persoanelor cu interese comune, resurse de Vecinătate și activități distractive și împlinite.în timp ce unii oameni sunt în mod natural de ieșire, alții sunt timizi și au un timp de greu întâlni oameni noi. Voluntariatul vă oferă posibilitatea de a vă exersa și dezvolta abilitățile sociale, deoarece vă întâlniți în mod regulat cu un grup de oameni cu interese comune., Odată ce aveți impuls, este mai ușor să vă ramificați și să vă faceți mai mulți prieteni și contacte.deși ar putea fi o provocare să coordonezi programele tuturor, voluntariatul ca familie are multe beneficii valoroase. Copiii urmăresc tot ce faci. Dând înapoi comunității, le arătați de prima dată cum voluntariatul face diferența și cât de bine se simte să ajuți alți oameni și animale și să implementezi schimbarea. Este, de asemenea, un mod valoros pentru tine de a cunoaște organizațiile din comunitate și de a găsi resurse și activități pentru copiii și familia ta.,
beneficiile voluntariatului #2: Voluntariatul este bun pentru mintea și corpul tău
Voluntariatul oferă multe beneficii atât pentru sănătatea mentală, cât și pentru cea fizică.Voluntariatul crește încrederea în sine.
voluntariatul poate oferi un impuls sănătos pentru încrederea în sine, stima de sine și satisfacția vieții. Faceți bine pentru alții și pentru comunitate, ceea ce oferă un sentiment natural de împlinire. Rolul dvs. de voluntar vă poate oferi, de asemenea, un sentiment de mândrie și identitate., Și cu cât te simți mai bine despre tine, cu atât este mai probabil să ai o viziune pozitivă asupra vieții tale și a obiectivelor viitoare.
Voluntariatul combate depresia.reducerea riscului de depresie este un alt beneficiu important al voluntariatului. Un factor cheie de risc pentru depresie este izolarea socială. Voluntariatul vă menține în contact regulat cu ceilalți și vă ajută să dezvoltați un sistem solid de sprijin, care, la rândul său, vă protejează împotriva stresului și depresiei atunci când treceți prin momente dificile., Lucrul cu animale de companie și alte animale s-a dovedit, de asemenea, că îmbunătățește starea de spirit și reduce stresul și anxietatea.
Voluntariatul vă ajută să rămâneți sănătoși din punct de vedere fizic.Voluntariatul este bun pentru sănătatea ta la orice vârstă, dar este deosebit de benefic la adulții mai în vârstă. Studiile au descoperit că cei care se oferă voluntari au o rată a mortalității mai mică decât cei care nu o fac, chiar și atunci când iau în considerare factori precum sănătatea participanților. De asemenea, s-a demonstrat că voluntariatul diminuează simptomele durerii cronice sau ale bolilor de inimă.
am mobilitate limitată-mai pot face voluntariat?,
fie din cauza lipsei de transport, a constrângerilor de timp, a unui handicap sau a altor motive, mulți oameni preferă să se ofere voluntari prin telefon sau computer. Există multe proiecte în care vă puteți ajuta. Scrierea și designul grafic se pretează să lucreze acasă, iar în era digitală de astăzi, multe organizații ar putea avea nevoie de ajutor și pentru e-mail și site-uri web.
dacă credeți că voluntariatul la domiciliu ar putea fi potrivit pentru dvs., contactați organizațiile care vă plac și întrebați care ar putea fi unele dintre posibilități. Unele organizații de voluntari vă pot solicita să participați la o pregătire inițială sau la întâlniri periodice., De asemenea, doriți să vă asigurați că primiți suficient contact social și că organizația este disponibilă pentru a vă sprijini dacă aveți întrebări.
Voluntariatul: efectul fericirii
ajutorarea altora aprinde fericirea, așa cum au demonstrat multe studii. Când cercetătorii de la London School of Economics au examinat relația dintre voluntariat și măsurile de fericire într-un grup mare de adulți americani, au descoperit că cu cât mai mulți oameni s-au oferit voluntari, cu atât au fost mai fericiți, potrivit unui studiu în științe Sociale și Medicină., În comparație cu persoanele care nu s-au oferit niciodată voluntari, șansele de a fi „foarte fericiți” au crescut cu 7% în rândul celor care fac voluntariat lunar și cu 12% pentru persoanele care fac voluntariat la fiecare două până la patru săptămâni. Printre voluntarii săptămânali, 16% s—au simțit foarte fericiți–o creștere a fericirii comparabilă cu a avea un venit de 75.000 USD-100.000 USD față de 20.000 USD, spun cercetătorii.
adaptat cu permisiunea unor schimbări Simple, recompense mari: un ghid practic, ușor pentru o viață sănătoasă și fericită, un raport special de sănătate publicat de Harvard Health Publications.,beneficiile voluntariatului #3: Voluntariatul îți poate avansa în carieră
dacă te gândești la o nouă carieră, voluntariatul te poate ajuta să obții experiență în zona ta de interes și să cunoști oameni din domeniu. Chiar dacă nu intenționați să vă schimbați cariera, voluntariatul vă oferă posibilitatea de a exersa abilități importante utilizate la locul de muncă, cum ar fi munca în echipă, comunicarea, rezolvarea problemelor, planificarea proiectelor, gestionarea sarcinilor și organizarea. S-ar putea să vă simțiți mai confortabil întinzându-vă aripile la locul de muncă odată ce ați perfecționat mai întâi aceste abilități într-o poziție de voluntariat.,
voluntariatul poate oferi experiență în carieră
Voluntariatul vă oferă șansa de a încerca o nouă carieră fără a vă angaja pe termen lung. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a câștiga experiență într-un domeniu nou. În unele domenii, vă puteți oferi voluntar direct la o organizație care face genul de muncă care vă interesează. De exemplu, dacă sunteți interesat de asistență medicală, puteți face voluntariat la un spital sau la un azil. Munca dvs. de voluntariat vă poate expune, de asemenea, la organizații profesionale sau stagii care ar putea fi benefice pentru cariera dvs.,
Voluntariatul vă poate învăța abilități valoroase la locul de muncă
doar pentru că munca de voluntariat este neplătită nu înseamnă că abilitățile pe care le învățați sunt de bază. Multe oportunități de voluntariat oferă o pregătire extinsă. De exemplu, ați putea deveni un consilier de criză cu experiență în timp ce faceți voluntariat pentru un adăpost pentru femei sau un istoric de artă informat, în timp ce vă donați timpul ca document de muzeu.
Voluntariatul vă poate ajuta, de asemenea, să vă dezvoltați abilitățile pe care le aveți deja și să le utilizați pentru a beneficia de comunitatea mai mare., De exemplu, dacă dețineți o poziție de vânzări de succes, sensibilizați cauza preferată ca avocat voluntar, dezvoltând și îmbunătățind în continuare abilitățile de vorbire publică, comunicare și marketing.
când vine vorba de voluntariat, pasiunea și pozitivitatea sunt singurele cerințe
în timp ce învățarea de noi abilități poate fi benefică pentru mulți, nu este o cerință pentru o experiență de voluntariat împlinitoare., Rețineți că cele mai valoroase abilități pe care le puteți aduce la orice efort de voluntariat sunt compasiunea, o minte deschisă, dorința de a face tot ce este necesar și o atitudine pozitivă.
beneficiile voluntariatului #4: Voluntariatul aduce distracție și împlinire în viața ta
Voluntariatul este o modalitate distractivă și ușoară de a-ți explora interesele și pasiunile. A face munca de voluntariat pe care o considerați semnificativă și interesantă poate fi o evadare relaxantă și energizantă din rutina zilnică de muncă, școală sau angajamente familiale., Voluntariatul vă oferă, de asemenea, creativitate reînnoită, motivație și viziune care se pot transmite în viața personală și profesională.
mulți oameni se oferă voluntari pentru a-și face timp și pentru hobby-uri în afara muncii. De exemplu, dacă aveți un loc de muncă de birou și mult timp pentru a petrece timp în aer liber, ați putea lua în considerare voluntariatul pentru a ajuta la plantarea unei grădini comunitare, pentru a plimba câinii pentru un adăpost pentru animale sau pentru a ajuta la o tabără pentru copii. (UC San Diego)