iarna este cel mai festiv sezon al anului. Cu toate acestea, este, de asemenea, un sezon în care toate festivitățile ar putea intra într-un al doilea plan dacă ajungeți cu o răceală proastă sau o gripă. Având grijă de tine în timpul lunilor reci și primăvara devreme, creșterea activităților fizice și alegerea alimentelor potrivite poate ajuta la stimularea imunității și la prevenirea răcirii., Nu numai că virușii se pot răspândi mai ușor în lunile mai reci și mai uscate decât vara, alimentele pe care le ingerăm joacă și ele un rol important. Mai puține vitamine, mai puțin soare, alimente mai puțin bogate în nutrienți și petrecerea timpului în locuri aglomerate, toate ușurează căderea sub vreme.
10 ceaiuri pentru combaterea gripei
ceaiul fierbinte este adesea prima alegere pentru tratamentul la domiciliu al durerilor în gât, febrei și tusei. Cu toate acestea, unele ceaiuri pe bază de plante și reale ar putea oferi mai multe beneficii în a face cu raceala sau gripa. Ambele sunt cauzate de sute de virusuri diferite, prezintă simptome similare., Spre deosebire de răceala obișnuită, gripa este adesea asociată cu alte dureri și dureri și febră mare.iată cele mai bune 10 ceaiuri care pot ajuta la prevenirea, calmarea și tratarea simptomelor de răceală sau gripă.unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru dureri în gât este mușchiul Islandei. Este o infuzie amară, dar eficientă de lichen Găsită în țările nordice. Deoarece durerea în gât este unul dintre primele simptome ale răcelii comune, este adesea cel mai neplăcut. Islanda moss conține mucilagii care pot ajuta la calmarea unei dureri în gât, oferind o ușurare instantanee.,atât infuzia de ceai de mușețel fierbinte, cât și inhalarea aburului fierbinte cu extract de mușețel pot fi de ajutor în tratarea problemelor respiratorii. Mai mult, studiile au arătat că ceaiul de mușețel are proprietăți antibacteriene și poate ajuta la tratarea infecțiilor legate de răceala obișnuită.de sute de ani ghimbirul a fost folosit ca remediu natural pentru multe afecțiuni de sănătate. Împreună cu miere și lămâie, această perfuzie bogată în antioxidanți poate ajuta la ameliorarea simptomelor și poate oferi protecție împotriva gripei și a virusurilor reci., Puteți face ceai de ghimbir fierbând ghimbir proaspăt și adăugând atât miere cât și lămâie după ce l-ați lăsat să se răcească câteva minute.ceaiul de mentă proaspăt, ascuțit și delicios, ceaiul de mentă nu este doar ușor de făcut, ci și ușor de crescut. Mentolul din ceaiul de mentă funcționează ca decongestionant și poate oferi scutire de tuse. Poate ajuta la „slăbirea și aducerea mucusului din plămâni”, facilitând respirația.cele mai bune beneficii ale ceaiului din plante din Africa roșie includ activitatea sa antivirală, antiinflamatoare și antioxidantă., Printre alte beneficii mari, studiile au arătat că rooibos poate ajuta la inhibarea virusurilor gripale de tip A și B. Acest ceai are o aromă ușor dulce, pământească, care se amestecă bine cu alte condimente. Este potrivit pentru toate grupele de vârstă, deoarece nu conține cofeină, adesea considerat un substitut excelent pentru ceaiul real.Echinacea poate fi utilă în tratarea infecțiilor tractului respirator superior, inclusiv a celor cauzate de gripa și virusurile reci., Este popular ca un remediu pentru tratarea tusei și a altor simptome de gripă în stadiile incipiente ale infecției și pentru stimularea sistemului imunitar. Studiile au arătat că băuturile calde echinacea pot fi potrivite pentru auto-tratamente, cu foarte puține efecte secundare adverse.deși există o zicală că toate ceaiurile sănătoase sunt amare, licorice este o excepție. Cercetările au arătat că rădăcina de lemn dulce poate ajuta la combaterea virusurilor gripale de tip A, inclusiv a gripei aviare. Virusurile de tip A și B sunt cunoscute ca provocând infecții sezoniere și pot reprezenta un pericol epidemic., Deși potențial eficace pentru gripa, radacina de lemn dulce nu poate fi la fel de eficient în a face cu o raceala.ceaiul de Guava poate ajuta la prevenirea creșterii gripei de tip A. Acest ceai poate fi de ajutor în inhibarea virusurilor în stadiul inițial de infecție și prevenirea epidemiei, răspândirea rapidă a gripei.ceaiul verde poate stimula sistemul imunitar și poate ajuta la menținerea răcelii comune și a gripei. Un studiu randomizat controlat în Japonia a arătat că catechinele și teanina din ceaiul verde pot fi eficiente în prevenirea gripei., Cu toate acestea, pentru a beneficia de ceaiul verde, o ceașcă ocazională ar putea să nu fie suficientă, deoarece procesul a durat 5 luni întregi. Un înlocuitor bun este ceaiul alb, bogat și în catechine.Elderberry este o planta cu flori este folosit pentru a face ceai delicios și siropuri de fructe ambalate cu beneficii. Printre altele, is poate ajuta la ameliorarea simptomelor de gripă și frig. Un studiu a arătat că poate fi util în reducerea duratei simptomelor timp de 4 zile. Ca un beneficiu suplimentar, elderberry poate fi eficient și în tratarea herpesului simplex, adesea declanșat de o răceală obișnuită.,
Cherry „T”, ceai de fructe cu soc
Atentie:
Acest articol este doar pentru scopuri informationale. Nu este destinat să înlocuiască sfatul medical, diagnosticul sau tratamentul. Fiecare persoană este diferită și poate reacționa diferit la diferite ierburi și ceaiuri. Nu folosiți niciodată ceaiuri sau ierburi pentru a trata afecțiuni medicale grave pe cont propriu. Solicitați întotdeauna sfaturi medicale profesionale înainte de a alege remedii la domiciliu.,
Sources:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9213408
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/265214.php
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1934578X1701200432
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528044/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22453134
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3049752/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15080016