ați urmărit vreodată Jocurile Olimpice de vară și v-ați întrebat de ce majoritatea înotătorilor par atât de înalți? La 6 ‘4″, medaliat olimpic de 23 de ori, înotătorul Michael Phelps este un exemplu perfect. Excelarea în sportul de înot necesită o muncă grea și o tehnică instruită. Cu toate acestea, fiind înalt oferă un înotător un avantaj suplimentar. Folosind expertiza mea ca un înotător și un antrenor, voi explica de ce fiind înalt oferă înotători un avantaj în piscină.,deci, de ce sunt înotătorii atât de înalți? Cei mai buni înotători sunt înalți, deoarece înălțimea lor îi ajută să înoate cel mai rapid. Având un avantaj de lungime-brațele, picioarele și torsul mai lungi, le oferă o suprafață mai mare pentru a se propulsa înainte.înotătorii pe care îi vedeți la televizor au trecut printr-o selecție naturală a sportului, ceea ce indică faptul că înotătorii mai înalți sunt mai susceptibili să fie mai rapizi.când spunem că o persoană are un „corp de înotător”, ne referim adesea la înălțimea lor. Există o corelație între înălțime și înotătorii pe care îi vedeți stând pe podium., Indiferent de înălțimea pe care o aveți, cunoașterea acestor avantaje vă poate ajuta să fiți un înotător mai de succes. Să ne uităm la motivele pentru care înotătorii mai înalți au un avantaj:
înotătorii înalți domină Jocurile Olimpice
în 2016, înălțimea medie a unui finalist Olimpic de înot a fost de 6’2″ (188 cm pentru bărbați și 5’9″, 175 cm pentru femei). Aceasta este de 5 inci peste înălțimea medie a bărbatului sau a femeii. Aceasta este o statistică recentă, dar am urmărit înotătorii înalți care domină sportul de mult timp., Corpurile înalte se transferă în corpuri lungi în apă, făcându-le mai ușor să facă o mișcare rapidă de la un capăt al bazinului la celălalt. Deși există un pic de variație, acest lucru este valabil în general pentru toate cele patru lovituri: freestyle, fluture, spate și bras (deși înălțimea bras variază cel mai mult).
există două părți semnificative la care trebuie să te uiți atunci când înțelegi avantajele pe care le au înotătorii înalți. Primul se referă la lungimea corpului lor de la cap până în picioare., Al doilea este o persoană mai înaltă, de obicei, are mâini și picioare mai mari și mai lungi. Când aceste variabile lucrează împreună la unison, ele permit unui înotător mai înalt să se miște mai repede prin apă, spre deosebire de un înotător mai scurt, unde fiecare altă variabilă este aceeași.aceasta înseamnă că dacă tehnica, efortul și determinarea a doi înotători ar fi identice, înotătorul mai înalt al celor doi ar câștiga cursa.în primul rând, să discutăm avantajul lungimii corpului., Un bărbat pe nume ofFroude a venit cu o formulă care să ne permită să înțelegem de ce înotătorul mai înalt este un avantaj în raport cu lungimea corpului său. Nu te voi plictisi cu toate detaliile științifice, așa că iată premisa: cu cât un înotător se mișcă mai repede, cu atât corpul său trebuie să fie mai lung pentru a menține rezistența valurilor (rezistența împotriva înotătorului) la minimum. Atunci când se deplasează cu aceeași viteză, un înotător scurt va trebui să se ocupe de o cantitate considerabil mai mare de tragere, făcându-l să necesite mai multă putere și energie pentru a ține pasul cu concurentul său mai înalt., Prin urmare, înotătorul mai scurt se va obosi mai repede.în al doilea rând, în ceea ce privește modul în care mâinile și picioarele mai mari ajută înotătorii mai înalți să se miște mai repede, să facem o comparație. Brațele și mâinile funcționează ca vâslele pentru înotător. Când sunt mai lungi și mai mari, înotătorul poate trage mai multă apă, permițând o viteză mai mare. În plus, rata cursei poate fi redusă fără pierderea vitezei, ceea ce înseamnă că cursa este mai eficientă.picioarele mari oferă, de asemenea, un avantaj. Ai înotat vreodată cu aripioare? Dacă ai, știi că te fac să mergi considerabil mai repede., Mai multă suprafață cu care să lovești permite o propulsie mai naturală prin apă. Este ca și cum oamenii cu picioare mai lungi și picioare mai mari sunt deja echipați cu aripioare!datorită avantajelor prezentate mai sus, este important să rețineți că înălțimea joacă un rol important în selecția naturală a înotătorilor. Înotătorii pe care îi urmărim la televizor sunt de cel mai înalt calibru în sportul lor și, în acel moment, au reușit să treacă prin multe runde de selecție naturală., Ceea ce sunt martorii nu sunt doar înotători care au lucrat extrem de greu în sport, dar înotători care s-au născut, de asemenea, cu genetica pentru a le da un avantaj suplimentar.
un câmp de înălțime mare de înot
evident, având înălțime suplimentară oferă înotătorilor o margine. Este clar de câți înotători înalți am văzut stand pe podiumul olimpic. Matt Grevers, un înotător American poreclit „gigantul blând” pentru înălțimea sa de 6’9″ (205 cm), se mândrește cu 6 medalii olimpice de aur., Multe alte înotători de acest calibru sunt, de asemenea, inaltime:
- Nathan Adrian, falnic la 6’6″ (198 cm), a câștigat 8 medalii Olimpice
- Michael Phelps, care este puțin mai scurt la 6’4″ (193 cm), a câștigat mai multe medalii Olimpice decât orice alt înotător
- sex Feminin înotător Missy Franklin este de 6 ori medaliat Olimpic în picioare la 6’2″ (188 cm)
- Leisel Jones, la 5’10” (178 cm), a câștigat 9 medalii Olimpice
Fiind înalt pare să vină cu (înot) teritoriul., Dar ar fi neglijent să spun că acești înotători sunt minunați pentru că sunt înalți. Pietriș și determinarea lor, împreună cu nenumărate ore în apă perfecționarea tehnica lor, sunt în cazul în care creditul se datorează.
înălțimea nu doare, dar posedând multe trăsături de caracter pozitive joacă un rol mai mare în a permite unui înotător să exceleze la sport. Din fericire, toate aceste trăsături pot aparține înotătorilor mai scurți.
cu munca, înotători scurt poate fi de succes
da, având părinți înalți vă va oferi un avantaj prin nici un control al propriei., Cu toate acestea, chiar dacă sunteți la capătul mai scurt al lucrurilor, nu lăsați acest lucru să vă împiedice să urmăriți sportul de înot. Sunt destul de sigur de înot mare Janet Evans (5’5″ sau 165 cm) ar spune, probabil, ceva similar.deși înălțimea medie a înotătorului la Jocurile Olimpice din 2016 a fost cu 5 centimetri peste media mondială, au existat încă mulți înotători mai scurți care au reușit să concureze. Cel mai scurt participant masculin a stat la 5’6″ (168 cm), în timp ce cel mai scurt participant feminin a fost 5’1″ (155 cm).,397″>Ei se concentreze pe ceea ce se poate controla
Dacă veți compara un înalt înotător la o perioadă mai scurtă înotător, care sunt egale în fiecare din calitățile menționate mai sus, mai înalt înotător va câștiga cursa., Dar, viața nu funcționează întotdeauna așa. Va exista întotdeauna cineva cu o cantitate mai mare de unitate decât altcineva, astfel încât vina orice neajunsuri (nici un joc de cuvinte destinate) pe o lipsă de înălțime nu va face nimeni nici un favor.
mai Scurte înotători au dovedit că pot face un nume pentru ele însele în căutarea pentru primele locuri. Privind la Jocurile Olimpice de la Londra din 2012, aproximativ 10% dintre finaliștii de sex masculin au fost 5′ 10″ sau mai scurte, iar aproximativ 20% dintre finalistele de sex feminin au fost 5′ 6″ sau mai scurte., Un câmp mic, dar nu imposibil.
- A3 performanță sfat – Bras sunt cunoscute a fi mai scurte decâtcei care excelează la celelalte trei lovituri. Deoarece brasul este un accident vascular cerebral cu axă scurtă, se pune mai mult accent pe mijlocul șoldului (spre deosebire de lungimea corpului, mai necesară în liber și în spate), avantajul lungimii scade ușor. Potpuriu individuale și distanța freestyle curse sunt alte opțiuni de mare pentru înotători mai scurte., pentru restul populației, a fi înconjurat de înotători talentați care sunt pe partea mai scurtă este destul de comun. Când ajungi să știi aceste înotători, veți găsi, probabil, să fie incredibil de greu de lucru, cu aproape perfect tehnica. Sunt șanse ca distanțele în care aleg să concureze să fie mai lungi, deoarece avantajul înălțimii se diminuează (relativ vorbind) cu fiecare lungime adăugată a bazinului.
doar „a fi înalt” nu va fi suficient pentru cineva care încearcă să ajungă la statutul de campion., Fiind scurt nu este un întrerupător afacere în urmărirea cuiva de a deveni următorul mare înotător, fie. Este adevărat că multe dintre cele mai bune turn peste concurența lor, dar, ca în orice sport, există excepții de la regula.de fapt, înotătorii mai înalți trebuie să depășească ei înșiși unele provocări. Au mai multă masă corporală pentru a trage prin apă, în timp ce se bazează adesea pe mai multă putere pentru a compensa lipsa timpului de reacție rapid (un avantaj pentru înotătorii mai scurți).
mare lucru despre înot este oricine poate face acest lucru., Ca și în cazul oricărui alt sport, dacă vrei să fii competitiv, va trebui să pui în muncă.
înotul te poate face mai înalt?
Nu. În general, este un mit că înotul te poate face mai înalt. Orice întindere care s-ar putea întâmpla în timp ce înotați este doar temporară și nu va fi o schimbare vizibilă sau nu va face diferența în viteza de înot.înotul este un sport cu impact redus care angajează întregul corp. Când mușchii se întind pentru a rezista apei, ei „cresc” sau se prelungesc., În înot, gravitația este îndepărtată de coloana vertebrală, permițând coloanei vertebrale să se decompreseze și să facă înotătorul să pară mai înalt. Deși înotul poate alungi corpul, nu există dovezi concludente care să sugereze că o mulțime de înot va adăuga centimetri în cadrul tău. Oamenii pot crede că înotătorii pe care îi văd la televizor au crescut din sportul lor, când în realitate nu există o cauzalitate dovedită între cei doi. După cum sa menționat anterior, vedeți înotători înalți la televizor, deoarece au un avantaj de înălțime în apă…nu au crescut de fapt din toți acei ani de practică de înot.,
de ce sunt înotătorii puternici?este posibil ca înotul să nu te poată face mai înalt, dar te poate face mai puternic. De îndată ce vă scufundați în apă, utilizați fiecare grup de mușchi din corpul vostru. În plus, este un sport cu impact redus care folosește părți egale ale corpului superior și inferior, fără stres suplimentar asupra oaselor. Înotătorii care petrec ore lungi în piscină dezvoltă continuu o varietate de mușchi în timp ce practică fiecare dintre cele patru lovituri. Unul dintre semnele de poveste ale unui înotător este înălțimea lor, iar altul este acei mușchi slabi și strânși.