când te desparți de celălalt semnificativ în viață și decizi că nu vei mai reveni niciodată, niciodată, rezultatul ideal ar fi ca unul dintre voi să se mute, să întrerupă orice contact unul cu celălalt și să lase vindecarea să înceapă.numai, cu costul vieții fiind atât de ridicat — și salariile fiind atât de, bine, nu Mari — întreaga mutare ar putea să nu fie posibilă, lăsându-vă să faceți față rezultatului nu atât de ideal de a fi mereu, întotdeauna, întotdeauna blocați împreună.,
nu este chiar o situație de vis, dar dacă sunteți blocat coabitând cu fostul dvs. bae, nu sunteți singuri — și, de fapt, trăirea cu un ex devine din ce în ce mai frecventă. Un sondaj a constatat că 38 la sută dintre chiriașii au numit-o închide cu cineva în timp ce schimbul de un loc cu partenerul lor, dar a continuat să trăiască împreună oricum (61 la sută a rămas pus pentru o lună sau mai mult, și 13 la sută a rămas timp de până la un an).,deoarece spațiul fizic și emoțional este esențial pentru a lucra și a vă prelucra sentimentele în urma unei despărțiri, continuarea de a trăi împreună face ca procesul de a merge mai departe să fie mult mai dificil.
vinovatul principal? Constrângeri financiare-33 la sută la sută dintre cei chestionați nu au putut găsi un apartament pe care și-l puteau permite., „Este mult mai frecventă în orașe cu costurile ridicate de trai, în cazul în care chiria privește forța oamenii să aleagă ce e practice”, spune Washington pe bază de psiholog și expert în relații Marisa Franco, Ph. d.
perspectiva de a trece devine chiar mai inutil atunci când există o co-semnat contract de leasing implicate sau nici unul dintre voi poate fi de acord pe care ar trebui să rămână și cine ar trebui să meargă, mai ales dacă o persoană simte că am investit mai mult timp, efort, și bani în casă decât celelalte.,”în mod clar, stagnarea salariilor și alți factori nu afectează numai relațiile și căsătoriile, ci și despărțirile”, spune Estepha Francisque, LCSW, un asistent social clinic licențiat cu sediul în California.
nu este surprinzător, acest limbo poate avea o influență asupra bunăstării dvs. generale. Chiar și atunci când este necesar (și o decizie reciprocă), încheierea unei relații nu este niciodată ușoară.”în situațiile în care cuplurile conviețuiesc, este deosebit de dificil, deoarece au dezvoltat o viață care se învârte în jurul celeilalte persoane”, spune psihologul clinic Christopher Ryan Jones, din Nashville.,D. și dacă nici unul dintre voi nu își poate permite să se mute, acum ești blocat cu viața ta care se învârte în jurul celeilalte persoane, dar nu mai este într-o relație.deoarece spațiul fizic și emoțional este esențial pentru a lucra și a vă prelucra sentimentele în urma unei despărțiri, continuarea de a trăi împreună face ca procesul de a merge mai departe să fie mult mai dificil. Când fostul tău este întotdeauna în jur, sentimentele tale negative ar putea fi declanșate atât de mult încât se simte imposibil să treci mai departe de ele.
„a trăi cu un fost lasă oamenii cu un sentiment de ceea ce se numește pierdere ambiguă”, spune dr.Franco., „Pierderea ambiguă apare atunci când oamenii nu pot atinge închiderea completă și ajung într-o etapă de limbo, în care sentimentele negative despre relație se conectează în loc să fie eliberate.”
gradul în care își ia amploarea depinde de cât de amiabilă a fost împărțirea. De exemplu, dacă relația s-a încheiat pentru că unul dintre voi a înșelat, acest lucru creează un mediu de tensiune continuă, furie și rănit. „Aceste emoții alimentează doar cearta, unde chiar vederea celeilalte persoane ar putea declanșa o luptă”, spune dr.Jones.,”a fi în acest tip de situație poate face o persoană să se simtă blocată sau prinsă, iar acest lucru poate fi foarte deprimant, ca să nu mai vorbim de scurgere”, adaugă el.în plus ,există, de obicei, o tentație de a vă reangaja cu fostul dvs., romantic sau Sexual, care poate redeschide rănile vechi și poate reseta procesul de doliu.
Cum să se miște pe când nu poți ieși
Cred că de doliu pentru relația voastră și construirea de tesut cicatricial în jurul valorii de o taie., De fiecare dată când te reangajezi cu fostul tău, te reinjurezi. Pentru cineva care încă mai trăiește cu fostul lor, construirea țesutului cicatricial emoțional necesar pentru a se vindeca și a merge mai departe poate fi o provocare — dar nu imposibilă, spun experții.,
Până când nu ești în măsură să stabilească cine se mută și când, iată cum să navigheze prin apele tulburi ale conștient de decuplare-a transformat într-roommating sans-ți pune viața în așteptare:
Defini limitele
o conversație deschisă despre mecanicii de modul de viață vor lucra împreună, și fiind deschis despre nevoile emotionale, va ajuta pentru a minimiza tensiune și resentimente ca amândoi pune bazele pentru a muta pe.,limitele importante de stabilit din Salt includ acceptarea unei relații complet platonice, definind modul în care vă veți da reciproc spațiul necesar pentru a vă vindeca, stabilind când este în regulă să aveți prieteni (și când nu este) și când va veni timpul, decideți cum vă veți descurca când unul dintre voi începe să se întâlnească cu cineva nou.ceea ce face ca aceste limite să fie deosebit de importante este faptul că timpul de recuperare post-despărțire va varia în funcție de cauza despărțirii, de personalitățile dvs. și de cantitatea de bagaj emoțional pe care îl transportați.,”cheia acestei situații este respectul”, spune dr.Jones. „Elaborarea unor reguli va contribui la facilitarea respectului reciproc și a spațiului dvs. comun de locuit.cu un coleg de cameră, există zone comune și zone personale, dar cuplurile nu au acest ghid. „Dacă un fost cuplu trebuie să trăiască împreună, este important să fie de acord asupra zonelor comune și personale”, spune dr.Jones. „Acest lucru stabilește limite clare și vă oferă o zonă în care vă puteți retrage atunci când aveți nevoie de confidențialitate sau doriți să fiți singuri.,Da, relațiile sunt un parteneriat, dar uneori este ușor să iei contribuțiile acordate pe care le face celălalt în relație. „Ar putea fi ceva simplu, cum ar fi cumpărăturile alimentare sau scoaterea gunoiului”, spune dr.Jones. „Acum că nu mai ești un cuplu, nu te poți aștepta ca cealaltă persoană să facă cumpărături pentru tine sau să curețe după tine.,”
stabilirea liniilor directoare și determinarea cine are grijă de ce responsabilitate nu împiedică doar o posibilă confuzie sau resentimente odată ce sunteți în modul coleg de cameră, resetează, de asemenea, orice dezechilibre nesănătoase care s-au întâmplat în timpul relației.este posibil să nu puteți să vă separați fizic, dar puteți să vă separați financiar și mental. Decuplați-vă conturile bancare, facturile, alimentele, calitatea de membru și începeți să vă urmăriți propriile hobby-uri și interese.,”doliul după o relație implică dezvoltarea propriului sentiment de identitate — trecerea de la” noi ” la ” EU „din nou”, spune dr.Franco. „A trăi împreună poate face acest proces mai dificil, deci este important să vă individualizați de fostul dvs. în orice fel puteți.este posibil să nu puteți să vă mutați sau să redecorați, dar rearanjarea mobilierului existent și a altor doodaduri poate fi o modalitate rentabilă de a vă reîmprospăta spațiul și de a marca începutul unui nou capitol (chiar dacă acest capitol implică încă fostul dvs.).,
„vă permite să simțiți un sentiment de control asupra unei părți a casei dvs. și este o modalitate excelentă de a vă familiariza din nou cu individualitatea Dvs. ca o singură persoană”, spune Francisque.când exes face lucruri împreună au folosit pentru a face ca un cuplu diferența în dinamică — să zicem, ați folosit pentru a viziona filme împreună și strânge, dar acum le urmăriți pe laturile opuse ale canapelei — poate fi ciudat, dureros, și bloca procesul de vindecare., „Din moment ce locuiți împreună și nu vă puteți evita unul pe celălalt, evitați cel puțin ritualurile pe care le-ați angajat când ați fost împreună”, sugerează Dr.Franco.să nu fie tot căpitanul evident ,dar obtinerea implicat sexual cu fostul dvs. se va adăuga doar la bagajul emoțional pe care încercați să descărcați.,
Sexul eliberează oxitocina, un hormon care cercetările au constatat efecte bărbații și femeile în mod diferit post-coitus: „Când oamenii lui oxitocina piroane, provoacă-le să se concentreze mai mult pe cineva trăsături negative și displac oamenii, întrucât femeile se concentreze mai mult pe trăsăturile pozitive și astfel de oameni,” spune Dr. Franco.pentru exes, care au fost într-o relație heterosexuală, acest lucru se poate traduce în femeie senzație mai atras în și omul senzație mai respins după reaprinderea sex, deci cel mai bine pentru a evita acest teren minat la toate costurile în timpul stagiului dumneavoastră ca colegi de cameră.,când partenerul tău se transformă într — un coleg de cameră, este posibil să urmeze sentimente de izolare, chiar dacă sunt încă în jur-poate pentru că sunt.
„părăsim relația mental, chiar dacă suntem încă în jurul ex-ului nostru fizic”, spune dr.Franco. „Nu împărtășim viața noastră cea mai interioară cu ei, nici nu ne exprimăm afecțiunea unii pentru alții, nici nu ne atingem unii pe alții.”Petrecerea timpului cu oameni de care te simți aproape poate ajuta la echilibrarea acestor sentimente de deconectare.,în Plus, cercetările sugerează că a vorbi despre despărțirea ta (să zicem, cu un prieten, o rudă sau un terapeut) te poate ajuta să te vindeci mai devreme, pentru că „acest lucru ne ajută să ne restabilim sentimentul de identitate, separat de relație”, spune dr.Franco.”când aveți un coleg de cameră, este obișnuit să aveți un contract sau un acord scris”, spune dr.Jones. „Ar trebui să vezi trăind cu fostul tău nu diferit.,”
Comunica lucruri importante prin text sau e-mail și de a salva aceste timp ștampilate fire de conversație în cazul în care fostul tău încearcă să se întoarcă pe cuvântul lor: „în acest fel, puteți evita ‘ei bine, nu mi-ai spus” sau „nu am spus niciodată că argumentele care pot deturna eforturile de a coexista în mod pașnic”, spune Dr. Jones.”este greu să fii prieten cu fostul tău, deoarece oamenii nu au un scenariu de relație de prietenie cu un partener romantic”, spune dr.Franco.,
întrebați-vă: cum arată relația dvs. cu fostul dvs. dacă nu mai sunteți legat romantic? Poate că implică minimizarea interacțiunii sau a fi prietenos, dar păstrarea conversațiilor ușoare și superficiale.
o conversație deschisă despre ceea ce fiecare dintre voi speranță nouă relație script-ul va arata ca, și de a face cele mai bune dvs. pentru a respecta această nouă dinamică, nu s-ar putea face procesul de vindecare mai ușor, dar cel puțin roommating apele vor fi mult mai puțin tulbure.Krissy Brady acoperă sănătatea și bunăstarea femeilor., Citiți mai multe pe site-ul ei, scris de Krissy.acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.io