bea, oameni.există momente când tânjești după o sticlă imensă de apă – când Tocmai ai jucat un joc intens de laser tag sau când fratele tău pune hilar Tabasco pe sandwich-ul tău, de exemplu.dar există cu siguranță momente în care ai prefera ceva puțin diferit de apă, cum ar fi vărul meu, care nu va bea altceva decât lapte (serios… chiar și cu pizza. Este ciudat).
stau undeva în mijloc., Cu siguranță nu beau suficientă apă, dar nu este pentru că nu vreau. Cele mai multe zile am uitat, ceea ce este teribil.
când mama ta ți-a spus în copilărie că trebuie să bei mai multă apă, nu mințea. În timp ce ea, probabil, impodobita partea care a venit după ea – pentru mine, a fost ‘daca nu bei mai multă apă, toate parul va cadea’ – nu sunt reale consecințe legate de sănătate să sărind peste H2O.
În Mamamia Sydney birou, suntem suficient de norocos pentru a avea un Zip Hydrotap, cu instant rece și apă clocotită.,
compania crede în „efectul Zip” – adică faptul că menținerea hidratată este cheia pentru o mai bună sănătate și bunăstare generală.deci, bea.
1. Oboseala
este cel mai frecvent semn al deshidratării, dar câți dintre noi ne trezim după opt ore de somn, ne simțim leneși toată ziua și apoi dăm vina pe o săptămână aglomerată la locul de muncă? Sunt atât de vinovat de asta. Dar nu e vina muncii, ci a ta și a lipsei de apă potabilă. Nu mai dați vina pe șeful dvs. pentru lipsa gravă de energie.,
„este cel mai frecvent semn de deshidratare, dar câți dintre noi se trezesc după opt ore de somn, simt lent toată ziua și apoi dă vina pe o săptămână plină la locul de muncă? „
2. Infecții Ale Tractului Urinar.cel mai dureros lucru pe care o persoană îl poate experimenta vreodată – UTI – poate fi adus de atâtea lucruri, dar una dintre cauzele principale este să nu bei suficientă apă. Obișnuiam să merg toată ziua fără apă potabilă și nu voi uita niciodată ziua în care am întrebat un profesor dacă aș putea fi scuzat de la clasă pentru că aveam o UTI doar pentru a fi refuzată., Oricând ai chef să sari peste cele opt pahare pe zi, amintește-ți cât de dureroase sunt UTI-urile. Vei sculpta apa ca și cum n-ar fi treaba nimănui.
3. Pietre la rinichi.
în cazul în care UTI nu au fost suficiente pentru a vă convinge să bea mai multă apă, pietre la rinichi, probabil, ar trebui să fie. Masele pot obține la fel de mare ca mingi de golf și rănit mai mult decât orice ai experimentat probabil în viața ta. Sunt cauzate de lipsa apei. De obicei trec de la sine, dar durerea poate fi atât de gravă încât este necesară spitalizarea.
” stau undeva în mijloc., Cu siguranță nu beau suficientă apă, dar nu este pentru că nu vreau. Cele mai multe zile am uitat, ceea ce este teribil.”
4. Crampe.
nu este suficientă apă = crampe stomacale. Asta e ca PMS, dar mult mai rău. Dacă nu puneți suficientă apă în corpul dvs., mușchii se contractă și se înghesuie.
5. Probleme Digestive.
dacă nu bei suficientă apă, corpul tău nu îți poate digera mâncarea în mod corespunzător. Știi la ce duce asta? Serios. Constipație. Împreună cu balonare, gaz, greață și incapacitatea de a mânca. Și nimeni nu vrea asta.,
„știi la ce duce asta? Serios. Constipație. Împreună cu balonare, gaz, greață și incapacitatea de a mânca. Și nimeni nu vrea asta.”
6. Ulcere gastrice.
nu este foarte comun, dar ulcerele de stomac se pot dezvolta absolut dacă sunteți deshidratat. Totul are legătură cu aciditatea din stomac, care este de obicei protejată de apa pe care ar trebui să o bei. Atunci când nu există protecție, acest lucru poate duce la arsuri la stomac și alte probleme digestive care apoi se transformă în ulcere stomacale – toate de la a nu bea suficientă apă. Sună nebunesc, dar e foarte adevărat.,
7. Moartea.
Bine, deci ultima este extremă, sigur, dar este exactă. Deshidratarea necorespunzătoare poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi convulsii, umflarea creierului și, în cazuri grave, chiar moartea. Nimic nu merită viața ta, așa că pune cidrul jos și bea un pahar cu apă.
dar nu vă faceți griji, băieți. Există o soluție ușoară pentru toate aceste lucruri. Doar. Bea. Mai mult. Apă. Este atât de simplu.
cum încerci să bei mai multă apă? Spuneți-ne mai jos.
