- Pin
- Share
- Tweet
această tocană de carne de vită Keto carnivore, bogată în colagen, este gătită lent într-un crockpot. Apare cu aromă din legume și ierburi cu conținut scăzut de carbohidrați. Cea mai bună parte este că această tocană este o masă profund hrănitoare pentru orice zi a săptămânii, prietenoasă cu congelatorul și necesită o pregătire minimă pentru a pune împreună. Rețetele ușoare keto ca aceasta sunt esențiale atunci când vremea devine rece!,cu câteva modificări simple, această rețetă keto carnivore este rapid transformată într-o tocană de carnivore, perfectă pentru cei interesați de rețetele de dietă carnivore cu fibre zero.
Cum sa faci Low Carb Crockpot Tocană de carne de Vită
Clasic tocană este ușor de a face, de colagen bogat, și super miez.
începeți prin rotirea aragazului lent la joasă și plasarea oaselor de măduvă în centrul inserției.cubați friptura., Așezați bucata de carne în fața dvs., feliați de la stânga la dreapta în secțiuni mai mici, apoi rotiți și feliați în fâșii. În cele din urmă, adunați aceste benzi și tăiați-le în cuburi de 1 inch.se încălzește seu de vită într-o tigaie mare la foc mare. Aranjați carnea într-un singur strat și căutați uniform pe toate părțile. Gătiti în loturi, dacă este necesar. Odată gătit, adăugați la oală.clătiți și tăiați toate legumele. Adună ierburile. Puneți totul în oală deasupra cărnii.se toarnă bulion de oase peste tot. Se condimentează cu sare și piper.acoperiți și gătiți la foc mic timp de 6-8 ore.,odată ce știți cum să faceți keto tocană de vită, împerecheați-o cu o parte veggie sau cu pâine keto (sau keto breadsticks din ghidul meu final pentru cartea de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați!luați bolul de supă preferat și serviți această rețetă caldă pentru prânz sau cină.
această postare poate conține link-uri de afiliere; este posibil să primim un comision mic (fără costuri suplimentare pentru dvs.) pentru comenzile făcute după ce faceți clic pe link-urile noastre de recomandare. Toate gândurile și opiniile sunt ale noastre și nu promovăm niciodată ceva ce nu ne-am folosi.,
cum se îngroașă tocanul cu conținut scăzut de carbohidrați?
Într-un tradițional tocană de carne de vită, cartofi și toate-scop făină de grâu, se adaugă la oală. Fierberea cartofilor a eliberat amidon în apă, care poate ajuta la menținerea lucrurilor împreună. De asemenea, glutenul din făină are, de asemenea, proprietăți de îngroșare care întăresc lichidul.în această versiune keto, nu veți găsi ingrediente cu conținut ridicat de carbohidrați ca acestea!deci ,cum o facem să fie aprobată dieta keto?,
bazându-se pe timpul lung fierbe este suficient. Lichidul se concentrează și se reduce în timp. Această tocană este în mod natural groasă și nu are nevoie de nimic suplimentar adăugat.adăugarea oaselor de măduvă de vită și a bulionului de oase de vită vă va asigura că aveți un bulion gros, gelatinos pentru supa finală. măduva are multe beneficii nutriționale, cum ar fi acidul linoleic conjugat (CLA), un tip de grăsime care ar putea scădea inflamația și spori funcția imună.ca un bonus suplimentar, osul de vită atât în această rețetă sănătoasă de tocană de vită vă poate supraîncărca sistemul imunitar și vă poate ajuta să evitați gripa keto!,dacă descoperiți că o abordare a dietei carnivore cu fibre zero vă ajută să vă îmbunătățiți profilul hormonal, să scăpați de eczeme și să îmbunătățiți sănătatea mintală, prin toate mijloacele, mergeți la ea!transformați această rețetă într-o tocană de carne de vită carnivore prin simplificarea listei de ingrediente. Utilizați numai oase de măduvă, carne de vită, seu, bulion de oase și sare. optați pentru o rețetă de bulion de oase carnivore în loc de o rețetă de bulion de oase de vită cu aragaz lent. Reduceți bulionul la 4 căni. Gatiti conform retetei si verificati dupa 6 ore.,dacă știți că tolerați ierburile și ardeiul negru sau ceapa și usturoiul, adăugați-le și după cum doriți. Mulți oameni sunt capabili să adauge alimente cu conținut scăzut de oxalat fără o problemă după o perioadă de eliminare. Aflați mai multe despre o dietă scăzută de oxalat pentru a vedea dacă ar fi potrivit pentru dvs.
Sunteți în căutarea pentru mai delicioase zero-retete de fibre? nu ratați cartea de bucate Carnivore cu peste 100 de rețete făcute doar din elementele esențiale: proteine și grăsimi animale!,
cum se face carnea de tocană?
nu este nimic mai rău decât carnea uscată și uscată. De fapt, carnea prea gătită este o supărare personală a mea.pentru o ofertă perfectă, cădeți carnea de vită cu furculiță, trebuie să utilizați tăierea corectă a cărnii de vită.mușchii greu de lucru sunt cele mai bune tăieturi pentru tocană, deoarece sunt dantelate cu colagen. După gătit lent pentru o lungă perioadă de timp, la o temperatură scăzută, colagen înmoaie și dă că semnătura se topesc în gura ta un fel de textura.,tăierile dure de carne de vită fac cea mai bună carne de tocană:
- Chuck roast
- os-în coaste scurte
- Clapeta de mușchi de Jos
- piept (cu capacul de grăsime, dacă este posibil)
acestea sunt toate alegerile mai bune pe care le veți găsi în magazin.cea mai bună parte este că acestea tind să fie unele dintre cele mai accesibile opțiuni de carne de vită!puteți cumpăra o bucată mare, aduceți-o acasă și dați-o singură în doar câteva minute.,
Poți face acest tocană înainte de timp?Perfect pentru oamenii ocupați și bucătarii practici, această tocană de aragaz lent este foarte ușoară. Puteți face absolut înainte de timp. Multe supe și tocane au un gust și mai bun după ce stau o zi sau două, deci aceasta este o opțiune excelentă de a face înainte.,lăsați-l să se fierbe toată ziua în timp ce sunteți în afara bucătăriei sau la serviciu și nu vă puteți abține să vă simțiți bine în legătură cu această rețetă prietenoasă cu bugetul, care va simți întreaga familie.
este aceasta reteta de carne de vită congelator prietenos?
această tocană de carne de vită cu conținut scăzut de carbohidrați este vedeta meniului meu de pregătire a mesei de iarnă. Un lot va face suficient pentru a servi fierbinte cu resturi pentru a îngheța mai târziu.lăsați tocanul să se răcească complet înainte de a turna într-o pungă de congelator sau într-un recipient etanș. Am așezat pungile de congelator pe raft până când sunt solide., Odată ce conținutul este înghețat, acestea stochează vertical și economisesc mult spațiu!lăsați dezghețul peste noapte la frigider și încălziți-l pe plită înainte de servire.asigurați-vă că consultați 8 rețete de supă de pui Keto pentru mai multe mese prietenoase cu congelatorul!
ce să serviți cu tocană de vită keto
această tocană de carne se umple atât de singură, nu este nevoie de nimic altceva. Cu toate acestea, s-ar putea dori să adăugați o parte de legume sau pâine pentru a merge cu ea., În acest caz, vă recomand câteva lucruri de încercat: cremă de conopidă cremă – înlocuiți piureul de cartofi cu un conținut scăzut de carbohidrați, dar la fel de delicios, keto alternativă făcută cu conopidă.
Squash sote și ceapă în unt-este o metodă clasică de pregătire pentru legumele cu conținut scăzut de carbohidrați și atât de versatilă pentru orice cină keto!cel mai bun Psyllium Husk Keto pâine – felie această pâine și de a folosi o bucată pentru a absorbi orice lichid. Această pâine este minunată pentru a face și a stoca în congelator. Se dezgheață foarte repede, astfel încât să îl puteți scoate chiar înainte de a mânca., Prăjirea într-un prăjitor de pâine sau broiler înainte de a mânca îi va da o textură delicioasă crocantă!Focaccia cu conținut scăzut de carbohidrați-o pâine elegantă din făină de nucă de cocos, făcută cu un ingredient secret, care o face ușor digerabilă și liniștitoare pentru intestin.cu 5 g carbohidrați net pe porție, tocanul de vită crockpot keto este un mod delicios, cu conținut scăzut de carbohidrați, pentru a obține proteinele și grăsimile.
Produse Recomandate
★ URMAȚI PRIMAR MARGINEA de SĂNĂTATE pe INSTAGRAM, PINTEREST și FACEBOOK pentru mai multe low-carb, ketogenic rețete și sfaturi de dieta!,
Ușor Aragaz Lent Keto Carnivor de carne de Vită Tocană
Jessica Haggard
Instructions
-
Turn the slow cooker on low and place the marrow bones in the center of the insert.,
-
Cube friptura. Se încălzește seu într-o tigaie mare la foc mare. Aranjați carnea într-un singur strat și căutați uniform pe toate părțile. Gătiti în loturi, dacă este necesar. Odată gătit, adăugați la oală.
-
clătiți și tăiați toate legumele. Adună ierburile. Puneți totul în oală deasupra cărnii.
-
se Toarnă supa peste tot. Se condimentează cu sare și piper.,
-
Acoperiti si gatiti la foc mic timp de 6-8 ore.
Note
- folosiți ceea ce aveți la îndemână, această rețetă este foarte iertătoare! Aveți alte legume în frigider care trebuie să se obișnuiască? Adăugați-le în. Se toacă broccoli, dovlecei sau varză și se adaugă în oală. Pătrunjelul, oregano sau rozmarinul pot fi, de asemenea, adăugate sau înlocuite.
- minte linia de apă, dacă adăugați într-o cantitate semnificativă de legume suplimentare, poate fi necesar să adăugați mai mult bulion sau apă prea.,
- adaptați această rețetă pentru o dietă carnivoră simplificând lista ingredientelor la oasele de măduvă, carnea de tocană, seu, bulion de oase și sare. Reduceți bulionul la 4 căni. Gatiti pe scăzut. Verificați după 6 ore.,
Nutrition & Macros
To obtain the most accurate representation of the nutritional information in a given recipe, please calculate the nutritional information with the actual ingredients and amounts used, using your preferred nutrition calculator., În niciun caz, acest site web și autorul nu vor fi responsabili pentru orice pierdere sau daună care rezultă din dependența dvs. de informațiile nutriționale date.
vrei mai multe rețete Keto sezoniere?,
încercați toate aceste rețete de iarnă cu conținut scăzut de carbohidrați și fără zahăr
- brioșe de dovleac fără lapte-un tratament sezonier cu conținut scăzut de calorii și fără gluten, făcut cu făină de nucă de cocos, dovleac și scorțișoară.
- easy fiert carne de vită Shank-un favorit de familie pentru noi, aceasta reteta este entree ultra ușor. În plus, este carnivor dieta prea prietenos!Pate clasic de ficat de vită-acest aperitiv neted și cremos face adesea un aspect sezonier în timpul sărbătorilor de iarnă. Nu trebuie ratat!
- umplutură cu conținut scăzut de carbohidrați-bucurați – vă de partea preferată de Ziua Recunoștinței fără carbohidrați., Această umplutură keto este ambalată cu aromă, dar făcută cu swap-uri cu conținut scăzut de carbohidrați, astfel încât să puteți rămâne în cetoză.
- Keto Peppermint Patties cu coajă de ciocolată neagră – cu o umplutură albă cremoasă și aromă mentolată, acestea mă fac mereu să mă gândesc la iarnă.
mai multe rețete de carne cubată
- supa de vită de legume Instant Pot-bucurați-vă de carnea fragedă fără a aștepta toată ziua să o gătiți încet!,
- Keto Crockpot Cube Steak-încărcat cu proteine și grăsimi sănătoase, acest lucru ușor de a face cina harkens înapoi bun de gătit de modă veche, dar nu vine cu carbohidrati.
- tocană ușoară de vită cu roșii – cu doar 10 minute de pregătire, această tocană de vită este bogată și consistentă în toate modurile potrivite!
- Chicken Cobb Salad with Dressing-această salată are pui cubat deasupra și este îmbrăcată cu brânză, slănină și pansament cremos. YUM.,
Cunosc Jessica Haggard
Jessica Haggard este creatorul Primordial Marginea de Sănătate, în cazul în care ea împărtășește simplă, hrănitoare low-carb, keto și carnivor dieta retete. Cu accent pe de la zero, gătit de casă, nutriție pe bază de animale, și ușor de frumusete DIY și rețete de îngrijire personală, există întotdeauna ceva nou se întâmplă în bucătăria ei!, Jessica vă va învăța exact cum să prospere cu toate cele mai bune ingrediente și bucurați-vă de călătorie de-a lungul drum.ea a fotografiat și a scris două cărți de bucate ketogenice cele mai bine vândute, cartea de bucate Ketogenic Edge și Carnivore Cookbook. Afla mai multe despre Jessica…
- Pin
- Actiune
- Tweet