Banana Oat Smoothie pentru micul dejun

începeți-vă dimineața cu acest Smoothie gros și cremos de banane de ovăz pentru micul dejun, care este sănătos, delicios și super rapid de făcut! Este, de asemenea, fără lapte și vegan cu zero zahăr rafinat!

nu stiu despre tine, dar majoritatea dintre noi pur si simplu nu avem timp dimineata sa aruncam impreuna un mic dejun sanatos, motiv pentru care imi place sa fac smoothie-uri! Smoothie-urile de fructe sunt absolut delicioase, nu mă înțelegeți greșit, dar uneori trebuie doar să schimbați lucrurile și să vă bucurați de ceva mai mult de umplere!, Acest smoothie pentru micul dejun cu banane de ovăz este gros și cremos, cu o textură atât de delicioasă, care este diferită de smoothie-ul dvs. tipic, deoarece este amestecat cu ovăz, iaurt cremos și făină de semințe de in, care adaugă și o aromă delicioasă, de nuci la smoothie!

Flaxseed este foarte bun pentru tine, motiv pentru care îmi place întotdeauna să arunc o lingură sau două în smoothie-urile mele pentru a obține beneficiile fără gust. Făina de semințe de in este o sursă excelentă de proteine și fibre, precum și o sursă bogată de vitamine și minerale, așa că începerea zilei cu ea are sens!,

acum să vorbim despre banane. Desigur, puteți folosi banane proaspete sau congelate, dar permiteți-mi să spun doar că bananele congelate fac cu adevărat acest smoothie atât de mult mai cremos! Ai încredere în mine. Cel mai bun mod de a îngheța bananele, după părerea mea, este să le decojiți mai întâi și apoi să le tăiați în jumătate (sau treimi în funcție de mărimea lor) și să le înfășurați dublu în folie de plastic. Acest lucru le păstrează frumos și proaspăt, fără a arde congelatorul în timp ce stați în congelator. Apoi, când sunteți gata să vă faceți smoothie-ul, aruncați-le pur și simplu în blender., Întotdeauna economisesc bananele coapte pentru a îngheța înainte de timp, astfel încât să le am la îndemână ori de câte ori am chef de un smoothie 🙂

banana adăugată în acest smoothie adaugă și un indiciu de dulceață împreună cu scorțișoara, motiv pentru care nu a fost nevoie să adăugați zahăr sau miere la această rețetă. Adică, dacă are un gust atât de bun fără zahăr adăugat, de ce să-l arunci?? De asemenea, am folosit iaurt cu aromă de vanilie și în această rețetă, dar dacă intenționați să utilizați iaurt simplu, atunci aș sugera să adăugați și o picătură sau două de extract de vanilie pentru și mai multă dulceață și aromă.,

Vorbind de iaurt, sunt absolut în DRAGOSTE cu Mătase este NOU Almondmilk Iaurt Alternative! Nu numai că este o opțiune excelentă fără lactate și vegană, dar iaurtul este super bogat și cremos și are un gust absolut delicios! A fost adăugarea perfectă la acest smoothie, dar ai putea, de asemenea, arunca în dips preferate, produse de patiserie sau pur și simplu se bucure de toate pe ea ‘ s proprii pentru micul dejun în dimineața!alternativa de iaurt din mătase de Migdalălapte de iaurt vine în cinci arome delicioase (simplu, vanilie, căpșuni, piersici și ciocolată neagră de nucă de cocos – preferatul meu!,) și fiecare singură porție are 5-6 grame de proteine direct din migdale delicioase din California. Silk este, de asemenea, acum oferind noi 24 oz căzi care sunt foarte bune pentru o varietate de utilizări! Un alt lucru pe care îl iubesc la alternativa de iaurt de la Silk Almondmilk este că acestea conțin de fapt ingrediente pe care le puteți simți bine despre consum. Așa cum am mai spus, acest iaurt este vegan și fără lapte, precum și fără caragenan, fără gluten, fără colesterol și fără soia.

pentru a alege unele pentru tine, asigurați-vă că pentru a verifica afară de magazin de localizare pe site-ul de mătase și aici este un cupon gratuit pentru a vă ajuta să început!,împreună cu utilizarea alternativei de iaurt de mătase cu aromă de vanilie, am adăugat și o jumătate de cană de lapte de migdale de vanilie neîndulcit pentru a aduce cu adevărat acest smoothie împreună! Dacă nu utilizați banane congelate, aș sugera, de asemenea, aruncarea în câteva cuburi de gheață pentru a obține acea consistență asemănătoare cu smoothie. Are un gust mult mai cremos în opinia mea!

am fost, de asemenea, cunoscut pentru a adăuga o lingură de unt de arahide la acest smoothie (sau ai putea folosi orice unt de nuci pentru care contează!) pentru mai mult gust și proteine suplimentare!, Tu chiar nu poate merge prost, atunci când face o periuță și deoarece TU ești cel care va fi sa te bucuri de ea, asigurați-vă că pentru a face toate propriile 🙂

Acest banana de ovăz mic dejun smoothie oferă astfel o mare sursă de fibre și proteine, făcându-l un adevărat delicios și sănătos mod de a începe ziua! De asemenea, nu ar putea fi mai ușor să arunce împreună prea. Tot ce ai nevoie este de 5 minute și puteți lua acest drept pe ușă cu tine. Copiii tăi vor iubi acest lucru prea!,nu uita ca daca faci aceasta reteta, asigura-te ca iti distribui pozele pe Instagram sau Twitter hashtagging #eatyourselfskinnyrecipe ca sa pot vedea creatiile tale delicioase!

aceasta este o conversație sponsorizată scrisă de mine în numele Silk., Opiniile și textul sunt toate ale mele.