foto de milada vigerova
de Andrea Blundell
Tocmai a ieșit dintr-o relație, sau să iubești pe cineva care nu te iubește? Și nu pot să mă întreb, de ce doare dragostea?
de ce doare dragostea?
sentimentul „în durere emoțională” nu înseamnă doar că ești dramatic. cercetătorii au descoperit că creierul tău procesează tulburări emoționale cu aceleași circuite ale creierului care procesează leziuni fizice., Psihologul social Naomi Eisenberger numește acest lucru „suprapunerea durerii fizico-sociale”.
este incert modul în care durerea noastră emoțională „piggybacked” pe o parte a creierului nostru, care se ocupă cu durere fizică. Într-o revizuire a cercetărilor actuale în jurul acestui subiect, Eisenberg sugerează că se datorează faptului că în zilele noastre tribale trebuia să facem parte dintr-un grup pentru a supraviețui. Deci, creierul nostru a evoluat pentru a ne da avertismente dacă lucrurile nu mergeau atât de bine social.
este heartbreak mai rău decât ruperea unui picior?,de fapt, capacitatea noastră de a retrăi constant durerea din experiențele sociale ar putea însemna că vom ajunge cu mai multă durere din lucruri precum despărțiri sau respingere decât dacă am avea de fapt o vătămare fizică.
cercetările de la Universitatea Purdue din America au descoperit că între o vătămare fizică la fel de dureroasă din trecut și o trădare din trecut, participanții la un studiu au fost mult mai capabili să simtă încă o durere intensă asupra trădării decât rănirea.,
Dragoste și boli fizice
Anxietate și stres emoțional nu numai lasă-ne dezorientat, se poate face și provoca simptome fizice.
cercetările de la Universitatea Purdue din America au descoperit că între o vătămare fizică la fel de dureroasă din trecut și o trădare din trecut, participanții la un studiu au fost mult mai capabili să simtă încă o durere intensă asupra trădării decât rănirea.,
Anxietate și stres emoțional nu numai lasă-ne dezorientat, se poate face și provoca simptome fizice.
anxietatea poate provoca lucruri precum tensiunea musculară, stomacul deranjat, durerile de cap și o inimă de curse. și o afecțiune cardiacă rară cauzată de stresul emoțional acut, cardiomiopatia de stres, este, de asemenea, poreclită de cercetători „sindromul inimii rupte”., Muschiul inimii se dezvoltă o slăbiciune care imita un joc clasic de atac de cord, cu un val de adrenalina si alti hormoni de stres
photo by: Sydney Sims
temporar ‘uimitoare’ inima. majoritatea oamenilor fac o recuperare rapidă fără efecte secundare permanente. Dar, în cazuri rare, poate fi fatală, dând tot un sens nou ideii de „a muri de o inimă zdrobită”.
este într-adevăr dragostea care doare? da, durerea emoțională este la fel de multă durere pentru creierul nostru ca o vătămare fizică., Dar este acea durere emoțională pe care o experimentați cu adevărat „dragoste”? dintr-o perspectivă psihologică, o relație de dragoste este un spațiu sigur pentru a fi acceptat și încurajat, chiar dacă acceptați și încurajați în schimb. Dacă asta nu sună un clopot, atunci s-ar putea să nu fie deloc dragoste, ci pofta, codependența sau dependența.
- cât timp ați cunoscut cealaltă persoană?
- v-ați cunoscut încet, într-un mod sigur și sigur?
- sau relația dvs. a fost plină de foc și dramă?,
- v-ați manipulat și vă controlați reciproc?
- ai păstrat secrete?
- simți că nu știi cine ești fără ele?
- grăbiți-vă?
- a fost Volatil?dependențele de dragoste și dragoste rănesc pentru că vin cu maxime și minime. În timp ce maximele se simt euforice, minimele crashing ne pot lăsa să ne simțim epuizați fizic și bolnavi, în special în comparație cu maximele.
este dragostea prezentă care doare sau este trecutul tău?
nu a avut o relație dramatică?, Dar simți emoții uriașe și dureroase pe care prietenii tăi le-au spus Înseamnă că „exagerezi”? Sau te simți rănit de cineva pe care abia îl cunoșteai de foarte mult timp? experiențele sau traumele nerezolvate din trecut pot fi declanșate de interacțiunile din prezent, ceea ce înseamnă că trăim de fapt emoții din ceva din trecut. un exemplu clasic aici este abuzul sexual, care poate lăsa un copil cu o credință de bază că sunt nedemni. Ca adult, un pic de respingere îi poate lăsa eviscerați și urându-se., Sau chiar exagerează și atacă cealaltă persoană, dacă problemele lor din copilărie au evoluat într-un caz de tulburare de personalitate limită.Despărțirile și respingerea se pot simți rău și trebuie să ne procesăm emoțiile, să nu ne ascundem de ele. Dar dacă nu puteți trece peste ele, este timpul să încercați noi tactici.
1. Nu mai spune povestea.
există modalități de a spune povestea despre modul în care inima ta a fost frântă, care ajută la vindecarea ei. Acest lucru poate arata ca jurnalizarea despre ea, sau de lucru prin intermediul în terapie.,
dar dacă spui în mod constant cuiva care va asculta despre cum așa-și-așa te-a tratat greșit, ți-a rupt inima, etcetera, etcetera? De fapt, continui durerea.
2. Folosiți-vă „Durerea iubirii” ca o oportunitate.
De: Nicolas Raymond
de Fiecare dată când vă aflați gândindu-dragostea doare’, observa cum te porți cu tine în acel moment.,
putem folosi obsesia noastră de a fi rănit de altul ca o scuză pentru a ne abandona. dăm responsabilitatea pentru îngrijirea de sine acestei persoane din trecut și apoi mergem și ne tratăm la fel cum ne-au tratat. dacă te simți abandonat, cum te abandonezi? Ai grijă de sănătatea ta? Ești în jurul valorii de oameni care sunt frumos pentru tine, sau alegerea de a petrece timp cu cei care te-au pus jos? Ai găsit timp să-ți observi realizările pentru această zi sau ești prea ocupat să te critici?,
3. Caută sprijin.
- este durerea ta de dragoste un model?
- ești o epavă de luni de zile după fiecare relație se termină?
- urmărind întotdeauna indisponibilul emoțional și sentimentul respins? uneori repetăm un mod de a fi și de a gândi pe care l-am învățat ca un copil care este atât de adânc înrădăcinat încât este foarte, foarte greu de schimbat singur. Avem nevoie de sprijin. un consilier sau psihoterapeut te poate ajuta să identifici clar aceste tipare și să înveți și să pui în acțiune noi moduri de a vedea și de a te comporta care atrag de fapt dragostea adevărată după care tânjești., este timpul să nu te mai simți rănit și să începi să te simți iubit? Vă conectăm cu unii dintre cei mai apreciați psihoterapeuți și psihologi de consiliere din Londra. Sau utilizați platforma noastră de rezervare pentru a găsi terapie accesibilă în Marea Britanie și consiliere online acum.
este dragostea prezentă care doare sau este trecutul tău?
nu a avut o relație dramatică?, Dar simți emoții uriașe și dureroase pe care prietenii tăi le-au spus Înseamnă că „exagerezi”? Sau te simți rănit de cineva pe care abia îl cunoșteai de foarte mult timp? experiențele sau traumele nerezolvate din trecut pot fi declanșate de interacțiunile din prezent, ceea ce înseamnă că trăim de fapt emoții din ceva din trecut. un exemplu clasic aici este abuzul sexual, care poate lăsa un copil cu o credință de bază că sunt nedemni. Ca adult, un pic de respingere îi poate lăsa eviscerați și urându-se., Sau chiar exagerează și atacă cealaltă persoană, dacă problemele lor din copilărie au evoluat într-un caz de tulburare de personalitate limită.Despărțirile și respingerea se pot simți rău și trebuie să ne procesăm emoțiile, să nu ne ascundem de ele. Dar dacă nu puteți trece peste ele, este timpul să încercați noi tactici.
1. Nu mai spune povestea.
există modalități de a spune povestea despre modul în care inima ta a fost frântă, care ajută la vindecarea ei. Acest lucru poate arata ca jurnalizarea despre ea, sau de lucru prin intermediul în terapie.,
dar dacă spui în mod constant cuiva care va asculta despre cum așa-și-așa te-a tratat greșit, ți-a rupt inima, etcetera, etcetera? De fapt, continui durerea.
2. Folosiți-vă „Durerea iubirii” ca o oportunitate.
De: Nicolas Raymond
de Fiecare dată când vă aflați gândindu-dragostea doare’, observa cum te porți cu tine în acel moment.,
putem folosi obsesia noastră de a fi rănit de altul ca o scuză pentru a ne abandona. dăm responsabilitatea pentru îngrijirea de sine acestei persoane din trecut și apoi mergem și ne tratăm la fel cum ne-au tratat. dacă te simți abandonat, cum te abandonezi? Ai grijă de sănătatea ta? Ești în jurul valorii de oameni care sunt frumos pentru tine, sau alegerea de a petrece timp cu cei care te-au pus jos? Ai găsit timp să-ți observi realizările pentru această zi sau ești prea ocupat să te critici?,
3. Caută sprijin.
- este durerea ta de dragoste un model?
- ești o epavă de luni de zile după fiecare relație se termină?
- urmărind întotdeauna indisponibilul emoțional și sentimentul respins? uneori repetăm un mod de a fi și de a gândi pe care l-am învățat ca un copil care este atât de adânc înrădăcinat încât este foarte, foarte greu de schimbat singur. Avem nevoie de sprijin. un consilier sau psihoterapeut te poate ajuta să identifici clar aceste tipare și să înveți și să pui în acțiune noi moduri de a vedea și de a te comporta care atrag de fapt dragostea adevărată după care tânjești., este timpul să nu te mai simți rănit și să începi să te simți iubit? Vă conectăm cu unii dintre cei mai apreciați psihoterapeuți și psihologi de consiliere din Londra. Sau utilizați platforma noastră de rezervare pentru a găsi terapie accesibilă în Marea Britanie și consiliere online acum.