haideti Sa fim sinceri: Fiind în carantină în mijlocul coronavirus (COVID-19) pandemie ne-a oferit cu o tona de timp pentru a reflecta, mai ales când e vorba de rupt prieteniile., Drept urmare, dorința de conexiune umană semnificativă nu a fost niciodată atât de puternică, așa că unii dintre noi ne re-schimbăm prioritățile și perspectivele asupra fostelor prietenii care ar fi putut fi greșite.
„Când agitația lumii vine într-un impas peste ceva care îi afectează pe toată lumea în jurul lumii, ai timp să te gândești la lucrurile care contează—cum ar fi dragostea, familia, și prietenii,” Susan Trombetti, pețitor și CEO-ul Exclusiv de Matchmaking, spune HelloGiggles., „Este întotdeauna un lucru bun pentru a fi amintit de ceea ce contează cu adevărat și ceea ce este important în viață.deci, dacă coronavirusul te-a gândit dacă să te apropii sau nu de un fost prieten pentru a face modificări, iată câteva lucruri de luat în considerare.
ce trebuie să luați în considerare înainte de a ajunge la
„primul lucru pe care trebuie să-l luați în considerare înainte de redeschiderea relației este să vă întrebați:” a fost o relație sănătoasă?'” Christy Mcfee—certificat consilier de sănătate mintală consultant, iar proprietarul să Fie Inspirat de Consiliere & Consulting—spune HelloGiggles., „Înainte de a reintra într-o prietenie, trebuie să examinați motivele pentru care s-a destrămat în primul rând. Au fost încălcate limitele? Au făcut ceva ce nu ți-a plăcut? Ai simțit că a fost o relație de a da și de a lua sau doar o persoană care dă cu cealaltă luând?Pennison sfătuiește să înțeleagă clar ce a mers prost, recunoscând și ceea ce ați apreciat despre relație. „Obținerea clarității asupra relației vă va ajuta cu decizia de a merge mai departe sau nu.,”
cum se face abordarea
efectuarea primei mișcări pentru a vă conecta cu un vechi prieten—mai ales dacă ați fost cel care a încheiat prietenia—nu este niciodată ușoară. Deci, cum faci situația mai puțin ciudată?
Trombetti sugerează să fie simplu. „Nu este niciodată un lucru rău să ajungi și să spui:” Sper că ești bine și viața te găsește bine „sau chiar un apel telefonic pentru a spune:” Mă gândesc la tine și la familia ta și sper că ești bine”, spune ea. „Chiar dacă tu ai fost cel care a încheiat lucrurile, reconectarea poate oferi închidere și respect pentru cineva care a ocupat odată un timp în viața ta.,”Rețelele de socializare sunt, de asemenea, în regulă, inclusiv un simplu „Bună!”pe Facebook.dacă doriți să ajungeți la cineva pe care încă îl considerați toxic, dar totuși doriți să răspândiți căldură și bunătate, Trombetti vă sfătuiește să luați în considerare dacă „acesta este doar un mesaj care spune” doar gândindu-vă la voi ” sau ceva în care veți sări înapoi, pe care l-ați putea regreta mai târziu. Fiți conștienți de ce ați încheiat-o și atunci veți ști dacă vă puteți întoarce dacă circumstanțele s-au schimbat.,”
modul în care ajungeți să faceți contact depinde și de natura relației dvs. din trecut, adaugă Lauren Paul, cofondator al campaniei Kind.
„modul în care ajungeți să luați contact cu acea persoană poate diferi în funcție de relația și istoricul dvs. și de ceea ce vă simțiți confortabil. Deoarece poate a trecut mult timp, poate fi mai bine să trimiteți un e-mail sau o scrisoare fizică, mai degrabă decât un text sau un apel telefonic”, spune ea. „În acest fel, persoana care primește mesajul dvs. este capabilă să-și petreacă timpul cu el și să nu simtă presiunea de a răspunde imediat.,Pavel subliniază că este, de asemenea, important să realizăm că acestea pot fi având aceeași conversație cu ei înșiși despre tine în ceea ce privește dacă sunt sau nu se simt în siguranță pentru a restabili o relație cu tine. Aceasta înseamnă că trebuie să fii pregătit pentru posibilitatea ca s-ar putea să nu auzi de la ei.dar amintiți-vă, dacă nu primiți un răspuns, „încercați să respectați decizia lor și lăsați-o să fie. Unele relații se termină cu un motiv, și asta e în regulă. Încercați să nu o luați personal”, spune Paul.,
ce trebuie să faceți dacă prietenul dvs. răspunde
Dacă primiți un răspuns, Molly Thompson, cofondator al campaniei Kind, spune: „nu vă grăbiți. Încercați să nu răspundeți cu umflarea imediată a emoțiilor pe care le puteți simți. Ați putea dori chiar să doarmă pe răspunsul lor și scrie înapoi a doua zi.”Cu toate acestea, atunci când decideți să răspundeți, Thompson sugerează să împărtășiți ceea ce v-a deranjat în legătură cu prietenia din trecut pentru a curăța aerul: „împărtășiți-vă adevărurile personale cu persoana: ce v-a rănit? Ce ai făcut că le-ai dat seama rănit?, Ce speri pentru a merge mai departe?Pennison recomandă, de asemenea, să luați proprietatea asupra a ceea ce ați făcut în prietenia care a făcut-o să meargă lateral. „Prieteniile sunt întotdeauna bidirecționale, așa că este important să recunoști ceea ce ai făcut”, spune ea. „Începeți conversația recunoscând ceea ce ați făcut și ce rezultat nou doriți pentru prietenia dvs. Recunoaște orice sentimente dureroase pe care le-ai provocat și ascultă ce are de spus prietenul tău. Ascultă și nu reacționa. Validați cum se simt și, orice Faceți, nu deveniți defensivi., Reflectă-le ceea ce îi auzi spunând, Chiar dacă este ceva ce nu-ți place să auzi.”
adaugă Thompson: „fii răbdător, lent și amabil cu cuvintele tale. Poate că rezultatul este doar o oportunitate frumoasă de a-ți cere scuze unul altuia și de a face modificări. Poate că veți ajunge din nou în viața celuilalt. Oricare ar fi rezultatul, știu că asta e ceea ce este menit să fie.”
cum să creezi o prietenie semnificativă mergând mai departe
dacă amândoi alegeți să vă reaprindeți Prietenia, este esențial să învățați de unde lucrurile au mers prost și cum să procedați.,”discutați cu prietenul dvs. ce simt că ați putea face pentru a ajuta relația să avanseze. Aceasta este o mare de timp pentru a discuta lucruri despre prietenia ta nu ca înainte de a crea limite, care va preveni aceste lucruri să se întâmple din nou”, spune Mcfee. „Crearea limitelor sau a limitelor îi spune prietenului tău:” te iubesc și te respect suficient pentru a putea să nu faci lucrurile care nu sunt sănătoase sau benefice pentru prietenia noastră.”Cereți iertare și identificați pașii necesari pentru a merge mai departe.,indiferent de ce, atât Paul, cât și Thompson cred că este important să vă arătați o dragoste pentru a vă îmbunătăți pentru a face modificări.
„când totul este spus și făcut, dă-ți puțină dragoste! Poate fi cu adevărat înfricoșător și intimidant să te confrunți cu traume și răni vechi. Mai ales când te pui în poziția de a-ți recunoaște propriile greșeli”, spune Thompson. „Sunteți curajoși pentru că doriți să faceți acest lucru.”