) no-repeat centru centru; inaltime: 0; padding-bottom: 56.25%;”>
legături între deshidratare și a tensiunii arteriale
Deshidratare poate provoca, uneori, scăderea tensiunii arteriale, care poate duce la leșin, dar nu suficient de apa potabila, de asemenea, poate duce la hipertensiune arterială, dacă nu ești atent.tensiunea arterială crescută este atunci când forța sângelui împotriva pereților arterelor este prea mare atunci când inima bate., Dacă este lăsată netratată, această forță poate deteriora vasele de sânge și poate provoca boli de inimă, accident vascular cerebral, insuficiență renală și/sau probleme de vedere în timp.
tensiunea arterială sistolică, numărul superior al unei măsurători a tensiunii arteriale, este cât de multă presiune exercită sângele dvs. asupra pereților arterelor atunci când inima bate. Tensiunea arterială diastolică, numărul mai mic, este presiunea atunci când inima ta se odihnește între bătăi. O tensiune arterială mai mică de 120/80 mm Hg este considerată normală.,există multe cauze ale hipertensiunii arteriale, inclusiv genetica, consumul unei diete nesănătoase încărcate cu sare, excesul de greutate și lipsa exercițiilor fizice suficiente.deshidratarea poate fi, de asemenea, pe această listă, spune Mark Conroy, MD, medic de medicină de urgență la Universitatea de Stat din Ohio Wexner Medical Center. Dr. Conroy tratează adesea oamenii pentru deshidratare în camera de urgență.deci, deshidratarea poate provoca hipertensiune arterială? Da, potrivit grupului nostru de experți. Iată cum.
ce este deshidratarea?,dacă sunteți deshidratat, corpul dvs. nu are suficiente lichide pentru a face ceea ce trebuie să facă. În plus, deshidratarea poate duce la cantități mici de lichid care circulă în vasele de sânge.”acest volum scăzut de sânge circulant determină eliberarea hormonului vasopresină și atunci când este în concentrații suficient de mari, vasopresina constrictează vasele de sânge și provoacă tensiune arterială mai mare”, explică Dr.Conroy.dacă sunteți deshidratat cronic, aceasta poate duce la sau exacerba tensiunea arterială crescută pe termen lung., „Nu există date precise despre cât de deshidratat trebuie să fii pentru a vedea o creștere a tensiunii arteriale”, spune el.deshidratarea poate fi cauzată de boală, vărsături, diaree severă, utilizarea excesivă a pastilelor de apă sau a diureticelor sau exerciții fizice intense. (Există și alte cauze ale deshidratării de știut.deshidratarea poate provoca multe simptome, inclusiv dureri de cap, letargie și constipație. Se poate face chiar inima ta sări peste o bataie.
alte simptome de deshidratare care trebuie să fie în căutarea, potrivit dr., Conroy, includ:
- urină întunecată, foarte concentrată
- nu urinează frecvent
- nu transpiră în timpul activității
- limba uscată
- buzele uscate, crăpate
- amețeli
- slăbiciune
chiar și deshidratarea ușoară poate provoca simptome, notează el. Nu așteptați până când vă este sete pentru a realiza că sunteți deshidratat. „Dacă vă este sete, de obicei este prea târziu”, spune dr.Conroy.
adamkaz / Getty Images
câtă apă ar trebui să bei?,
nu există o recomandare unică pentru cantitatea de apă sau lichid de care aveți nevoie pentru a rămâne bine hidratată pe tot parcursul zilei, spune dr.Conroy. „Opt, opt uncii pahare de apă pe zi este un bun punct de pornire pentru persoana medie.dacă sunteți activ fizic toată ziua, este posibil să aveți nevoie de mai multă apă decât cineva care este mai mult de un cartof canapea, spune el. (Există și alte lucruri neașteptate care vă vor deshidrata rapid și vă vor crește nevoile de apă.”trebuie să acordați atenție dimensiunii corpului și nivelului de activitate”, spune dr.Conroy.,nu toate lichidele sunt create în mod egal atunci când vine vorba de hidratare, spune el. „Alcoolul și cofeina vă pot deshidrata, astfel încât să vă lipiți mai bine cu apă sau suc.Gatorade sau o altă băutură sportivă vă pot ajuta, de asemenea, să vă rehidratați, dar acestea tind să fie bogate în zahăr, spune el. Aceste băuturi înlocuiesc electroliții sau mineralele, cum ar fi sodiu, potasiu, clorură, magneziu, calciu, fosfat și bicarbonat care se dizolvă în fluidele organismului. Acest lucru poate fi important, deoarece deshidratarea poate duce, de asemenea, la dezechilibru electrolitic.,
(consultați aceste modalități de a rămâne hidratat pe lângă apa potabilă).
deshidratarea și tensiunea arterială scăzută
deshidratarea poate determina uneori scăderea tensiunii arteriale.”vă așteptați ca, dacă cineva se deshidratează, tensiunea arterială va scădea”, spune Evan Appelbaum, MD, cardiolog, Men ‘ s Health Boston, o practică multi-specialitate afiliată la Harvard. Tensiunea arterială scăzută sau hipotensiunea arterială este definită ca tensiunea arterială mai mică de 90/60 mm Hg. „O scădere a volumului de sânge poate determina, de asemenea, scăderea tensiunii arteriale”, spune el. (Aici sunt mai multe simptome de tensiune arterială scăzută.,în general, tensiunea arterială scăzută în repaus este un lucru bun atunci când nu este deshidratată. Dacă din cauza deshidratării acute, în general vor exista simptome. Cel mai bine este să mențineți o hidratare bună. Rețineți că volumul scăzut al sângelui este același lucru cu deshidratarea în acest caz.
„ne îngrijorăm doar dacă călătorește cu simptome cum ar fi senzația de lumină, confuză, obosită sau slabă sau dacă aveți vedere încețoșată, dureri de cap, dureri de gât sau de spate sau greață”, spune el. El adaugă: „ne îngrijorăm și de leșin.,riscul real este atunci când tensiunea arterială scade prea puțin și organele corpului nu primesc suficient oxigen și nutrienți.”în aceste cazuri, tensiunea arterială scăzută poate duce la șoc sau piele rece și transpirată, respirație rapidă, un ton albastru al pielii sau un puls slab și rapid”, spune dr.Appelbaum. „Dacă vedeți aceste semne, sunați la 911. Este o urgență.”
Tratarea hipertensiunii arteriale
Știind că tensiunea arterială și de a lua măsuri pentru a ajunge acolo unde trebuie să fie, dacă este ridicat este cel mai bun mod de a preveni orice consecințe în aval, cum ar fi atac de cord sau accident vascular cerebral, Dr., Appelbaum spune.”de obicei, începem prin a recomanda o dietă sănătoasă pentru inimă, care are un conținut scăzut de sare, exerciții fizice regulate și scădere în greutate, dacă este necesar”, spune el. (Pentru mai multe sfaturi, medicii de inimă împărtășesc sfaturile lor de sănătate a inimii.de asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente dacă măsurile de stil de viață nu vă scad suficient tensiunea arterială, spune dr.Appelbaum. „Renunțarea la fumat și efortul de a reduce nivelul de stres poate ajuta, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale.”(Atenție, stresul poate provoca tensiunea arterială.,)
ultimul cuvânt
deshidratarea poate duce la tensiune arterială ridicată sau scăzută și la o serie de alte simptome. Este important să vă asigurați că beți suficientă apă pe parcursul zilei pentru a evita efectele deshidratării, inclusiv dureri de cap, oboseală și probleme de tensiune arterială. Dacă aveți tensiune arterială crescută, luarea de măsuri pentru a o obține în intervalul normal vă va reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.apoi, aici sunt cele mai bune produse sănătoase pentru inimă pentru a cumpăra.