când eram mai tânăr, mi-aș alege fața. Nu a fost până în jurul valorii de timp am fost în colegiu că am renuntat pentru totdeauna. Am început să văd un estetician pe nume Gohar pentru microdermabraziune pentru a minimiza cicatricile pe care le aveam din cauza picking-ului feței și apoi am luat măsuri preventive pentru breakouts. Acest lucru mi-a schimbat relația cu modul în care îmi îngrijeam pielea. Dar ceea ce nu am înțeles sau cred despre a fost de ce am ales fata mea, în primul rând.,deci, într-o misiune de frumusețe la Dangene, Institutul de Skinovare, I-am spus esteticianului că nu-i pot spune de ce am făcut-o. I—am explicat că nu se potrivea cu personalitatea mea: sunt de tip A, dezgustat de germeni (sunt acea fată dintr-un zbor care obișnuia să igienizeze masa de tavă-înainte de a avea nevoie de ea) și hiper-conștient de o bună igienă și etichetă. Apoi mi-a spus că, din cauza acestei aspirații pentru perfecțiune, a existat un sentiment de necesitate și satisfacție pentru a netezi pielea imediat. În acel moment, totul avea sens., desigur, călătoria mea este diferită de altele. Pentru a sări înainte, am vorbit cu psihologul licențiat din New York, Sanam Hafeez, și cu un dermatolog certificat de bord, Michele Farber, pentru a înțelege numeroasele motive pentru care oamenii își aleg fețele.
Îndeplinească Expert
- Michele Farber, MD este un bord certificate dermatolog la Schweiger Dermatologie Grup. Expertiza ei include Probleme generale, cosmetice și legate de cancerul de piele.,
- Sanam Hafeez este un New York licențiat psiholog specializat în comportament și psihologie și un membru al Byrdie Frumusete & Wellness Review Board. Împreună cu practica ei, Hafeez predă la Universitatea din Columbia și conduce PCC pentru a pleda pentru sănătatea mintală și dizabilități de învățare.unul dintre cele mai frecvente motive pentru culesul sau zgârierea ocazională a pielii este o rană vindecătoare sau o leziune a acneei. Deoarece se pot simți mâncărime sau dureroase și este adesea un răspuns normal la iritație. Hafeez spune că poate fi chiar condus de satisfacție., De exemplu, ea explică că unii oameni pretind că simt o atingere de satisfacție atunci când văd o ciocnire și au mâncărimea să o popă pe cont propriu. Un alt motiv comun pentru alegere se datorează concentrației. „Uneori, oamenii aleg în timp ce se concentrează profund pe alte sarcini, cum ar fi vizionarea TV, citirea, conducerea sau la birourile lor”, spune Hafeez. cu toate acestea, Farber spune că poate fi asociat cu anxietatea și toc atunci când oamenii prezintă cules excesiv, provoacă cicatrici sau infecții de la cules, petrec o cantitate semnificativă de timp cules sau se simt obligați să elimine imperfecțiunile pielii., „Culesul/tragerea pielii sau a părului este problematică atunci când devine o sursă de stres sau de ameliorare a anxietății”, spune ea. Hafeez adaugă că suntem cu toții predispuși să ne alegem fețele. Cel mai mare diferențiator este sentimentele asociate cu obiceiul. Deși, în multe cazuri, oamenii pot avea acnee semnificativă, este, de asemenea, obișnuit ca oamenii să se zgârie atunci când există foarte puține leziuni. O tulburare psihologică este asociată cu o constrângere de a alege/trage care poate provoca perturbări semnificative în viața cuiva.continuați să citiți pentru a afla modalități de a nu vă mai alege fața cu câteva sfaturi bune de la experți.,
Încercați Jurnalizare
Stocksy în Loc de neplată a cules fata ta ca un mecanism de adaptare, jurnalizarea în fiecare dimineață sau seară, poate ajuta la ușura orice frustrare și anxietate târâtor drumul lor în spațiul liber. Dacă nu doriți să extindeți prea mult, încercați jurnalizarea bullet, un stil de luare a notelor bazat pe intenție și productivitate. Vă poate oferi claritate și vă menține concentrat în timp ce stimulați creativitatea., păstrați un notebook, cum ar fi Notebook-ul Dingbats Earth Medium A5+ Hardcover, (este durabil și perfect pentru jurnalizarea bullet datorită paginilor sale micro-perforate numerotate) întotdeauna lângă patul dvs. și scrieți-vă sentimentele, evenimentele dvs. zilnice sau orice vă vine în minte.
Ascunde Oglinda
Stocksy Face ca recomandat de Hafeez și lovi cu piciorul obiceiul prost de a-se într-o mărite oglindă., În timp ce sunt minunate atunci când facem machiaj sau întreținere la domiciliu a sprâncenelor, aceste oglinzi pot consolida alegerea punând fiecare „defect” pe ecran, ceea ce incită la ispită. De asemenea, evitați să petreceți prea mult timp uitându-vă la oglinda din baie, mai ales imediat după un duș fierbinte, deoarece pielea este și mai sensibilă.,
Vezi un Dermatolog
Michela Ampolo / Unsplash
Cules, în general, întârzie vindecarea leziunilor acneice, le face să arate mai rău, și poate duce la noi leziuni de iritație constantă. Deci, tratarea acneei sau a altor afecțiuni care stau la baza este o componentă a tratamentului pentru culesul pielii sau părului., „Înscrieți ajutorul unui profesionist pentru a vă ajuta să vă vindecați pielea și să determinați un regim sănătos de îngrijire a pielii conceput pentru tipul dvs. specific de piele și preocupările pielii”, spune Hafeez.,
ia în Considerare Terapia
Lorenzo Antonucci / Getty Images
Pentru sănătate mintală, pielea cules este adesea un semn de semnificativă de stres, depresie sau anxietate, care trebuie să fie tratate nu numai pentru a ajuta îmbunătăți pielea, dar, de asemenea, deoarece acest lucru poate provoca o scădere semnificativă în bunăstarea generală.,”luați în considerare terapia dacă alegerea duce la cicatrizare și poate chiar interferează cu alte aspecte ale vieții sau dacă duce la gânduri de auto-sabotare, valoare de sine scăzută și chiar depresie”, spune Hafeez.mulți pacienți nu caută ajutor suficient de devreme sau deloc pentru că se simt jenați. Nu fi! Medicii dvs. sunt aici pentru a vă ajuta cu o serie de soluții pentru a vă ajuta pielea și starea mentală.,
Clip Unghiile
Jaturong Sriwilat/EyeEm / Getty Images
Cheia pentru a nu exacerbează pielea ta, chiar mai mult? Păstrarea unghiile scurte. Încercați să vă tăiați sau să vă depuneți unghiile în fiecare săptămână pentru a evita să le folosiți pentru a le alege—va fi mai mult o provocare. Poate fi util mai ales în cazuri mai ușoare sau pentru selectorul ocazional.,”pe măsură ce aveți unghii mai scurte și mai curate, scade, de asemenea, șansele de infecții care pot precipita erupțiile cutanate”, spune Farber.,
Ocupa Mâinile
Dacă e ceva la fel de simplu pe cât ține o minge de stres sau plastilină de birou sau pur și simplu intra în bucătărie și de a face un lot de cookie-uri sau o bucată de pâine, ține-ți mâinile de ocupat (și, astfel, de pe fata ta) este o altă opțiune mare dacă sunteți încercarea de a dezvata-te de obiceiul de a alege fata ta., Amintiți-vă: dacă faceți un obicei și știți unde sunt mâinile dvs. tot timpul, va fi mai ușor să opriți acest model.
Medita
Madison Tasia / Unsplash
Meditație pot fi folosite pentru a dezvolta noi obiceiuri și sentimente, precum și de a reduce stresul și de a dezvolta concentrare. Această practică vă poate face să recunoașteți și să eliberați gânduri care duc la anxietate., „Reorientarea cu moduri mai sănătoase de redirecționare a energiei poate fi adecvată poate rupe obiceiul de a alege”, spune Farber. De ce nu încercați o aplicație de meditație sau o clasă online care vi se potrivește cel mai bine?
luați în considerare medicamente
Magazin
„este important să vă asigurați că pentru a aborda probleme mai semnificative care stau la baza”, spune Farber. Terapia și medicamentele potențiale, cum ar fi antidepresivele pentru aspectul psihologic, pot schimba viața. Suplimentele OTC pot ajuta, de asemenea., Capsulele Rae ‘ s DeStress conțin Ashwagandha, o plantă tradițională în medicina indiană sau ayurvedică. În grupul de adaptogeni, această plantă este utilizată pentru a regla stresul fizic și emoțional în organism, reducând anxietatea. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice medicamente sau suplimente.
Încercați Masti de Fata
@jenniferaniston
în Timp ce lucrează sau se odihnesc, o crema sau masca foaie poate funcționa ca o barieră făcându-l mai greu de cules., Farber este de acord că pielea hrănită minimizează iritarea și leziunile. După ce se face deteriorarea, măștile calmante și liniștitoare pot ajuta, de asemenea, la combaterea iritației și inflamației. Dr. Jart + Cicapair™ Tiger Grass Cream este suficient de groasă pentru a ne opri mâinile de la cules și are o mulțime de recenzii bune care tratează roșeața, pielea uscată și sensibilă.,div>