aceasta este o formă de tratament sau terapie pentru fobii, temeri și aversiuni pe care oamenii le au. Premisa este de a reduce o persoană de anxietate prin răspunsurile counterconditioning – o persoană care a învățat să se teamă de ceva asociază extensiile de teama cu obiect sau comportament, și modul de a elimina acest lucru este de a învăța persoana să înlocuiască sentimentele de anxietate cu sentimente de relaxare atunci când obiectul sau de comportament este prezent. Această abordare se bazează pe condiționarea relaxării cu obiectul temut sau obiectul anxietății., De exemplu:a) frica – frica de dating womenB) clientul este rugat să creeze o ierarhie de anxietate (ceea ce face clientul frică, de la cel mai puțin frica producătoare de cele mai multe frica producătoare).,1) stau lângă o femeie în clasă (cel puțin)2) vorbind cu o femeie în class3) de mers pe jos cu o femeie pe campus4) de asteptare o femeie pe phone5) o masă cu un woman6) a ieși la o întâlnire cu o femeie (mai)C) terapeutul apoi învață clientul unele tehnici de relaxare și apoi a clientului de a folosi tehnica de relaxare atunci când se confruntă (sau doar gandindu) primul nivel (așezat lângă o femeie în clasă). Odată ce clientul este confortabil cu acest lucru, se trece la nivelul următor, și așa mai departe până când clientul devine relaxat și este capabil să iasă la o întâlnire cu o femeie.,De asemenea, Vezi Vezi terapia cu expunere gradată.