unul dintre cele mai comune e-mailuri pe care le primesc merge ceva de genul: „Cum îmi curăț ficatul? Aveți rețete de curățare a ficatului? Cum faci o spălare de ficat? Este sigur?,”Deci, în loc să trimit o sută de e-mailuri pe această temă, am decis să scriu totul în beneficiul tuturor și să împărtășesc minunile spălării și regenerării ficatului!
De ce curăță ficatul?
ficatul nostru este un organ fenomenal și un adevărat hustler muncitor atunci când vine vorba de menținerea lucrurilor în ordine.,
în Fiecare zi, ficatul nostru:
• Gestionează nostru de zahăr din sânge niveluri
• Produce, filtre, conjugate, deconjugates, si regleaza hormonii noștri
• Creează bilă în scopul de a rupe în jos grăsimi, astfel încât organismul poate asimila vitaminele liposolubile
• Metabolizeaza alcool și medicamente
• Produce și secretă proteine vitale componente pentru plasma de sânge, care sunt esențiale pentru coagularea sângelui
• Menńine echilibrul electrolitic
• Filtre de 1.4 litri de sânge pe minut!aceasta este o mulțime de procese vitale de care organismul nostru are nevoie zilnic pentru o sănătate vibrantă și bunăstare., Destul de impresionant!a ne asigura că ficatul nostru este în formă de vârf este una dintre cele mai bune modalități de a menține energia, pielea frumoasă și sănătatea generală. Ficatul nostru are grijă de multe și nu are pauze. Pentru a menține o sănătate optimă, trebuie să diminuăm povara cât mai mult posibil, deoarece toxinele sunt mai răspândite ca niciodată.
cine ar trebui să facă o curățare a ficatului?,
Nu toată lumea ar trebui să facă o curata ficatul, deoarece se poate pune o cutie pe cei care iau anumite medicamente, sunt insarcinate sau care alapteaza, sufera de frecvente infecții drojdie, diabet zaharat, hipoglicemie, au ulcere gastrice, sau au o constituție fragilă, din cauza vârstei, chimioterapie, etc. Sincer, această curățare vă poate duce în călătoria sălbatică a Domnului Toad, chiar dacă sunteți puternic și sănătos, așa că vă recomand să consultați medicul dumneavoastră înainte de a vă scufunda în înroșirea ficatului.acestea fiind spuse, de unde știi dacă trebuie să faci o curățare a ficatului?,r>• Ai băut prea mult pe o noapte sau de-a lungul weekend-ul
• mâncați alimente procesate adesea
• aportul de zahăr este moderată până la mare
• sa Te simti obosit, a alerga în jos, sau doar obosit pe parcursul zilei
• utilizați substanțe chimice pentru a curăța casa ta,
• sunt expuse la toxine de mediu și poluare (poate că locuiți într-un oraș mare sau locul de muncă se utilizează substanțe chimice)
• de zahăr din sânge variază de multe ori (din cauza ficatul este suprasolicitat de stat)
• pielea Ta este uscata
• utilizați de îngrijire a pielii și produse cosmetice care conțin substanțe chimice de zi cu zi ca loțiuni, șampoane, balsamuri, fundație, etc.,
* aveți dureri de spate inexplicabile
cât de des trebuie să faceți o curățare a ficatului?acest lucru depinde în mare măsură de modul în care vă tratați corpul. Dacă mâncați alimente sănătoase sănătoase, faceți exerciții fizice de câteva ori pe săptămână, rămâneți hidratat, ieșiți afară și mențineți consumul de alcool, zahăr și alimente procesate la minimum, într-adevăr „trebuie” să vă curățați ficatul o dată pe an. Cu toate acestea, dacă ieșiți des și sunteți expus la poluanți, substanțe chimice și alte toxine din mediul dvs. zilnic, curățarea ficatului de 2-3 ori pe an este în general recomandată.,nu faceți niciodată o curățare a ficatului atunci când sunteți bolnav.
cum funcționează curățarea ficatului?
adaug acest lucru pentru a ști exact de ce trebuie să urmați fiecare instrucțiune fără substituții. Curățarea nu va funcționa altfel și vă puteți provoca un disconfort neintenționat.merele, sucul de mere și acidul Malic merele sunt bogate în acid malic, un compus care ajută la descompunerea calculilor biliari pentru o eliminare mai confortabilă. Trebuie să le includeți în această curățare din acest motiv. Fără ele, este posibil să nu treceți unele dintre pietrele mai mari.,sărurile Epsom sunt esențiale deoarece dilată conductele care elimină calculii biliari. Dacă nu utilizați săruri Epsom, riscați ca una sau mai multe dintre pietre să se depună și să provoace multă durere, deoarece vezica biliară expulzează bila.gustul ușor amar al acestor fructe este cunoscut pentru a stimula vezica biliară și a determina eliberarea bilei și eliminarea pietrelor. Grapefruitul și lămâia sunt, de asemenea, uimitoare pentru susținerea și regenerarea ficatului.această curățare este ieftină și simplu de făcut., De fapt, este posibil să aveți deja toate ingredientele de care aveți nevoie. Încă o dată, rețineți că această curățare nu este pentru toată lumea!Iată ingredientele:• suc de mere Organic (cumpăr dimensiunea mare a galonului așa cum am nevoie)
* mere întregi organice sau un supliment de acid malic
• sare Epsom de 4 TB
• 3 căni de apă filtrată
• ½ cană ulei de măsline extra virgin
• 1 grapefruit organic mare (prefer grapefruit rubin) sau 3 lămâi organice (trebuie să fie proaspete stoarse din fructe!) pentru a face cel puțin 1/2 cană de suc
cum se face o spălare a ficatului
1., Pentru primele 5 zile înainte de a începe protocolul real de spălare, mâncați cât mai multe mere organice. Voi mânca de obicei un măr cu fiecare masă și gustare pe mere între fiecare masă. De asemenea, puteți bea suc organic de mere în loc să mâncați mere pe parcursul zilei sau să luați un supliment de acid malic conform instrucțiunilor sale. Alegeți doar o metodă-mere sau acid malic.,în acest timp, mâncați mese sănătoase curate, care sunt simple, cum ar fi carnea slabă, legumele întregi, fructele proaspete și cerealele integrale (aceasta este pentru cele 5 zile înainte de începerea curățării efective și zilele 1 și 2 dacă aveți nevoie de mai multă substanță în timpul curățării). În caz contrar, în zilele 1 și 2, ar trebui să tăiați toate produsele din carne și să continuați să mâncați fructe și legume proaspete, precum și cereale integrale, dacă doriți.alternativ, puteți mânca curat cu 5 zile înainte de începerea curățării și rapid pentru zilele 1 și 2, dar numai dacă aveți experiență.
2., În zilele 3-5 începeți să beți suc organic de mere la fiecare 2-3 ore de veghe, puteți face acest lucru împreună cu consumul de mere, de asemenea, dacă doriți, dar nu este necesar. Acest proces topuri până acidul malic în corpul dumneavoastră, care este un detoxifiant ficat incredibil și vă va ajuta să vă asigurați că vă alunga mai multe pietre. Dacă nu doriți să beți suc de mere sau să mâncați mere, puteți lua 500mg de acid malic 3x pe zi cu multă apă filtrată.
3. În ziua 6, mâncați un mic dejun foarte ușor, fără grăsime înainte de ora 10 dimineața. Un exemplu ar fi fructele proaspete. Făcând acest lucru va crește acumularea de bilă în ficat., Bila crește presiunea care va ajuta la eliminarea mai multor pietre.
4. La ora 2: 00 în aceeași zi, amestecați 4 TB de sare Epsom în 3 căni de apă filtrată și păstrați-o la frigider, astfel încât să se răcească. Nu mâncați după ora 2: 00 sau culoarea nu va funcționa.
5. La ora 6: 00 în aceeași zi, beți 1 cană din amestecul de sare Epsom. Va avea un gust îngrozitor, dar încercați tot ce este mai bun! Nu puteți adăuga nimic pentru a-l face să aibă un gust mai bun sau veți compromite rezultatele curățării. Folosirea unui paie face mai ușor să bei.
6. La ora 8: 00 în aceeași zi, beți încă 1 cană de amestec de sare Epsom., În acest moment, singurul lucru pe care ar trebui să-l faci este să te odihnești, să te așezi sau să dormi. Asigurați-vă că vă pregătiți din timp. Ia pe cineva pentru a viziona copiii și asigurați-vă că ați avut grijă de tot ce ai nevoie pentru a. Cu cât sunt mai puține distrageri, cu atât mai bine.
7. La ora 9: 45 în aceeași zi, sucați grapefruitul mare și îndepărtați toate semințele. Dacă nu vă place pulpa, întindeți-o. Se amestecă sucul de grapefruit (sau sucul de 3 lămâi) cu 1/2 cană de ulei de măsline într-un borcan sau o cană de agitator până se combină foarte bine. Aceasta ar trebui să fie 1/2 cană de ulei de măsline și 1/2 cană de suc proaspăt de grapefruit.
8., La ora 10: 00 în aceeași zi, beți amestecul de grapefruit în 5 minute. Puteți folosi un paie pentru a face mai ușor. Vă recomand să degustați amestecul, deoarece va stimula eliberarea bilei mult mai bine.
9. Imediat după ce ați băut amestecul de grapefruit, așezați-vă în pat pe partea dreaptă, cu genunchiul drept în sus spre bărbie timp de 20 de minute, fără să vă mișcați. Acest lucru este foarte important. Încercați să dormiți pe partea dreaptă pentru restul nopții. Încearcă să nu te miști.
10. În dimineața următoare, când vă treziți, beți 1/2 cană de amestec de sare Epsom și relaxați-vă., Încercați să nu vă exersați deloc. Așezați-vă în pat și odihniți-vă.
11. 2 ore mai târziu beți ultima 1/2 cană de amestec de sare Epsom. Odihnește-te.
12. Așteptați 2 ore înainte de a mânca ceva, nici măcar fructe proaspete după această ultimă doză. Aproape ai ajuns!
13. După ce au trecut 2 ore, începeți cu o dietă lichidă de suc de fructe sau cu un smoothie de fructe pur, care este ușor curgător (puteți dilua acest lucru cu apă sau suc de mere). Încorporați încet fructe proaspete pe parcursul zilei, apoi la mese ușoare care includ legume și bulion ușor., Ar trebui să te simți din nou destul de normal până la cină, dar unii oameni se pot simți uzați până la două zile după curățare.puteți afla mai multe în videoclipul de mai jos:
la ce să vă așteptați după spălarea ficatului
dimineața în care terminați curățarea este momentul în care vă puteți aștepta să aveți unele efecte de curățare intestinală. Uneori, aceste simptome pot apărea la scurt timp după consumul amestecului de sare Epsom, alteori poate dura toată ziua pentru a simți efectele. Majoritatea oamenilor vor experimenta un anumit grad de diaree pe această curățare și acest lucru este total normal și se datorează sărurilor Epsom.,un alt aspect o mulțime de oameni experiență este eliminarea de mai multe la, uneori, sute de calculi biliari. Acestea apar ca „pietre” verzi în formă de mazăre care se pot scufunda sau pluti în timpul eliminării.există o mulțime de dezbateri cu privire la faptul dacă acestea sunt sau nu cu adevărat calculi biliari și nu toată lumea le elimină, dar un lucru este clar, majoritatea celor care au făcut corect o spălare a ficatului au avut rezultate incredibile.alte simptome, mai ales dacă sunteți nou la post și curățare, includ greață și vărsături. Dacă stai odihnit și ia-o ușor ar trebui să fie bine., Amintiți-vă, această curățare este despre odihnă. Tu nu ar trebui să fie puttering în jurul orașului sau curățarea casei sau alungare după un copil mic. Cheia este o mulțime de odihnă! Mult noroc tuturor!ați făcut vreodată o curățare a ficatului? Cum a ieșit?pentru mai multe articole despre suportul hepatic, consultați mai jos:
cum să vă detoxifiați ficatul pentru Anul Nou cu ierburi!
vindecarea acneei – calea herbalistului partea 3
puteți echilibra hormonii cu morcovii? + o rețetă!
3 moduri de a face o culoare de ficat
Acest post conține link-uri afiliate., Suntem participanți la programul Amazon Services LLC Associates, un program de publicitate afiliat conceput pentru a oferi un mijloc pentru a câștiga taxe prin conectarea la Amazon.com și site-uri afiliate. Citiți dezvăluirea mea completă și disclaimer.