orice sarcină reușită începe cu două ingrediente cheie: un spermatozoid și un ovul. Problemele de fertilitate pot proveni fie din ovulul mamei, fie din sperma tatălui, ceea ce înseamnă că ambele componente trebuie să fie sănătoase pentru a avea o sarcină de succes.
sperma este eliberată în materialul seminal atunci când un bărbat ejaculează. Dar exact cât de mult material seminal este nevoie pentru a rămâne însărcinată? În această postare pe blog, acoperim cantitatea de material seminal necesar pentru a fertiliza un ovul și cum puteți crește numărul de spermatozoizi în mod natural.,
înțelegerea compoziției și rolului spermei
bărbații eliberează celulele spermei în timpul procesului de ejaculare. Fluidul eliberat se numește material seminal și este alcătuit din celule spermatice suspendate în lichidul seminal. Lichidul Seminal conține mulți nutrienți care susțin viața celulelor spermei, inclusiv cantități mari de fructoză. sarcina apare după ejaculare atunci când sperma din materialul seminal călătorește prin colul uterin în uter. Când un spermatozoid matur se unește cu un ovul, are loc fertilizarea și se creează un embrion., Embrionul se implantează apoi în mucoasa uterină, ducând la sarcină.sperma poate supraviețui în uter timp de câteva zile, dar un ou supraviețuiește doar 12 până la 24 de ore. Prin urmare, este important să faceți sex în timp cu fereastra fertilă a partenerului dvs. dacă încercați să concepeți (TTC).pentru a rămâne gravidă partenerul, sperma trebuie să fie suficient de sănătoasă și puternică pentru a supraviețui în vagin, pentru a călători în uter și pentru a fertiliza un ovul. Cu cât sperma este mai sănătoasă conținută în materialul seminal, cu atât este mai probabil ca unul dintre acești spermatozoizi să ajungă cu succes la uter., un obstacol comun în calea fertilității este numărul scăzut de spermatozoizi sau volumul scăzut de spermă. Alte anomalii ale spermatozoizilor care pot provoca infertilitate includ probleme cu mișcarea (motilitatea) și un număr mare de spermatozoizi imaturi, neformați.
cât de mult este nevoie de spermă pentru a fertiliza un ovul?doar un singur spermatozoid trebuie să supraviețuiască pentru a fertiliza un ovul. Cu toate acestea, călătoria de la testiculul bărbatului la uterul femeii este lungă și dificilă. după ejaculare, o singură celulă de spermă care măsoară doar 0,5 mm trebuie să înoate peste 152 mm de la baza colului uterin până la ou pentru fertilizare., Nu fiecare spermatozoid este în funcție de sarcină.chiar dacă este nevoie de un singur spermatozoid pentru fertilizare, majoritatea celulelor spermei nu vor supraviețui călătoriei de la testicul la uter. Din cele 200 de milioane de spermatozoizi depuse în apropierea colului uterin într-o ejaculare medie, doar 100.000 ajung în uter.din acest motiv ,este important să aveți un număr de spermatozoizi sănătoși atunci când TTC. Ar trebui să îndeplinească cel puțin un prag minim de sperma pe Ejaculare pentru fertilitate optimă.
cât de mult sperma este produsă de un bărbat sănătos?,spre deosebire de femei, care se nasc cu o aprovizionare de o viață de ouă, oamenii nu se nasc cu toate sperma ei vor avea în timpul vieții lor. De fapt, omul mediu produce 1.500 de spermatozoizi noi în fiecare minut. spermatozoizii sunt produși în testicule și durează 60 până la 70 de zile pentru a se maturiza. Sperma imatură care nu este complet formată nu poate fertiliza un ovul. O probă normală de spermă trebuie să conțină cel puțin 50% spermă normală, matură. materialul seminal are nevoie de o concentrație sănătoasă de spermă pentru o fertilitate optimă. Materialul seminal fertil conține cel puțin 20 de milioane de spermatozoizi pe mL, cu un volum total de cel puțin 2 mL., cu alte cuvinte, un bărbat sănătos ar trebui să elibereze cel puțin 40 de milioane de spermatozoizi pe Ejaculare. Orice mai puțin de 15 milioane de spermatozoizi pe mL este considerat un număr scăzut de spermatozoizi, cunoscut și sub numele de oligozoospermie.volumul spermei nu este singurul factor care contează pentru fertilitate. Calitatea este la fel de importantă ca și cantitatea. Din sperma eliberată într-o ejaculare tipică, cel puțin 75% ar trebui să fie viu și viabil, iar cel puțin 50% ar trebui să fie motil la cel puțin o oră după ejaculare, pentru cele mai bune șanse de concepție.
îl puteți măsura?,
îl puteți măsura?,
ideea de a vă măsura materialul seminal poate părea neobișnuită și nu vă recomandăm să ejaculați într-o ceașcă și să o măsurați singur acasă. Medicul dumneavoastră poate efectua o analiză cuprinzătoare a numărului de spermă și spermatozoizi pentru a vă anunța dacă fertilitatea dvs. este normală. analiza materialului seminal este de obicei primul test pe care medicii îl recomandă pentru evaluarea fertilității masculine. Medicul dumneavoastră vă va cere să colectați o probă de material seminal de la masturbare sau contact sexual (folosind o cană specială sau prezervativ)., un laborator vă va analiza proba de spermă pentru a afla mai multe despre fertilitatea dvs. și pentru a trimite rezultatele înapoi medicului dumneavoastră. El sau ea va uita la volumul de material seminal, spermei conta, concentrația spermei, viabilitatea și motilitatea pentru a determina dacă orice factori ar putea avea un impact negativ fertilitatea.cel puțin 30% -50% din cazurile de infertilitate se datorează infertilității factorului masculin. Dacă aveți probleme de fertilitate și descoperiți că analiza spermei revine la normal, totuși, amintiți-vă că o sarcină sănătoasă se bazează pe fertilitatea ambilor parteneri.,
nivelurile hormonale sunt doar o modalitate prin care fertilitatea femeilor poate fi măsurată. Partenerul dvs. poate utiliza un tracker digital de fertilitate precum Mira sau poate vizita medicul pentru un test de sânge pentru a analiza concentrațiile de hormoni și modul în care acestea afectează fertilitatea.
cât de scăzut este prea scăzut?
numărul de spermatozoizi este considerat scăzut dacă aveți mai puțin de 15 milioane de spermatozoizi pe mL de spermă sau mai puțin de 39 de milioane de spermatozoizi pe Ejaculare. uneori, analiza spermei arată un număr scăzut de spermatozoizi, în ciuda ejaculării normale., Dacă analiza spermei arată un număr scăzut de spermatozoizi, medicul dumneavoastră va dori probabil să repete testul în câteva săptămâni pentru a ține cont de variabile precum calendarul și abstinența. Este posibil să fi făcut o eroare în timpul colectării materialului seminal sau să ejaculați prea aproape de ziua analizei.șansa dvs. de a rămâne gravidă scade pe măsură ce numărul de spermatozoizi scade. Cu toate acestea, unii bărbați cu un număr scăzut de spermatozoizi sunt încă capabili să conceapă în mod natural. Altele necesită utilizarea medicamentelor pentru fertilitate sau a unui donator de spermă., Presupunând că nu există nici o femeie factor de infertilitate la compus problema, aceste soluții sunt adesea de succes în îmbunătățirea șansa partenerului de sarcina.
care sunt câteva modalități de a crește volumul spermei?vestea bună este că, spre deosebire de femei, care se nasc cu un număr fix de ouă, bărbații nu se nasc cu o cantitate finită de spermă. Bărbații produc în mod constant spermă nouă. uneori, numărul scăzut de spermatozoizi se datorează anomaliilor genetice, dar de multe ori este corelat cu factorii de stil de viață controlabili., Bărbații ar putea să-și crească numărul de spermatozoizi făcând mici schimbări în viața lor de zi cu zi.citiți mai departe pentru a descoperi câteva modalități simple prin care ați putea să vă îmbunătățiți cantitatea și calitatea spermei acasă.studiile arată că bărbații cu un IMC sănătos au spermă mai mobilă decât cei supraponderali sau obezi. Dacă vă luptați cu infertilitatea, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă pierderea în greutate vă poate ajuta să concepeți.renunțarea la fumat este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea dumneavoastră generală — și pentru fertilitatea dumneavoastră., Cercetările demonstrează că bărbații care fumează în mod regulat au un număr mai mic de spermatozoizi decât cei care nu. toxinele de mediu, cum ar fi radiațiile, substanțele chimice industriale și metalele grele, pot reduce fertilitatea. Supraîncălzirea testiculelor prin purtarea de haine strânse, vizitarea unei saune sau lucrul cu un laptop în poală poate ucide, de asemenea, sperma sănătoasă.
luați suplimente
anumite suplimente pot crește cantitatea și calitatea spermei. Bărbații care au luat vitamina C în fiecare zi au văzut un număr mai mare de spermatozoizi și o motilitate crescută., Nivelurile de testosteron, care sunt importante pentru producția sănătoasă de spermă, pot fi, de asemenea, ridicate prin administrarea de vitamina D. unii experți jură, de asemenea, prin remedii pe bază de plante precum tribulus terrestris, ashwagandha și schinduf.Quincy Smith face parte din echipa de marketing De La Mira, un tracker de fertilitate care ajută femeile să urmărească nivelul hormonilor acasă.