nu aveți un storcător? Nici o problemă! Puteți avea suc verde în câteva minute cu acest tutorial pas cu pas despre cum să faceți suc verde în blender în doar doi pași de bază. Tot ce ai nevoie este un blender de mare viteză și niște cheesecloth.
sucurile verzi au avut momentul lor în centrul atenției … deși nu cred că sunt leacul tuturor problemelor de sănătate, cred că sunt o modalitate excelentă de a împacheta o tonă de nutrienți într-o băutură!,
beneficiile sucului verde
nu este absolut nimic în neregulă cu pulpa de fructe și legume. Fibrele sunt excelente pentru organism și cu toții avem nevoie de ele în dieta noastră, dar uneori se poate obține în calea corpului nostru absorbind toate aceste vitamine și minerale. Când bei suc (față de un smoothie), corpul tău poate absorbi 100% din lucrurile bune, fără ca fibra insolubilă să stea în cale.beneficiile sucului verde diferă în funcție de ingredientele pe care le includeți. Kale este diferit de spanac este diferit de castravete este diferit de mere., Vă încurajez să vă schimbați sucul verde, astfel încât să obțineți o varietate de beneficii! Derulați în jos pentru a afla beneficiile acestei rețete de suc verde.
ce tip de Blender ar trebui să folosesc?
îmi amintesc viu că mi-am luat Blendtec Designer 725 Blender, aka primul meu blender de mare putere și a fost sincer un schimbător de jocuri. În cele din urmă am primit un Vitamix și, deși este minunat, nu cred că este mult mai bun decât Blendtec (doar un pic mai liniștit!).
ceea ce m-a încântat cel mai mult a fost că Blendtec are o opțiune de „suc”, astfel încât să puteți face suc în blender!, Acum, iată captura, ceea ce separă de fapt sucul de la un smoothie este că fibra (sau „pulpa”) din legume și fructe a fost eliminată, astfel încât ceea ce obțineți este sucul ambalat cu vitamine și minerale.
există atât de multe tipuri de blendere acolo, dar recomandarea mea este să investești într-unul de mare putere, deoarece sunt atât de rapide și durează foarte mult timp.
ingrediente în suc verde
- kale – ambalat cu vitaminele A, C și K, precum și folat, care este esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului., (Sursa)
- telina-este încărcat cu anti-oxidanți și este anti-inflamator. (Sursa)
- castravete – conținut foarte ridicat de apă, dar și cantități notabile de potasiu și vitamina C și K. (Sursa)
- mere verzi – merele verzi adaugă doar cantitatea potrivită de dulceață acestui suc și sunt bogate în vitamina C și potasiu. (Source)
- ginger – ghimbirul adaugă o lovitură frumoasă acestui suc și mărește factorul de nutriție datorită proprietăților sale antiinflamatorii., (Sursa)
Cum Sa Faci Suc Verde În Blender
Pentru a obține în jurul valorii de toată „stoarcere fara un storcator” afacere, va trebui să ia un pas în plus după amestecare de strecurat sucul printr-un tifon pentru a elimina fibre. Dacă vrei să bei asta cu pulpa, du-te pentru ea! Dar dacă doriți suc verde autentic autentic, va trebui să faceți al doilea pas.
deci, este într-adevăr la fel de simplu pe cât pare:
adăugați legume / fructe în blender cu puțină apă și amestecați împreună. Trebuie să adăugați apă pentru a obține legume merge., Apoi, veți strecura amestecul prin niște cheesecloth pentru a îndepărta pulpa și apoi BAM aveți suc verde. Crede-mă, portofelul tău îți va mulțumi.
cum se face sucul verde în Blender
nu aveți un storcător? Nici o problemă! Puteți avea suc verde în câteva minute cu acest tutorial pas cu pas despre cum să faceți suc verde în blender în doar doi pași de bază. Tot ce ai nevoie este un blender de mare viteză și niște cheesecloth.,
- Autor: Kelley Lederle
- Timp de Pregatire: 5 minute
- Timp Total: 10 minute
- Randament: 1 Suc 1x
Ingrediente
- 1 cap de varză, tulpină și grosolan tocat
- 2 tulpini de telina, tocate
- 1/2 castravete, tocat
- 2 mere verzi, tulpină și grosolan tocat
- 1 centimetru cub de ghimbir proaspăt, decojit și tocat
- 2 cesti de apa
- consumabile: un blender puternic, mai multe bucăți de tifon (un lapte de nuci sac funcționează prea), un castron mare.,
instrucțiuni
- puneți toate ingredientele în blender și deasupra cu 2 căni de apă.
- apăsați butonul „juice” de pe Blendtec și amestecați până când ați terminat.*
- puneți o bucată mare de cheesecloth peste bol, astfel încât să acopere toate părțile. Tăiați 3 bucăți de această dimensiune și stratificați-le unul peste celălalt.
- puneți cheesecloth stratificat peste castron și turnați încet sucul în castron din blender.
- ridicați laturile de cheesecloth pentru a forma o sită și stoarceți sucul. Ar trebui să fie lăsat cu aproximativ o cupe în valoare de pulpă de legume.,**
- turnați sucul într-o ceașcă și beți imediat.
*sau amestecați timp de aproximativ 1 minut în orice alt blender
**puteți adăuga pulpa de suc rămasă în supe, produse coapte sau smoothie-uri sau aruncați.
ca aceasta reteta?, Aici sunt și alții s-ar putea bucura de:
- Cum sa Faci casa Kombucha
- Ananas Mojito Smoothie Verde
- Cum sa Faci Lapte de Ovăz
- DIY de Relief de Stres Ceai
ALĂTURAȚI-vă THM NEWSLETTER
Alăturați-vă mai mult de 20.000 de membri ai THM Comunitate pentru a avea acces la rețete exclusive, sfaturi pentru o viață sănătoasă și în spatele-the-scene de știri din echipa noastră!