de Oameni din întreaga lume folosesc ghimbir ca o sursă de încredere pentru o mare varietate de afectiuni de sanatate, si ghimbir are o lungă istorie ca un remediu și tratament pentru greață și vărsături.cu toate acestea, dacă utilizați ghimbir pentru greață, doriți să profitați la maximum de acest remediu natural eficient pentru sănătate. Din fericire, știința revizuită medical, precum și tradiția, ambele aruncă o lumină asupra acestui superfood și ne oferă câteva informații despre cele mai bune modalități de a-l lua pentru greață.,continuați să citiți câteva sfaturi atunci când doriți să utilizați ghimbir pentru a reduce greața. În primul rând, totuși, aici este o mică istorie despre ghimbir și ce știință și cercetare spun astăzi despre condiment ca fiind unul dintre cele mai eficiente remedii pentru tratamentul greaței.
istoria ghimbirului
ghimbirul este o tulpină înflorită și înnodată care provine din Asia de Sud-Est. Rizomul sau rădăcina este partea pe care o folosim și o consumăm în mod obișnuit. Oamenii l-au folosit pentru prima dată acum 5.000 de ani.,datorită aromei sale delicioase și a pretinselor beneficii pentru sănătate, ghimbirul s-a răspândit rapid în popularitate în întreaga lume, pentru a fi folosit atât ca condiment, cât și ca sursă de sănătate de încredere și tratament pentru greață și boală. Astăzi, este cultivat într-o varietate de locuri tropicale din întreaga lume și se dovedește a fi unul dintre cele mai bune și mai eficiente remedii naturale de sănătate. India are cel mai mult ghimbir din lume, dar cel mai mare exportator de ghimbir este în prezent China.oamenii au folosit ghimbir în scopuri medicinale în ultimii 5.000 de ani., Este o bază de sănătate atât în Ayurveda, cât și în medicina tradițională chineză și poate fi citită atât în scrierile arabe, cât și în cele Greco-romane. Toate aceste culturi utilizate în mod tradițional ghimbir ca un ajutor digestiv pentru greață și agent anti-inflamator.ghimbirul a fost introdus în dieta occidentală cu peste 2.000 de ani în urmă și este încă unul dintre cele mai populare remedii pentru tratamentul greaței astăzi.
este ghimbirul eficient împotriva greaței și vărsăturilor?, în plus față de utilizarea tradițională pentru a reduce greața, o mulțime de științe și cercetări moderne pot fi găsite și pentru a susține multe dintre afirmațiile de sănătate ale ghimbirului. Mai precis, știința indică un compus specific din ghimbir, numit 6-gingerol, pentru a fi secretul din spatele efectelor sale de ameliorare a greaței. 6-gingerolul relaxează mușchii gastrointestinali, care pot ameliora greața, sarcina și boala de mișcare și vărsăturile.,în plus, unele studii revizuite medical arată eficacitatea ghimbirului împotriva:
-
boala de dimineață în timpul sarcinii
boala de dimineață în timpul sarcinii
multe femei jură pe ghimbir ca un remediu natural eficient atunci când sunt în chinurile bolii de dimineață la începutul sarcinii. Se pare că ar putea avea dreptate în legătură cu acest tratament: o prezentare generală a studiilor din jurul ghimbirului și greaței arată că este un tratament sigur și eficient pentru greață și vărsături în timpul sarcinii.,în ceea ce poate fi unul dintre cele mai puțin distractive studii de cercetare din toate timpurile, 13 voluntari au fost învârtiți într-un tambur timp de 15 minute pentru a induce greață. Participanții care au consumat ghimbir înainte de test au avut mai puțină greață și s-au recuperat mai repede decât cei care nu au consumat ghimbir.un efect secundar bine cunoscut al chimioterapiei este greața și vărsăturile, iar medicamentele pentru greață și medicamentele fără prescripție medicală se dovedesc adesea a nu fi la fel de eficiente pentru un pacient cu cancer., Până la 70% dintre pacienții cu chimioterapie încă se luptă cu greață, chiar și după ce au luat medicamente. Un studiu efectuat pe peste 500 de femei care au fost supuse chimioterapiei pentru cancerul de sân a constatat că ghimbirul a fost eficient în tratarea greaței și vărsăturilor. Un alt studiu de cercetare a constatat că chiar și luând cât mai puțin ¼ linguriță de ghimbir pudră a ajutat la reducerea greaței semnificativ pentru pacienții cu chimioterapie și cancer.indiferent de operație, greața și vărsăturile sunt frecvente pentru un pacient după operație., O prezentare generală a șase studii indică eficacitatea ghimbirului pentru a trata greața și vărsăturile după operație. Pentru pacienții care au greu să mănânce, dar se confruntă cu greață, ghimbirul ar putea fi remediul potrivit pentru ei.
Sfaturi pentru a Obține Mai mult de Ghimbir
Dacă sunteți confruntă cu greață și/sau vărsături, e primul lucru pe mintea ta este de a Google remedii care te vor ajuta sa scapi de ea cat mai repede posibil. Înainte de a vă baza pe medicamente contra, încercați ghimbirul în schimb., Există modalități de a vă asigura că beneficiați la maxim de ghimbirul dvs. ca sursă de încredere pentru a vă trata greața.ghimbirul poate fi folosit ca ulei pentru uz antiinflamator local, dar este cel mai eficient pentru tratamentul greaței atunci când este consumat. Unele sfaturi pentru utilizarea ghimbirului pentru greață și ca remediu pentru sănătate pentru boală includ:
alegeți ghimbir proaspăt peste uscat
majoritatea medicamentelor tradiționale, inclusiv Ayurveda și medicina tradițională chineză, solicită să luați rădăcină de ghimbir proaspăt pentru efectele sale asupra sănătății digestive., Generații de experiență, studiu și observație i-au determinat să creadă că ghimbirul era mai puternic proaspăt decât în forma sa uscată.este posibil să fi fost pe ceva: ghimbirul proaspăt are mai mult 6-gingerol, componenta de combatere a greaței în ghimbir, decât uscat. De asemenea, rețineți că același studiu de cercetare a constatat că ghimbir coaja avut cea mai mare cantitate de 6-gingerol, așa că păstrarea intactă poate fi cel mai eficient mod de a obține cele mai multe greață puterea de luptă.ori de câte ori puteți, luați ghimbir proaspăt pentru cel mai puternic și eficient remediu pentru combaterea greaței., În mod tradițional, oamenii ar mesteca ghimbirul pentru a-și vindeca greața și vărsăturile, dar acest lucru poate fi prea dur pentru tine, în special în timpul sarcinii sau al tratamentului pentru cancer. Există și alte modalități prin care puteți avea ghimbir proaspăt, totuși. De exemplu, puteți folosi ghimbir pentru greață prin grătar pentru a face o ceașcă de ceai. Adăugați mentă, o altă plantă de luptă împotriva greaței, pentru a vă face ceaiul mai aromat.puteți beneficia în continuare de ghimbir pentru greață dacă este uscat sau pulverizat., Dacă gustul ghimbirului proaspăt este prea mult sau nu puteți găsi ghimbir proaspăt, nu vă fie teamă să luați ghimbir în celelalte forme pentru a obține greață și boală.
începeți încet
poate fi tentant să faceți ghimbirul ca tratament pentru greață atunci când vă simțiți rău, dar acest lucru poate înrăutăți problema. Cele mai frecvente efecte secundare includ gaze, balonare, probleme digestive, arsuri la stomac și greață crescută., Dacă veți găsi că aveți oricare dintre aceste reacții adverse, încercați să taie și începe cu o cantitate mai mică de ghimbir pentru cele mai bune rezultate pentru greață tratament.unele studii au descoperit cât mai puțin de ¼ linguriță de ghimbir uscat eficient împotriva greaței, așa că începeți încet când luați ghimbir. Puteți lua întotdeauna un pic mai mult, dacă veți găsi că aveți nevoie de ea.deși proaspăt este cel mai bun, puteți beneficia în continuare de avantajele pentru sănătate ale ghimbirului dacă este uscat sau pulverizat., Dacă gustul ghimbirului proaspăt este prea mult sau nu puteți găsi ghimbir proaspăt, nu vă fie teamă să luați ghimbir în celelalte forme pentru a obține greață și vărsături.pentru unii oameni, luarea ghimbirului pentru a reduce greața poate fi prea mult pe cont propriu. Chiar și cu o doză mai mică, pot constata că gustul ghimbirului este prea puternic pentru greața lor. În acest caz, ar fi mai bine să aveți ghimbir cu sau chiar în masă.nu numai că mâncarea poate face ca ghimbirul să fie mai confortabil, dar ghimbirul vă poate ajuta invers atunci când masa vă dă greață., Dacă descoperiți că vă este greu să vă digerați mesele, atunci consumul de ghimbir cu masa dvs. poate fi cea mai bună opțiune pentru a vă ajuta să reduceți greața și să vă descompuneți mai bine mesele.ghimbirul este cunoscut pentru a activa glandele salivare, care este primul pas în digerarea meselor. Aceasta înseamnă că mâncarea este mai ușor de descompus în stomac, ceea ce poate ajuta la ușurarea greaței și vărsăturilor. Acest lucru este deosebit de benefic în timpul sarcinii și tratamentului cu chimioterapie, atunci când menținerea alimentelor poate fi o provocare.,nu este întotdeauna posibil să știți când greața va lovi, cum ar fi în timpul sarcinii sau al bolii de tratament a cancerului. Uneori, deși, știți că o durere de stomac poate fi o posibilitate reală; de exemplu, atunci când se pregătesc pentru o intervenție chirurgicală, merge pe o plimbare cu barca, sau pe cale de a suferi un tratament de chimioterapie. Când știți că s-ar putea să aveți greață sau vărsături în curând, luați în considerare să luați rădăcină de ghimbir înainte de timp pentru a reduce greața.,ghimbirul vă poate ajuta să vă mențineți calmul stomacului atunci când treceți printr-un eveniment greață și vă împiedică să vă simțiți rău. Acest lucru este valabil mai ales dacă veți experimenta boală de mișcare sau intervenție chirurgicală. Unele studii de cercetare care au arătat că ghimbirul este eficient au avut participanții să consume ghimbir înainte de a participa la ceva care poate provoca greață.
nu așteptați ca greața să lovească pentru a începe să luați ghimbir. Dacă credeți că s-ar putea să vă îmbolnăviți în curând, începeți să luați ghimbir imediat pentru cele mai bune și mai eficiente rezultate de reducere a greaței.,
continuați să îl luați
probabil veți simți efectele asupra sănătății ghimbirului destul de curând după ce l-ați luat pentru greață și vărsături. Cu toate acestea, luarea ghimbirului peste un timp crește efectele sale. Multe studii (cum ar fi cele pentru chimioterapie) au studiat impactul luării ghimbirului pe parcursul mai multor zile și săptămâni pentru a ajuta la reducerea greaței.dacă cauza greaței este în curs de desfășurare (cum ar fi chimioterapia și sarcina), luați ghimbir în mod regulat ca tratament pentru a menține la minimum orice boală sau vărsături.,cei mai mulți dintre noi ne amintim sorbind pe ghimbir ale Ca copii ori de câte ori am avut o durere de stomac. Chiar și multe spitale înmânează bere de ghimbir pentru a ajuta pacienții să reducă greața. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de a lua ghimbir pentru greață, ginger ale este de fapt cel mai puțin eficient.multe ales de ghimbir găsite pe piață astăzi au foarte puțin ghimbir real în ele. Canada Dry, de exemplu, are doar 24 de miligrame de ghimbir în ea. Deoarece majoritatea studiilor au descoperit că aproximativ 1 gram de ghimbir este cel mai eficient pentru greață, ar trebui să beți multă sifon pentru a vă ușura greața.,de asemenea, ghimbirul are carbonatare, care poate fi problematică pentru digestie și greață. Cantitatea excesivă de zahăr din sifon o face, de asemenea, mai puțin decât ideală pentru sănătatea dvs. digestivă și generală.dacă singurul ghimbir pe care îl puteți suporta la stomac este sifon, asigurați-vă că are o mulțime de ghimbir pentru a ajuta la reducerea greaței. O bere de ghimbir de modă veche sau naturală va avea probabil mai mult ghimbir real în ele, apoi cele produse în masă. De asemenea, poate doriți să lăsați-o să meargă plat pentru a împiedica carbonatarea să vă rănească digestia, astfel încât să vă puteți trata greața în cel mai eficient mod.
7., Încercați un Tonic
Combina ghimbir cu alte greață ameliorarea ingrediente pentru a obține cele mai semnificative efecte asupra sănătății. Tonicele sunt o sursă de încredere de ghimbir care vă permit să scăpați de greață cât mai repede posibil folosind ingrediente sigure și naturale.