Sfecla poate transforma mâinile luminoase de culoare roz, dar ele sunt încărcate cu beneficii pentru sănătate. Nu mi-a venit să cred câți nutrienți sunt împachetați în micile legume. Sfecla ajuta la eliminarea toxinelor din corpul tau. De asemenea, sunt bogate în fibre, potasiu, fier și vitaminele A, B și C. Ele ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin, scăzând astfel tensiunea arterială., Și, cel mai bine, acum vin în forma ușor de gustat a unui cip.
pentru a forma chipsurile, tăiați subțire sfecla cu o mandolină sau un cuțit. Am folosit o mandolină pentru a obține o felie consistentă pe sfecla, deoarece se coace mai uniform atunci când chipsurile au aceeași grosime. De asemenea, face pregătirea mai eficientă. După feliere, aruncați feliile de sfeclă cu doar puțin ulei de măsline. Așezați sfecla într-un singur strat pe două foi de copt cu margini. Mai întâi presărați sfecla cu sare și piper, urmată de rozmarinul tocat și cimbru.,
sfecla se coace în cuptor pentru oriunde între doisprezece și douăzeci de minute. Vă recomand să verificați tigăile la aproximativ 12 minute și să urmăriți îndeaproape pentru a vă asigura că chipsurile de sfeclă nu ard. Se pot rumeni puțin în jurul marginilor. Și nu vă faceți griji cu privire la cât de crocante sunt la cuptor, deoarece se vor crăpa pe măsură ce se răcesc. Apoi sunt gata să se bucure.
snacking Sanatos este întotdeauna o idee bună., Nu știam dacă mi-ar plăcea chipsurile de sfeclă, deoarece tocmai am început să mănânc sfecla deloc. Dar am mâncat jumătate din lot. Așa că trebuie să vă implor să le încercați, chiar dacă nu sunteți un mare fan al sfeclei. Poate îți vor plăcea atât de mult încât să mănânci întregul lot.