gustarea este cel mai sneakiest vinovat în deraierea dietei. O mușcătură aici și o mușcătură acolo pare destul de nevinovată până la sfârșitul zilei și toate acele „mușcături mici” se adaugă la o mulțime de calorii suplimentare pe care probabil nu ar fi trebuit să le avem în primul rând. Întotdeauna pregătit este o modalitate ușoară de a vă asigura că dieta dvs. are succes.,dacă gustarea este plăcerea dvs. vinovată, indiferent dacă este în timpul perioadelor de nefuncționare seara sau poate pentru a vă satisface între mese, atunci veți dori să faceți aceste gustări keto. Dieta keto se referă la consumul de carbohidrați scăzut, proteine moderate și grăsimi ridicate. Deoarece grăsimea devine principala sursă de energie, este important să vă asigurați că obțineți suficient pentru a menține starea de cetoză a corpului. Aceste rețete îl fac ușor și delicios.,
Fathead Crackers
Sfântul Graal al timpului de gustare trebuie să fie biscuiți și chipsuri. Sunt atât de ușor de mâncat cu aroma lor sărată și savuroasă. Bici aceste biscuiti fathead pentru următoarea pofta munchie.aceste biscuiți sunt făcute cu ingrediente simple și vor dura doar 20 de minute. Sunt făcute din brânză mărunțită, făină de migdale, brânză cremă și ou și câteva condimente. Probabil că veți fi dependenți de aceste crackers fathead, așa că vă sugerăm să faceți loturi mari pentru a le avea în mod convenabil la îndemână.,
Wendy ‘s Inspired Keto Chocolate Frosty
dacă nu ați avut o Wendy’ s frosty, atunci vă lipsește serios. Sunt cremoase, ciocolată și delicioase! Un tratament încărcat cu zahăr nu este tolerat pe dieta keto, dar această versiune este cu siguranță.crema de biciuire grea și untul de migdale vor da înghețului o textură cremoasă, în timp ce pudra de cacao neîndulcită și stevia lichidă o fac dulce, ciocolată și irezistibilă. Acest tratament dulce va fi cu siguranță un favorit al familiei.,
vanilie inghetata Keto Smoothie de cafea
această gustare nu este doar dulce, dar cafeina prea, făcându-l perfect după-amiază pick-me-up. Acest smoothie necesită cafea congelată, așa că asigurați-vă că începeți această rețetă cu o zi înainte.datorită ingredientelor precum crema de biciuire grea și uleiul MCT, doar o porție din acest smoothie conține 32 de grame de grăsime. Laptele de migdale de vanilie neîndulcit și extractul de vanilie oferă smoothie-ului o aromă autentică de înghețată de vanilie de care vă veți bucura cu siguranță.,
cald Ranch Crack Dip
multe legume face mare Low carb snacks-uri pe dieta keto, dar se confruntă cu ea, legume crude pot obține vechi, rapid! Data viitoare, încercați să faceți acest ranch cald crack dip pentru a vă bucura cu legumele.această baie este cremoasă, savuroasă și aprobată de ceto. Este nevoie de doar 10 minute pentru a pregăti și poate fi ușor de făcut înainte, dacă doriți să se pregătească pentru atunci când hit-uri pofta gustare. Textura cremoasă este creată dintr-un amestec de brânză cremă, dressing de fermă, smântână și brânză cheddar., Această baie ar fi, de asemenea, o gustare mare de petrecere pentru a împărtăși cu prietenii și familia!
Keto cremă de brânză ciocolată Cookie-uri
cookie-urile sunt o altă alegere populară gustare. Cookie-urile cumpărate din magazin sunt cu siguranță convenabile, dar sunt adesea încărcate cu zaharuri rafinate și făină îmbogățită, ambele nefiind permise în dieta keto.
face aceste cookie-uri pentru a îndeplini următoarea ciocolată sau pofta de dinte dulce. Sunt moi, ciocolată și încântătoare., Cookie-ul și glazura sunt ambele aprobate de keto și o alegere excelentă pentru creșterea consumului de grăsimi pentru această zi.
Budinca de avocado cu ciocolată Keto
săriți cupele de budincă și faceți în schimb această budincă de avocado cu ciocolată keto-prietenoasă. Este la fel de cremoasă și ciocolată ca tipul cumpărat de magazin, dar această versiune are un conținut ridicat de grăsimi și un conținut scăzut de zahăr și carbohidrați.
avocado ajuta la a face textura extra cremoasă, dar cu greu veți observa că sunt acolo., Pudra de cacao neîndulcită face ca această budincă să fie ciocolată, apoi adăugați stevia lichidă și extract de vanilie pentru dulceața perfectă.
Low-Carb Pinwheels Cu Sunca Si Crema de Branza
Aceste pinwheels sunt excelente pentru zilele în care ai avea timp de ore între mese sau pentru partajarea cu prietenii și familia. Se vor păstra bine în frigider pentru o zi sau două, ceea ce face ca acestea să fie o gustare excelentă pentru a fi în mișcare.felii de șuncă sau salam înlocuiesc o tortilla într-o rețetă obișnuită de pinwheel., Pentru a face ca aceste pinwheels să fie aprobate keto, sunt umplute cu brânză cremă, slănină crocantă, măsline negre și un condiment de fermă de casă.
Bacon înfășurat brânză umplute Brats
această rețetă keto-gustare ia ideea de batoane de brânză mozzarella și le oferă un upgrade serios. În această rețetă, veți folosi un bratwurst umplut cu șiruri de brânză mozzarella care sunt ulterior învelite în slănină.scobitorii vor ajuta baconul să rămână pe loc în timp ce gătesc pe grătar. Veți ști că sunt gata să se bucure odată ce slănina a obținut o textură crocantă peste tot.,
Keto Pui Pizza Dip
este distractiv să se complacă într-un savuros dip când binge-watching emisiunile tv preferate, dar ele sunt, de asemenea, mare pentru petreceri, iar oaspeții de divertisment. Ori de câte ori apare una dintre aceste situații, asigurați-vă că încercați acest keto chicken pizza dip.această baie este plină de aromă și texturi interesante. Este fabricat din mai multe tipuri diferite de brânză, sos de pizza, piept de pui, pepperoni și cârnați italieni., Pentru a păstra această gustare keto-friendly, asigurați-vă că vă bucurați de această baie cu legume cu conținut scăzut de carbohidrați, bucățile preferate de keto-cracker sau pepperoni.
chipsuri de brânză la cuptor
aceste chipsuri de brânză la cuptor ar putea fi cel mai ușor înlocuitor pentru chipsurile pe care le-ați făcut vreodată. De la început până la sfârșit, tot ce ai nevoie este 1 ingredient și 6 minute din zi.aceste chipsuri sunt făcute prin prăjirea feliilor de brânză cheddar (adevăratul fel!). Odată ce ajung la claritatea dorită, le puteți scoate din cuptor și le puteți lăsa să se răcească și să se întărească., Se vor păstra și în frigider, așa că asigurați-vă că faceți un lot mare. Ați putea lua în considerare chiar să le săpați în acea baie de pizza despre care am vorbit anterior.
Keto Coconut Chia Bars
puneți jos barele de granola învechite și faceți aceste bare keto coconut chia. Sunt bogate în ingrediente sănătoase și în plină expansiune în grăsimi sănătoase.semințele de Chia, atunci când sunt înmuiate în apă, vor deveni gelatinoase și vor ajuta la legarea ingredientelor împreună, oferind în același timp nutrienții săi minunați., Împreună cu semințele de chia, în aceste baruri, veți găsi nucă de cocos mărunțită, caju și alte câteva ingrediente pentru a le face frumoase și dulci.
Ciocolata Chip Cookie aluat unt de arahide bombe de grăsime
mulți dintre noi sunt vinovați de a mânca aluat cookie brut. Nu poate fi sănătos, dar sigur este tentant. În loc să vă înșelați dieta pentru un mic moment de fericire, încercați să faceți această rețetă pe care o puteți răsfăța serios.
acesta nu este un aluat obișnuit de prăjituri, este un aluat de ciocolată cu unt de arahide care poate oferi un impuls de grăsime., Cremositatea provine din unt, brânză cremă și unt de arahide, iar aroma dulce de ciocolată cu ciocolată provine dintr-un îndulcitor prietenos cu ceto și chipsuri de ciocolată fără zahăr.
Salam prăjit și brânză Mozzarella bastoane
îți place gustări rapide și ușoare, care se va alinia cu dieta ta? Atunci veți iubi absolut această rețetă prea ușoară. Tot ce ai nevoie este 2 ingrediente și 7 minute din timpul tău.,aceste salamuri prăjite și bețișoare de brânză mozzarella sunt o altă interpretare cu conținut scăzut de carbohidrați a bețișoarelor de mozzarella, dar sunt mult mai simple. Această gustare evoluează prin înfășurarea unui șnur de brânză mozzarella într-o felie subțire de salam. Pentru a găti tot ce trebuie să faceți este să le încălziți pe o tigaie antiaderentă până când salamul începe să obțină o textură crocantă.
Brie la Cuptor Și Pecan Prosciutto Grăsime Bombe
izbucni brioșă staniu pentru că veți avea nevoie pentru această rețetă!, Aceste bombe de grăsime Brie și pecan prosciutto coapte necesită puțin efort pentru a crea și o mare apuca și du-te gustare savuroasă.Prosciutto este plasat mai întâi în cositorul de brioșă, va acționa ca o ceașcă pentru restul ingredientelor. Apoi, cositorul de brioșă este umplut cu brânză Brie plină de grăsime și pecan. Acestea necesită doar aproximativ 12 minute în cuptor și apoi veți avea o gustare delicioasă cu conținut ridicat de grăsimi!
savuroase Pizza bombe de grăsime
Pizza este că un aliment pe care aproape toată lumea iubește., Există pizza pentru iubitorii de carne, pizza pentru vegani și chiar puteți transforma aromele și ingredientele pe care le iubim despre pizza într-o bombă stelară de grăsime keto ca această rețetă.această rețetă face o gustare ușoară, dar sunt atât de drăguțe și perfect porționate încât le puteți aduce să le împărtășiți la orice petrecere. Aceste bile de pizza cheesy stau deasupra unei felii de pepperoni și sunt garnisite cu un concediu de busuioc și felie de măsline, adorabil!