crampe de căldură: spasme musculare dureroase la nivelul abdomenului, brațelor sau picioarelor în urma unei activități intense. Pielea este de obicei umedă și rece, iar pulsul este normal sau ușor ridicat. Temperatura corpului este în mare parte normală. Crampele de căldură sunt adesea cauzate de lipsa de sare în organism, dar înlocuirea sării nu trebuie luată în considerare fără sfatul unui medic. Crampele de căldură afectează de obicei persoanele care transpiră mult în timpul activității intense. Transpirația epuizează sarea și umiditatea corpului., Nivelul scăzut de sare din mușchi provoacă crampe dureroase. Crampele de căldură pot fi, de asemenea, un simptom al epuizării căldurii.dacă aveți probleme cardiace sau aveți o dietă cu conținut scăzut de sodiu, solicitați asistență medicală pentru crampe de căldură. Dacă nu este necesară asistența medicală, luați acești pași:
- opriți orice activitate și stați liniștit într-un loc răcoros.
- bea suc limpede sau o băutură sportivă.
- nu reveniți la o activitate intensă timp de câteva ore după ce crampele au scăzut, deoarece efortul suplimentar poate duce la epuizarea căldurii sau la accident vascular cerebral.,
- solicitați asistență medicală pentru crampe de căldură dacă acestea nu scad în decurs de 1 oră.
ÎNTREBARE:
Mersul pe jos poate menține greutatea corpului și inferioare multe riscuri pentru sănătate. Adevărat sau fals? A Se Vedea Răspunsul