degetul mare al schiorului (cunoscut și sub numele de” degetul mare al Gamekeeper-ului”) este o vătămare sportivă foarte frecventă și extrem de enervantă. Se întâmplă cu articulația metacarpofalangiană (articulația MCP) este împinsă prea departe înapoi, determinând capsula fluidă care înconjoară ligamentele din interiorul articulației – și uneori ligamentele în sine – să se rupă. Se numește degetul mare al schiorului, deoarece se întâmplă frecvent atunci când schiorii încearcă să rupă o cădere cu mâinile în timp ce își țin stâlpii, punând degetele în poziția perfectă pentru hiperextensia articulației MCP., Este, de asemenea, comună în baschet, volei și lacrosse jucători.
lichidul capsulă în MCP comun (și orice alte comune) este ceea ce ține oasele articulare de alunecare lin. Când este rupt, frecarea oaselor care se macină unul împotriva celuilalt, precum și tulpinile probabile ale ligamentelor pot provoca disconfort sever. Singura modalitate de a preveni durerea suplimentară, de a preveni deteriorarea ulterioară și de a începe procesul de vindecare după rănirea degetului schior este de a imobiliza articulația., În timpul procesului de vindecare, capsula fluidă este foarte fragilă și predispusă la re-rupere, deci este esențial să mențineți degetul mare imobilizat timp de 4-6 săptămâni după rănire sau așa cum este prescris de un medic.
prin ambalarea unei role de bandă sport standard atunci când mergeți la schi, puteți începe imediat procesul de recuperare. Dacă observați desfigurarea degetului mare sau suspectați că oricare dintre oasele din degetul mare sau din mână poate fi ruptă, nu o legați și solicitați asistență medicală imediată., Dacă sunteți sigur că vătămarea este minoră și degetul mare nu este rupt, această metodă de înregistrare poate stabiliza articulația până când puteți vedea un medic pentru raze X și prognostic. În momentul rănirii, gheață articulația pentru a preveni umflarea și continuați să faceți acest lucru până când umflarea a scăzut. Când nu mai există umflături, nu înghețați articulația, deoarece aceasta va provoca durere și va reduce fluxul sanguin natural către articulație, ceea ce este crucial pentru vindecare.această metodă de înregistrare este concepută pentru a preveni imobilizarea suplimentară a încheieturii mâinii, menținând astfel o funcție mai bună., Pentru leziuni mai grave, poate fi necesară imobilizarea încheieturii mâinii. Utilizați numai bandă sport tare.
Asigurați-vă că pielea de parte vătămată este uscat. Începeți prin a atinge ancora folosind o bandă de bandă cu lățime completă care începe în groapa palmei. Înfășurați – o peste partea cărnoasă a palmei chiar sub degetul mare, în jurul spatelui mâinii și peste cealaltă parte a palmei – ar trebui să traverseze punctul de plecare., Continuați să așezați banda între degetul mare și degetul arătător în jurul spatelui mâinii. Încheiați ancora de pe spatele mâinii pe banda pe care ați plasat-o acolo înainte. Această ancoră ar trebui să fie rapidă pe piele, dar nu strânsă și nu ar trebui să afecteze în niciun fel mișcarea.
Rupe de mai multe 6-8″ fâșii de bandă în jumătate pe lungime, în funcție de mărimea mâinii. Poziționați degetul mare într-o poziție relaxată similară cu modul în care l-ați ține peste o tastatură., Începând din apropierea locului în care s-a încheiat ancora, așezați banda peste articulația MCP, formați o buclă în jurul degetului mare și apoi înfășurați-o astfel încât să se termine de unde a început ancora (ar trebui să formeze o formă ca panglicile generice de conștientizare). Repetați acest lucru mergând în direcția opusă (deci pornind de la palmă), acoperind fiecare bandă anterioară de bandă cu aproximativ jumătate de fiecare dată, apoi repetați procesul de 2-3 ori până când degetul mare este complet imobilizat și acoperit.,
tăieturi. O lucrare de bandă arată solidă (fără găuri), repetați ancora pentru a vă sigila toate capetele și pentru a finaliza lucrarea de bandă.,
Face cele mai bune dvs. pentru a menține acest tip de loc de muncă curat și uscat pentru cât mai mult posibil, pentru a evita re-dressing-l prea frecvent, ca sunt cele mai susceptibile de a re-ruptura capsulei în timp ce re-inregistrari., Nu rupeți niciodată banda: când re-îmbrăcați, udați banda pentru a descompune lipiciul și folosiți foarfece medicale mici pentru a tăia banda. Nu ține o casetă de muncă pentru mai mult de o săptămână, și dacă se udă, devine prea flexibil, sau doar devine foarte brut, taie-l și re-bandă după spălare bine mână în apă caldă și uscarea complet. Dezinfectați și puneți bandaje sterile pe orice tăieturi înainte de a aplica banda. Dacă bănuiți că pielea dvs. se infectează, solicitați imediat asistență medicală.