Cum m-am Pregătit pentru Operație și Post-Chirurgie Sfaturi și Actualizări

Ultimele luni, Pe 28 August a fost una dintre cele mai importante zile din viața mea. Mai mare decât nunta mea. Mai mare decât obținerea cărții verzi (deși am plâns când am primit vestea). Mai mare decât obținerea unei oferte dulci de la un editor de prestigiu. pentru a citi actualizările privind operația (Ziua 6), derulați în jos în partea de jos a acestui articol.,

tocmai mi-am înlocuit ambele șolduri. În același timp. Nu a fost recomandarea medicului meu și am împins-o pentru că următoarele câteva luni vor fi foarte pline de evenimente și pur și simplu nu voi mai avea timp să aștept. Cu turneul de carte viitoare, nu am vrut să fie în nici o durere mai mult. dacă Mă cunoașteți bine, puteți presupune în siguranță că am încercat multe lucruri pentru a evita să merg sub cuțit. De la proloterapie, PRP, terapie cu celule stem până la dezintoxicare 1:1 foarte intensă și dedicată cu un PT funcțional., atât cât PT a corectat o mulțime de supracompensări și m-a învățat cum să mă mișc într-un mod nou, durerea de șold a persistat și apoi s-a agravat și mai mult.

de ce îmi înlocuiesc șoldurile?pentru că am fost în durere debilitantă în ultimii trei ani, care mi-a permis să-mi trăiesc viața la 30%. pe scurt: m-am născut cu o displazie congenitală de șold. Se pare că merge din partea familiei tatălui meu. Pentru a face lucrurile mai rău, am fost un copil pelviană și a apărut cu un picior și obraz cap la cap în primul rând., Doctorul (profesor arogant, temut) a decis, fără consimțământul mamei mele, să experimenteze și, în loc să efectueze o secțiune C de urgență, a decis să urmărească „nașterea naturală.”

când m-am născut în cele din urmă, nu respiram, era tot albastru și biata mea mamă credea că m-am născut mort. Ambele șolduri mi-au fost grav dislocate până atunci de la toată tragerea și manipularea pe care medicul a trebuit să o facă pentru a mă scoate.

în următoarele 12 luni, am fost pus în bretele corective și am țipat 10 ore în fiecare zi, de durere. Aș adormi doar din epuizare., Vă puteți imagina doar neputința tinerilor părinți, îngroziți de primul lor născut. Asistenta le-a spus că „toți nou-născuții plâng.”Mama mea acum, după ce a avut sora mea și trei nepoți știe că nu a fost „plâns normal.”

sunt un atlet născut natural-în fotografii, vârsta de 5 ani; am pachetul de patru ca și cum tot ce am făcut ar fi să stau în picioare. Cel mai rău sport pe care îl poți alege cu displazie de șold, a fost Sportul meu de alegere – alergarea.

am avut probleme cu spatele scăzut de la vârsta de 15 ani, dar niciun practicant nu mi-a inspectat șoldurile, în ciuda faptului că am auzit istoricul sănătății/familiei și traumele la naștere.,deoarece nu aveam dureri de șold și fiecare doctor m-a declarat „sănătos”, am continuat să alerg. Astăzi, acum știu că șoldurile mele au provocat acei ani de dureri de spate inferioare. știu că mulți dintre voi se vor raporta când spun: prea mulți medici nu ne ascultă. Le-am spus fiecăruia despre trauma la naștere și istoricul familial al displaziei șoldului. Nimeni nu a ascultat, nimeni nu a sugerat să verifice șoldurile.

au început să privească când durerea sa mutat în cele din urmă de la partea inferioară a spatelui la șolduri, acum aproximativ trei ani. RMN-ul, radiografiile și examinările fizice au arătat o degradare severă., Vizitele ulterioare pentru a-mi salva șoldurile cu celule stem, Proloterapie și PRP, au încheiat fiecare întâlnire cu „este prea târziu acum.”

„ar fi trebuit să o facă acum zece ani. tehnologia de înlocuire a șoldului a progresat până acum, încât majoritatea oamenilor pe care I-am intervievat au spus același lucru: „ar fi trebuit să o fac cu mult timp în urmă.”Cei mai mulți s-au întors să facă lucruri incredibile în viața lor. aștept cu nerăbdare să fiu în picioare în bucătărie, să creez rețete noi și să fiu fără durere.

abia aștept să mă întorc la Pilates sau la o clasă de yoga și să pot sta într-o poză de lotus., vreau să lovesc spectaculoasele trasee Colorado și să nu simt durere profundă și etanșeitate după 1 oră de mers pe jos. vreau să mă bucur de sex în moduri care nu sunt incomode și anticlimactice.

nu-mi amintesc cum este să fii fără durere.

vreau să simt din nou acea libertate. pregătirea pentru ziua cea mare orice operație este traumatică pentru organism. Corpul meu va fi bombardat cu doze mari de medicamente – de la cocktailul anestezic, antibiotice la unele analgezice puternice, inclusiv narcotice., prin urmare, este important să intrați într-o operație în cea mai bună stare de sănătate posibilă. Am consultat în plus medicul meu funcțional și iată lista pe care am pus-o împreună. Ideea este de a intra în operație în cea mai bună stare de sănătate posibilă. Am început acest protocol cu aproximativ 8 săptămâni înainte de operație.

am pus această listă împreună, astfel încât dacă tu, sau cineva apropiat de tine, se pregătește pentru o intervenție chirurgicală gravă, sper că acest lucru vă va ajuta. Vă rugăm să rețineți totuși că acesta este un protocol conceput pentru a sprijini corpul meu și problemele mele. S-ar putea să aveți nevoi diferite., Mai jos, în acest articol, discut despre găsirea unui medic care să vă ghideze și să vă ajute să vă pregătiți. lucruri pe care le – am făcut pentru a se pregăti pentru o intervenție chirurgicală:

consolidarea sistemului imunitar

1. doze mari de vitamina C-am făcut-o sub formă de acid Ascorbic 2-3 grame pe zi.
2. suport Adrenal – tinctură Schisandra pe tot parcursul zilei și 1 linguriță de pulbere Ashwaganda (o cumpăr sub formă de rădăcină și o mănânc proaspăt) într-o formă latte înainte de culcare.
3. Zinc-ajută la menținerea unui sistem imunitar robust. Vă recomandăm zincul nostru complet., detoxifierea metalelor grele – poate afecta foarte mult sistemul imunitar și este mai important ca persoanele cu mutația MTHFR să se informeze. M-am angajat să scap de toxicitatea metalelor grele cu care mă lupt de ani de zile cu protocolul Quick Silver. Conține doze foarte mari de glutation lipozomal și vitamina C. o termin acum și voi spune că nu este ușor de urmărit și necesită multă disciplină. Am nevoie pentru a finaliza un re-test pentru a ști dacă toxicitatea a fost rezolvată. Veți avea nevoie de un doc funcțional ar trebui să comande acest test și protocol.,
4. ciuperci medicinale-boostere imune naturale. Am adăugat ciuperci cordyceps la smoothie-urile mele zilnice.
5. probiotice-am continuat să fac Megasporebiotice pe bază de spori, deoarece corpul meu îi iubește.
6. Restore-nu m-am gândit prea mult la acest produs până nu am citit recenziile Amazon. Am de gând să-l adăugați la oferta mea supliment, deoarece este un produs fantastic. Puteți citi câteva povești impresionante de recuperare a intestinului aici.
7. vitamina D3-am continuat să o iau, între 4.000 de unități dacă am o expunere bună la soare la 10.000 de unități atunci când sunt mai mult în interior., Îmi place această formulă, deoarece conține, de asemenea, vitaminele K1 și K2 care ajută la utilizarea D.
8. am încetat să beau alcool cu 8 săptămâni înainte de op. cu toții răspundem diferit la alcool-mai mult de 6 pahare pe săptămână duce la oboseală și somn sărac, așa că m-am oprit. Vara prezintă atât de multe oportunități de băut de a face cu o zi stresantă pentru a sărbători lucrurile bune, că am decis să nu mă priveze, dar am învățat să se bucure de cocktail-uri virgine sau apă spumantă cu un strop de sirop de căpșuni sau bitter.,
9. Sleep-in pat de 9: 30 pm și până când mă trezesc în mod natural fără un ceas cu alarmă, de obicei în jurul valorii de 6 am.
10. reducerea stresului și a volumului de muncă – vom lansa un nou program mare în septembrie (numit Herbs for Balance), așa că echipa mea și cu mine am lucrat până în iulie pentru a o lua mai ușor în August. În acest fel pot intra în sala de operație relaxat și senzație de topuri, la fel ca după o vacanță., susțin ficatul și rinichii
    1. bun BM-dacă nu merg zilnic, iau imediat citrat de magneziu pentru a merge dimineața sau până semințele de in de la 2 la 4 linguri în smoothie-ul de dimineață. O mișcare zilnică (sau chiar de două ori) a intestinului este critică pentru menținerea încărcăturii toxice în jos.
    2. calciu D-glucarat-calciu în această formă este de mare ajutor în detoxifierea ficatului, a luat 250mg de două ori pe zi. Prietenul meu, fost medic de urgență, mi-a spus mai întâi cât de important este d-glucaratul de calciu în detoxifierea pacienților după un cocktail anestezic.,
    3. detoxifierea ficatului – am folosit LVR-ul Pure Encapsulation care conținea ciulin de lapte, ierburi clasice pentru protecția ficatului și detoxifiere.
    4. Renetone-am luat această formulare ayurvedică pentru a detoxifia rinichii, deoarece vor lucra din greu după operație.
    5. glutationul-detoxifiant principal, este atât de important pentru persoanele cu mutații MTHFR și care au fost expuse la toxine, inclusiv mucegai. Am luat această versiune lipozomală.

    antiinflamatoare

    1. magneziu-am luat glicinat de magneziu și am avut un somn mai profund atunci când fac., Magneziul este, de asemenea, ca o bujie pentru glandele suprarenale care susțin sistemul imunitar, deci acesta este un mineral excelent de adăugat. Asigurați-vă că magneziul pe care îl luați nu este sub formă de oxid.
    2. progesteron-chiar dacă panourile mele hormonale au arătat niveluri bune de progesteron, am primit o mostră de la brandul meu preferat de suplimente (Designs for Health), așa că am încercat. Am aplicat acest produs. În termen de 4 zile de la utilizarea acestuia (local, noaptea), am început să experimentez un somn mai profund și o reducere a durerii de șold de 30% până la 40%., O cercetare rapidă a arătat că progesteronul ar putea fi un puternic agent antiinflamator. Învăț câte ceva în fiecare zi!
    3. ulei de pește-am folosit acest ulei de pește care este bogat atât în EPA, cât și în DHA.

    suport pentru oase și articulații

    1. a adăugat această pulbere de colagen 1 lingură de 1 până la 2 ori pe zi, în smoothie-urile mele sau în apă.
    2. SMP Active-o formă concentrată de uleiuri de pește care studiile preclinice au arătat suport antiinflamator (deci mai puțină durere pentru oameni ca mine) și un impuls sănătos pentru sistemul imunitar.,

    doriți să aflați mai multe despre cum să vă echilibrați hormonii cu suplimente? Faceți clic pe bannerul de mai jos și obțineți ghidul nostru complet gratuit.sunt norocos să trăiesc în Boulder, un oraș de sportivi fanatici care, de asemenea, se întâmplă să sufere de leziuni frecvente; există, prin urmare, o vastă rețea de sprijin orientată spre recuperarea pre – și post-op. PT-ul meu a precizat că succesul recuperării post-op va depinde și de coerența exercițiilor pre-op. Am un set complet de ele pe care le-am făcut de 3 ori pe săptămână., Ele constau din trei lucruri principale: consolidarea, cardio (eu pot face doar maestru scara, dar este un antrenament cardio mare) și se întinde. Antrenamentul este foarte adaptat nevoilor mele (și supracompensațiilor pe care le-am dezvoltat de-a lungul anilor), deci nu există prea multă valoare în împărtășirea acestuia aici. cu un an în urmă, când cineva a sugerat re-nașterea — am batjocorit și am crezut că este prea woo-woo, pentru natura mea sensibilă.după ce am vorbit cu mulți terapeuți și pacienți de atunci, am un nou respect câștigat pentru traume, emoție și manifestările lor fizice sub formă de durere., Profesorii de Yoga se referă adesea la pelvis ca ” sertarul junk al emoțiilor.”

    prietenul Meu, Dr. Izabella Wentz m-a convins să ia în considerare EMDR (Eye Desensibilizare și Reprocesare prin Mișcări) care ajută la prelucrarea traumei, eliberați-l și atașați nici sentimente negative la un eveniment. Am lucrat cu o femeie incredibilă pentru a aborda trauma de la naștere și după aceea. După mai multe ședințe, vă pot împărtăși că modul în care răspund amintirilor traumatismului la naștere nu declanșează reacții viscerale așa cum a făcut-o înainte., există și alte modalități de eliberare a traumei, cum ar fi experiența somatică sau biofeedback– ul, pentru a numi câteva-vă recomand să faceți cercetarea dacă trauma este o problemă sau un declanșator. Eliberarea acestuia înainte de operație poate ajuta la scăderea sarcinii generale de stres.

    de asemenea, am mers să văd un expert în eliberarea pelviană. Pelvisul (unde este majoritatea durerii mele) stochează energia noastră creativă. Dacă sunteți familiarizat cu Dr., Lucrarea lui Christiane Northrup, ea vorbește pe larg despre acest subiect – cum eliberarea durerii pelvine sau a traumelor din trecut (cum ar fi violul) poate deschide porți de creativitate, deschidere, sexualitate și potențial vast. Am avut o mare experiență cu ea și am primit o mulțime de ușurare doar de la eliberarea unora dintre mușchii tensionați și tensionați.

    considerații genetice

    am vrut să știu cum sunt programat genetic să curăț anestezicele (mai ales că nu am avut niciodată o intervenție chirurgicală) și să răspund la analgezice., Nu folosesc niciodată analgezice, dar de câteva ori am făcut-o, am răspuns bine la acetaminofen, cum ar fi Tylenol, dar nu la ibuprofen, cum ar fi Advil. Testele genetice au confirmat că răspund cel mai bine la Tylenol. Pentru ușurarea mea, metabolizez bine anestezicele-o îngrijorare mai mică.teri Cochrane a furnizat testarea genetică-citiți despre asta aici.majoritatea medicilor nu o menționează, dar puteți cere (și majoritatea planurilor de asigurare o acoperă) pentru testarea alergiei la cele 36 de materiale medicale utilizate în timpul intervenției chirurgicale., Este un test de 5 zile și merită făcut – este important să știți dacă aveți alergie la oricare dintre materialele pe care le vor pune în corpul vostru. Ale mele au ieșit negative.ca să nu mai vorbim de evident..

    Nu voi intra în prea multe detalii cu privire la faptul evident că păstrez o dietă variată, distractivă, densă în nutrienți și antiinflamatoare, care este 100% alimente întregi, fără gluten, lactate, soia, porumb și este foarte limitată în zahăr., Mergând pe boabe și nightshades (ele arată a fi extrem de inflamatorii pentru persoanele cu probleme musculare și tendon) nu a diminuat durerea, așa că am revenit la consumul lor, cu moderatie. Nu sunt vegan sau vegetarian (nu funcționează pentru corpul meu), dar 70 până la 80% din farfuria mea este pe bază de plante. dacă decideți să urmați părți sau întregul protocol, vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră, sau mai bine un practicant funcțional. mulți dintre voi ați întrebat Cine este medicul meu. Este un medic fabulos, amabil și talentat, care, din păcate, nu mai ia pacienți, iar lista de așteptare este de 3 ani., Cu toate acestea, puteți găsi practicieni buni lângă dvs. pe site-ul IFM https://ifm.org/find-a-practitioner/.

    lucruri pe care nu le recomand

    sau, lucruri pe care v-aș avertiza:

    1). Facebook sau orice grupuri online. Atât cât pot fi de ajutor, mulți oameni postează acolo pentru că au avut o experiență proastă și au nevoie de răspunsuri, sprijin sau un loc de aerisire. Chiar dacă majoritatea oamenilor au experiențe și recuperări grozave, de obicei nu postează decât dacă sunt întrebați sau chestionați. citirea atât de multor postări negative poate pune pe oricine într-o stare de frică și îndoială., Cu siguranță mi s – a întâmplat-imagini cu șolduri dislocate (cu povești dureroase oribile), infecții, dureri cronice, vindecare lentă, lungimi diferite ale picioarelor etc. Nu vreau să fiu în negare, dar mi-am dat seama că am început să mă gândesc la operație cu frică. am observat mai târziu că mulți dintre acești oameni nu par sănătoși – mulți dintre ei arată supraponderali, posibil pre-sau diabetici, se luptă cu hipertensiunea arterială și probabil au intrat în operație cu multe probleme medicale, fără să știe că trebuie să aibă mai multă grijă de ei înșiși., Nu e vina lor; doctorii nu-ți spun ce am de stabilire aici.un alt punct – nu toți chirurgii sunt la fel. Vă recomand să faceți o scufundare profundă în istoricul medicului dumneavoastră. Chiar m-am uitat pe a mea de curtea de cazuri pe care le puteți face printr-un site ca Spokeo, pieptănat prin pacienților recenzii, și a pus niște întrebări dificile (cum ar fi despre cazuri în care ops nu a mers cum a fost planificat pentru a vedea cum ar reacționa) pentru a vă ajuta să pre-ecran dreptul de doc pentru tine.

    2). Urmărind videoclipuri cu tipul de intervenție chirurgicală, veți fi supus., Am urmărit câteva intervenții chirurgicale YouTube ale înlocuirilor anterioare ale șoldului (aceasta este procedura pe care o fac) și am avut coșmaruri după aceea. Nu recomand să o faceți decât dacă sunteți Asistentă medicală sau lucrați în sala de operație. actualizare Post-chirurgicală, ziua 6, 3 septembrie

    după operație, am stat la spital două nopți cu două complicații principale: tensiunea arterială a scăzut până la 60/30 și abia puteam funcționa. Mese frecvente bogate în proteine, apă de nucă de cocos (pentru electroliții săi), sare de mare Himalaya și picurare au ajutat., Nu este neobișnuit să fie rula foarte mare sau foarte scăzut BP post-chirurgie.de asemenea, am făcut febră și am început să tremur de la senzația de frig extrem – 7 pături abia au făcut-o și, spre surprinderea mea, spitalele nu oferă sticle cu apă caldă..în afară de asta, recuperarea mea se întâmplă foarte repede. Fiecare asistentă care a mers în camera mea de spital ar remarca ” Deci, tu ești cel cu înlocuirea bilaterală a șoldului, ha? Te recuperezi remarcabil de bine.,”

    nu am nimic de comparat cu recuperarea mea (majoritatea oamenilor fac un șold la momentul respectiv și aceasta este prima operație pe care am avut-o vreodată), așa că voi lăsa videoclipurile să vă spună mai multe.

    În ziua 02, cu PT al Spitalului.astăzi este Ziua 06 și mă plimb cu o trestie de care nu am nevoie.mai mult, iată câteva lucruri pe care mi-ar plăcea să le împărtășesc cu voi:

    1. starea emoțională și perspectivele. Oricât de mult m-aș concentra mult pe lucrurile fizice, raționale, ale creierului stâng, cum ar fi suplimentele, mâncarea, cercetarea, starea ta emoțională este la fel de importantă., Senzație de încrezător, optimist și echilibrat atunci când merge la o intervenție chirurgicală vă stabilește pentru o experiență bună. Am făcut unele EMDR pe chirurgie și a mers la spital că luni umplut cu optimism și nu se tem.
    2. învățând să fii nemișcat. Nu este ușor să nu faci nimic pentru a lăsa corpul „să-și facă treaba.”Majoritatea dintre noi suntem împlinitori și suntem în mișcare, inclusiv eu. De stabilire în pat pentru 6 zile a fost greu, dar extrem de plină de satisfacții. Îmi întreb literalmente corpul în fiecare oră: „de ce ai nevoie? Ce pot face pentru a vă sprijini?”și ascultă doar răspunsurile., De cele mai multe ori, în acest moment, este simplu: „trebuie doar să mă odihnesc.”
    3. sistem de suport-primirea atât de multe mesaje FB, texte, e-mailuri, flori, bomboane de ciocolată și glume amuzante despre solduri false a fost atât de vindecare. De asemenea, fostul meu partener, Brad, s-a oferit să-și schimbe planurile de călătorie și să aibă grijă de mine. Chiar dacă nu mai suntem împreună, am rămas cei mai buni prieteni și el a fost îngrijitorul meu principal. Cea mai bună asistentă.în cazul în care sunteți curios despre opțiunile de gestionare a durerii și regenerarea nervilor pe care le fac în prezent, iată lista.,
       1. continui cu toate suplimentele pe care le-am menționat în faza preoperatorie, pentru a continua să susțin glandele suprarenale, sistemul imunitar, ficatul și rinichii.
       2. am adăugat o combinație de analgezice – am renunțat la narcotice din motive evidente și am mers cu Tylenol. Am început 750mg la fiecare 6 ore și acum l-am redus la doar 500mg la fiecare 6 ore. Tylenol singur nu este suficient, așa că sunt, de asemenea, completarea cu marijuana medicinală (deoarece este legal în Colorado) – balsam topic și 3:1 CBD: THC tinctura., Urăsc să mă droghez din oală (am fumat-o de 3 ori în viața mea și am sfârșit să mă simt paranoic de fiecare dată), așa că obținerea unui consult cu un medic MJ doc a ajutat într-adevăr să înțeleagă opțiunile. O notă rapidă: scoaterea medicamentelor de durere prea repede și suferința prin durere poate împiedica procesul de vindecare și este foarte greu pentru suprarenale.
       3. amorțeală – am doar aproximativ 50% senzație în special în jurul inciziilor și în jurul șoldurilor. Chiar dacă tipul de intervenție chirurgicală cu care m-am dus (numit anterior) nu taie Niciun mușchi sau nervi, în mod clar, unii dintre nervi au fost compromiși., Pe baza recomandărilor multor practicieni din domeniul sănătății, iată o listă de lucruri pe care le voi începe mâine și voi raporta progresul în câteva săptămâni:
          • tinctura de mane de leu – cu cât învăț mai mult despre această ciupercă, cu atât sunt mai impresionat. În afară de a fi un mega rapel imunitar, ajută și la regenerarea nervilor. Am primit o tinctură de la apărarea gazdei.
          • medicul meu integrativ a recomandat un supliment all-in-one (jucătorii cheie în regenerarea nervilor sunt B12 și folat) numit Thorne Neurochondria.,
          • uleiuri esențiale-tocmai am făcut un balsam de ulei folosind 1 oz ulei de susan nerafinat ca ulei de transport și am adăugat 10 picături din fiecare ulei: tămâie, helichrysum, lavandă și smirnă.
          • mulți practicanți au recomandat Hypericum 30, un remediu homeopatic nervos, dozare: 30C putere ia 3 pelete 3x/zi timp de o lună. Comentariile Amazon sunt foarte încurajatoare.
          • un doc a recomandat terapia cu laser rece, care arată o mare promisiune în repararea țesuturilor. Voi cerceta mai mult săptămâna aceasta și voi actualiza acest post mai târziu.,nu am nici o îndoială că cele mai mari două motive ale recuperării mele excelente de până acum sunt: pregătirile minuțioase pre-op cu 6 până la 8 săptămâni înainte de operație și sistemul de sprijin neclintit cu care am fost binecuvântat.

            linia de Jos este: vrei să intri în operație în cea mai bună stare de sănătate posibilă.

            sper că ați găsit acest post util; dacă pentru propria pregătire chirurgicală sau pentru cineva care vă interesează profund. Simțiți-vă liber să transmiteți această pagină altor persoane care ar beneficia de această postare.,sper să implementați unele dintre aceste recomandări pentru a vă recupera recuperarea (și nu trebuie să fie o intervenție chirurgicală).vă rugăm să rețineți că conținutul acestei postări nu trebuie luat ca sfat medical și cel mai bine este să consultați medicul dumneavoastră funcțional pentru a vă dezvolta propriul protocol.

            multe binecuvântări!Magdalena.P. S. Dacă ați făcut ceva care a ajutat la recuperarea operației, vă rugăm să nu ezitați să o împărtășiți aici cu mine! xo