continuare
observați simptomele lor. Este posibil să nu poată vedea acest lucru la fel de clar ca și dvs. atunci când simptomele bipolare sunt active. Sau pot nega. Când vedeți semnele de avertizare ale maniei sau depresiei, puteți încerca să vă asigurați că primesc ajutor cât mai repede posibil.
faceți lucrurile împreună. Oamenii care sunt deprimați adesea se îndepărtează de ceilalți. Așa că încurajați-vă prietenul sau persoana iubită să iasă și să facă lucruri care le plac. Cereți-le să vi se alăture pentru o plimbare sau o cină. Dacă spun nu, las-o baltă., Întrebați din nou câteva zile mai târziu.
faceți un plan. Deoarece tulburarea bipolară poate fi adesea o boală imprevizibilă, ar trebui să planificați momente proaste. Fii clar. Sunt de acord cu cel iubit despre ce să facă dacă simptomele lor se agravează. Aveți un plan pentru Situații de urgență. Dacă amândoi știți ce să faceți și la ce să vă așteptați unul de celălalt, vă veți simți mai încrezători în viitor.
Stick la un program. Dacă locuiți cu cineva care are tulburare bipolară, încurajați-i să respecte un program de somn și alte activități zilnice. Unele cercetări arată că este util să aveți o rutină regulată., Persoana va avea nevoie în continuare de medicamente și consiliere, dar căutați lucruri de zi cu zi, cum ar fi exerciții fizice și o dietă sănătoasă, care să susțină sănătatea lor generală.