Biofeedback-ul este o minte-corp tehnica pe care îi învață pe oameni în terapia cum să controlezi mai bine corpul răspunsuri involuntare pentru a facilita îmbunătățirea sănătății. Când ne zgâriem nasul, alergăm într-un parc sau stăm pe un scaun, efectuăm acțiuni corporale voluntare pe care le controlăm în mod conștient. Cu toate acestea, alte funcții corporale importante, cum ar fi reglarea tensiunii arteriale, percepția durerii, temperatura pielii, activitatea gastrointestinală, ritmul cardiac și undele cerebrale sunt controlate involuntar—și adesea inconștient—de sistemul nervos., Cu ajutorul senzorilor electrici și a altor echipamente, terapia cu biofeedback ajută oamenii aflați în tratament să obțină o mai mare conștientizare a ceea ce se întâmplă în interiorul corpului lor și să facă schimbări subtile în gândirea lor pentru a controla modul în care corpurile lor răspund la anumite condiții de sănătate sau alți stimuli.
- dezvoltarea terapiei cu Biofeedback
- condiții tratate folosind Biofeedback
- echipamente utilizate pentru Biofeedback
- cum este o sesiune de terapie cu Biofeedback?,alte utilizări pentru Biofeedback-ul
- preocupările și limitările pentru Biofeedback
dezvoltarea terapiei Biofeedback
Biofeedback-ul și conexiunea minte-corp sunt concepte care au fost cunoscute și utilizate de mii de ani. Dovezi în acest sens sunt observate în practicile moderne ale tehnicilor precum yoga și Pranayama (exerciții de respirație). Sprijinul științific pentru aceste concepte a apărut în secolele XIX și XX, cu cercetări cheie efectuate de Claude Bernard (care a introdus conceptul de homeostază în 1865), J. R., Tarchanoff (care, în 1885, a demonstrat că voluntare de control al ritmului cardiac este posibil), Alexander Graham Bell, Norbert Wiener, Burrhus Frederic Skinner, Donald Shearn, George mandler împreună, și Maia Lisina, printre altele.în octombrie 1969, a fost fondată Societatea de cercetare pentru Biofeedback, cunoscută astăzi ca Asociația pentru Psihofiziologie aplicată și Biofeedback, iar Barbara Brown a servit ca prim președinte. Persoane precum Neal Miller, Leo Di Cara și Elmer Green au contribuit major la dezvoltarea modalității terapeutice., Astăzi, terapia cu biofeedback este ferm fundamentată în cercetarea empirică.când oamenii sunt capabili să obțină o perspectivă asupra mecanismelor biologice ale corpului lor, ei sunt adesea mai capabili să-și controleze acțiunile și reacțiile. Multe persoane care practică tehnici de biofeedback sunt capabile să-și crească atenția și conștientizarea corpului, iar unele chiar învață să regleze funcțiile involuntare ale corpului, cum ar fi propriul ritm cardiac și tensiunea arterială., Biofeedback-ul este o abordare adesea folosită de terapeuți fizici pentru a ajuta victimele afectate de accident vascular cerebral să redefinească funcția musculară. Tehnicile de Biofeedback pot fi, de asemenea, utilizate în managementul durerii, permițând persoanelor care au fost anterior limitate de durerea lor să-și îmbunătățească calitatea vieții și să funcționeze mai confortabil.studiile publicate arată, de asemenea, că terapia cu biofeedback poate oferi rezultate pozitive în ameliorarea simptomelor legate de stres., Profesioniștii din domeniul sănătății mintale pot utiliza tehnici de biofeedback împreună cu alte modalități de tratament pentru a ajuta persoanele care se confruntă cu nervozitate sau tensiune în timpul procesului terapeutic. Biofeedback-ul poate ajuta atât terapeutul, cât și persoana din terapie să identifice comportamentele legate de stres și să exploreze mai multe reacții pozitive la stimulii care induc stresul. Biofeedback-ul a fost folosit pentru a ameliora diverse probleme de sănătate mintală, iar dovezile sugerează că poate fi util în special pentru creșterea controlului impulsurilor și tratarea anxietății.,unii profesioniști din domeniul sănătății fizice și mintale consideră că, cu suficientă avansare și înțelegere a acestui tip de terapie, oamenii pot dezvolta în cele din urmă capacitatea de a reduce riscul de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și alte probleme legate de sănătate. Biofeedback-ul poate fi utilizat de persoane de toate vârstele și de persoane aflate în diferite stadii de sănătate și dezvoltare. Chiar și persoanele care nu prezintă simptome vizibile ale sănătății adverse pot beneficia de înțelegerea pe care o obțin atunci când sunt mai capabile să se refere la funcționalitatea corpului lor.,/li>
Echipamente Utilizate pentru Biofeedback-ul
Biofeedback terapie se poate utiliza o mare varietate de echipamente specializate în funcție de funcții fiziologice monitorizate.,ctrocardiograms (ECG): oferă informații cu privire activității electrice a inimii și variabilitatea ritmului cardiac
Ce Este o Sesiune de Terapie Biofeedback Place?,
în timp ce lucrează cu un terapeut care utilizează terapia biofeedback, persoana în terapie va avea de obicei o varietate de senzori atașați la diferite părți ale corpului. Acești senzori sunt instalați de terapeut și trimit semnale electrice către un monitor de afișare care este de obicei vizibil pentru persoana tratată. Datele primite sunt returnate individului sub formă de lumini intermitente, imagini sau sunete, fiecare dintre acestea corespunzând unei activități fiziologice specifice. Individul învață să ajusteze reacțiile corporale schimbând gândurile, starea de spirit sau comportamentul.,
învățarea modului de a controla activitatea organismului poate promova îmbunătățirea sănătății fizice și mentale. De exemplu, o persoană care suferă de dureri de cap frecvente poate învăța cum să identifice mușchii tensionați care contribuie la durerile de cap și să-i relaxeze pentru a reduce durerea. Tehnicile comune de relaxare care pot fi predate în timpul tratamentului includ meditația mindfulness, respirația profundă, imaginile ghidate și relaxarea musculară progresivă.,o sesiune standard de biofeedback poate dura de la 30 la 60 de minute; cu toate acestea, durata fiecărei sesiuni, numărul de sesiuni necesare și tipul de tehnici de biofeedback utilizate vor depinde de problemele întâmpinate și de cât de repede persoana în tratament învață să controleze funcțiile fiziologice involuntare fără utilizarea echipamentului.
alte utilizări pentru Biofeedback
Biofeedback-ul are o varietate de aplicații în afara domeniului terapiei., Deoarece abordarea sa dovedit a crește relaxarea, a reduce anxietatea, a accentua concentrarea și a promova funcționarea optimă, a fost utilă pentru persoanele implicate în exerciții/fitness, educație, sport, afaceri și activități militare. Mulți oameni cred că pot obține un avantaj competitiv dacă își antrenează mintea și corpul pentru a lucra împreună.persoanele care lucrează în sistemul de Justiție pot beneficia de anumite dispozitive de biofeedback, cum ar fi poligraf (detectoare de minciuni)., Designerii de jocuri Video explorează în prezent posibilitatea îmbunătățirii experienței de joc prin încorporarea biofeedback-ului. Pentru persoanele interesate de creșterea și dezvoltarea personală, abordarea poate fi utilizată ca instrument de creștere a conștiinței de sine și de auto-explorare.deoarece terapia cu biofeedback tinde să producă sentimente generale de bunăstare, tratamentul poate oferi o ameliorare simptomatică fără a aborda preocupările medicale de bază., Persoanele care se confruntă cu tulburări cognitive pot găsi dificil să înțeleagă și să execute pașii necesari pentru un tratament de succes.utilizarea electrozilor și a altor dispozitive mecanice necunoscute poate determina unii indivizi să se simtă îngrijorați, afectând astfel citirile. Citirile neobișnuite pot apărea, de asemenea, din cauza „zgomotului” semnalelor electrice din jur, a temperaturilor extreme ale încăperii sau a contactului slab între electrozi și piele., Deoarece echipamentul biofeedback este utilizat în principal în setările de tratament, este posibil să nu existe suficiente echipamente specializate disponibile pentru a satisface nevoile tuturor persoanelor care solicită tratament. Echipamentele mai puțin costisitoare pot să nu ofere citiri exacte.unii critici susțin că biofeedback-ul nu este altceva decât o formă costisitoare de relaxare musculară. Terapia poate deveni costisitoare pentru persoanele care necesită numeroase sesiuni de tratament, iar multe polițe de asigurare nu acoperă terapia cu biofeedback.