fulgi de ovăz pudră de proteine din ciocolată este o rețetă sănătoasă pentru micul dejun! Această făină de ovăz proteică este făcută cu pudră de proteine de ciocolată și chipsuri de ciocolată! Cine nu vrea ciocolată la micul dejun?
Ciocolata Pudra de Proteine de fulgi de Ovăz Reteta
mic dejun am fost iubitoare este Dublu Ciocolata Pudra de Proteine de fulgi de Ovăz. Cu această fulgi de ovăz cu proteine de ciocolată obțin ceea ce am nevoie: proteine pentru a menține energia și ciocolata., Pentru că cine nu vrea ciocolată dimineața? Aștept cu nerăbdare să mă trezesc acum!
Iată un videoclip cu rețete rapide pe care l-am făcut pentru a vă arăta cât de ușor este să faceți!
Ingrediente
Pentru Ciocolata Pudra de Proteine de Ovaz ai nevoie de o lingura de pudra de proteine (eu folosesc Vega Essentials pulbere) și câteva ingrediente de bază care știu că au în cămară. Spre deosebire de alte rețete de fulgi de ovăz de ciocolată, nu aveți nevoie de pudră de cacao, deoarece pulberea de proteine adaugă suficient gust de ciocolată., prefer să folosesc lapte de migdale de vanilie neîndulcit, deoarece îmi place gustul, dar puteți folosi lapte sau chiar lapte de ovăz.
Cum de a Face Ciocolată de Proteine fulgi de Ovăz
Aceasta proteina fulgi de ovăz este extrem de ușor de a face, există doar 3 pași.
se amestecă. Combinați laptele (pe bază de lapte sau plante), pudra de proteine, zahărul, vanilia și scorțișoara într-o cratiță la foc mediu, amestecând aproximativ 3 minute.
se FIERBE., Adăugați ovăzul laminat și continuați să gătiți încă 3-4 minute sau până când ajung la fierbere ușoară.
SERVI. Se toarnă fulgi de ovăz într-un bol și apoi se adaugă o mână de chipsuri de ciocolată. Serviți și bucurați-vă!
Add-ons pentru Ridicat de Proteine mic Dejun
sunteți deja folosind ovăz și lapte, care sunt pline de beneficii nutritionale, dar aici sunt câteva lucruri pe care le puteți adăuga în!,
- lingură de unt de arahide sau unt de migdale
- semințe de Chia
- banane feliate
- mână de fructe de pădure
- Granola presărată deasupra
dacă este o zi specială, puteți adăuga chiar și câteva stropi de curcubeu!, 🙂
Other Healthy Breakfast Recipes:
Scrambled Eggs with Bacon
Blueberry Overnight Oats
Chocolate Strawberry Overnight Granola
Healthy Homemade Granola
2 Ingredient Apple Pineapple Juice
Banana Oat Cookies
Pin for later:
pudră de proteine de ciocolată fulgi de ovăz
Instructions
-
Whisk milk, protein powder, sugar, vanilla extract and cinnamon in a small pot over medium high heat for 3 minutes.,
-
Stir in the rolled oats and continue to cook for 3-4 more minutes.
-
Put the oatmeal in a bowl and put a handful of chocolate chips on top!,