Întrebați medicul
Imagine: designer491/Thinkstock
Q. în ultimii ani am citit că IMC nu poate fi cel mai bun mod de a determina dacă o persoană este supraponderal. E adevărat?A. IMC (greutatea dvs. în kilograme împărțită la pătratul înălțimii dvs. în metri) este o modalitate destul de fiabilă de a determina dacă aveți prea multă grăsime corporală., Acestea fiind spuse, IMC nu este o măsură perfectă, deoarece nu evaluează direct grăsimea corporală. Mușchii și oasele sunt mai dense decât grăsimea, astfel încât IMC poate supraestima grăsimea corporală la sportivii cu densitate osoasă ridicată și masă musculară sau o poate subestima la persoanele în vârstă care au densitate osoasă scăzută și masă musculară., Deoarece măsurătorile directe ale grăsimii corporale necesită echipamente speciale și sunt costisitoare, IMC este considerat o alternativă rezonabilă pentru identificarea persoanelor supraponderale sau obeze, plasându-le la un risc mai mare pentru afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, boli de inimă, accident vascular cerebral, apnee în somn și anumite tipuri de cancer. Un IMC de 18, 5 până la 24, 9 este considerat normal; 25 până la 29, 9 indică excesul de greutate; și 30 sau mai mult, obezitatea.
nu trebuie să vedeți un medic pentru a vă evalua IMC. Veți găsi un calculator IMC pe site-ul Harvard Health Publishing la www.sănătate.,harvard.edu/BMI. tot ce trebuie să faceți este să tastați în înălțimea curentă în picioare și inci și greutatea în lire sterline, iar calculatorul va face matematica pentru tine. Munca grea poate veni dacă trebuie să faceți modificări ale stilului de viață pentru a vă reduce IMC-ul.Editors in Chief, Harvard Women ‘ s Health Watch
Disclaimer:
ca un serviciu pentru cititorii noștri, Harvard Health Publishing oferă acces la biblioteca noastră de conținut arhivat. Vă rugăm să rețineți data ultimei revizuiri sau actualizări a tuturor articolelor., Nici un conținut de pe acest site, indiferent de data, ar trebui să fie folosit vreodată ca un substitut pentru sfatul medical direct de la medicul dumneavoastră sau alt clinician calificat.