mulți oameni au astăzi dorința de a-și îmbunătăți nivelul de fitness fizic sau de a pierde în greutate cu succes. Desigur, diferite forme de exerciții fizice pot fi extrem de utile pentru a pierde în greutate, pentru a deveni mai potrivite și pentru a îmbunătăți condițiile de sănătate existente. Hot yoga a devenit din ce în ce mai popular pentru asistarea cu pierderea în greutate într-un impact redus, mod sănătos. Deci, ce este yoga fierbinte și cum vă poate ajuta să pierdeți în greutate mai eficient? Vom aborda aceste întrebări mai detaliat mai jos., ce este yoga fierbinte? Hot Yoga cuprinde o varietate de tipuri de yoga, inclusiv inclusiv hot vinyasa, Bikram, Barkan și Babtiste yoga, care sunt toate practicate la Hot Yoga Spot. O clasă de yoga fierbinte este practicată într-o cameră încălzită, oriunde de la cald (90-95 grade) la cald (95 -105 grade). Puteți găsi atât yoga fierbinte cu ritm mai lent, cum ar fi un stil hatha, cât și fluxuri puternice cu ritm mai rapid, cum ar fi vinyasa. În timp ce există o varietate de oferte de yoga fierbinte pentru a încerca, fiecare tip poate promova beneficii puternice de pierdere în greutate.
cum te poate ajuta yoga fierbinte să slăbești?, în timp ce yoga fierbinte oferă o arsură calorică ridicată, beneficiile de pierdere în greutate pe care le oferă pot fi văzute și pe matt. Unele dintre cele mai comune beneficii pe care oamenii le pot experimenta din yoga fierbinte sunt enumerate mai jos. efectuarea mișcărilor de yoga într-un mediu care a fost încălzit la o temperatură mult mai mare decât în mod normal poate crește ritmul cardiac și poate duce la arderea mai multor calorii pe parcursul antrenamentului. Acest lucru poate ajuta cu o progresie mai rapidă a pierderii în greutate în timp., Yoga de toate tipurile este bine-cunoscut pentru creșterea flexibilității. Cu toate acestea, yoga fierbinte poate fi și mai benefică în acest scop. Căldura poate ajuta la relaxarea mușchilor și le poate face mai flexibile, ceea ce duce la un nivel crescut de flexibilitate și la o scădere a tensiunii musculare. Flexibilitatea sporită vă poate permite, de asemenea, să vă angajați în mai multe tipuri de activități fizice care se pot reuni pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate eficient. transpirația este o parte naturală a procesului de detoxifiere a organismului., Multe impurități interne se pot acumula în interiorul corpului nostru în timp și pot fi eliberate eficient prin pielea noastră atunci când transpirăm. Efectuarea mișcărilor de yoga într-un mediu încălzit ajută la stimularea circulației și poate îmbunătăți funcționarea cardiovasculară generală. Acest lucru poate duce la eforturi mai consistente și mai eficiente de scădere în greutate. unul dintre cele mai mari beneficii pe care mulți oameni le experimentează atunci când se angajează în yoga fierbinte este creșterea gradului de conștientizare minte-corp. O conștientizare îmbunătățită a minții-corpului le poate permite înțelegerea necesară pentru a lua decizii mai bune cu privire la sănătatea lor., Multe active yoga participanții raportează că au o motivație crescută de a consuma alimente sanatoase, bea mai multă apă, și de a face alte stil de viață accesorii care ajuta stimula pierderea în greutate și de a îmbunătăți bunăstarea generală.
este yoga fierbinte potrivit pentru tine? yoga fierbinte poate fi utilă pentru creșterea pierderii în greutate și îmbunătățirea stării generale de fitness într-un mediu distractiv, antrenant și relaxant. Dacă aceste lucruri vă atrag, yoga fierbinte poate fi exact ceea ce căutați pentru a vă îmbunătăți nivelul de fitness și pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate mai eficient., Hot Yoga Spot oferă o mare varietate de cursuri de yoga concepute pentru a se potrivi în jurul programului dvs. ocupat, oferindu-vă în același timp instrucțiunile profesionale necesare pentru a efectua la nivel de vârf. Cursurile noastre de yoga oferă o modalitate distractivă și interesantă de a vă îmbunătăți nivelul de fitness în timp ce vă creșteți pierderea în greutate. Contactați-ne la Hot Yoga Spot astăzi pentru mai multe informații despre clasele pe care le oferim.