Jumper-ul pentru Genunchi (Patelar Tendinita)
Jumper genunchi—, de asemenea, cunoscut sub numele de patelar tendinita sau patelar tendinopatie — este o inflamație sau leziuni ale tendonului patelar, cablul de tesut care se alătură patelei (rotulei) pentru tibie (fluierul piciorului). Genunchiul jumperului este o leziune excesivă (când mișcările repetate provoacă leziuni tisulare sau iritații la o anumită zonă a corpului).,săriturile constante, aterizarea și schimbarea direcției pot provoca tulpini, lacrimi și deteriorarea tendonului patelar. Astfel, copiii care joacă în mod regulat sporturi care implică o mulțime de sărituri repetitive — cum ar fi pista și câmpul (în special săriturile înalte), baschet, volei, gimnastică, alergare și fotbal-pot pune multă presiune pe genunchi.genunchiul jumperului poate părea o vătămare minoră care nu este chiar atât de gravă. Din acest motiv, mulți sportivi continuă să se antreneze și să concureze și tind să ignore rănirea sau să încerce să o trateze singuri., Dar este important să știți că genunchiul jumperului este o afecțiune gravă care se poate agrava în timp și, în cele din urmă, necesită intervenție chirurgicală. Asistența medicală timpurie și tratamentul pot ajuta la prevenirea deteriorării continue a genunchiului.pentru a înțelege cum se întâmplă genunchiul jumperului, vă ajută să înțelegeți cum funcționează genunchiul. Genunchiul, care este cea mai mare articulație din corp, asigură stabilitatea piciorului și îi permite să se îndoaie, să se rotească și să se îndrepte., Mai multe părți ale corpului interacționează pentru a permite genunchiului să funcționeze corect:
- oase precum femurul (coapsa), tibia (tibia) și rotula (rotula) conferă genunchiului forța necesară pentru a susține greutatea corpului. Oasele care se întâlnesc la genunchi îi permit să se îndoaie ușor.
- mușchii asigură remorcherul pe oasele necesare pentru a îndoi, îndrepta și susține articulațiile. Mușchii din jurul genunchiului includ cvadricepsul (în partea din față a coapsei) și hamstringul (pe partea din spate a coapsei)., Mușchiul cvadriceps ajută la îndreptarea și extinderea piciorului, iar hamstringul ajută la îndoirea genunchiului.tendoanele sunt benzi puternice de țesut care leagă mușchii de oase. Tendoanele din fața genunchiului sunt tendonul cvadriceps și tendonul patelar. Tendonul cvadriceps se conectează la partea superioară a patellei și permite piciorului să se extindă. Tendonul patelar se conectează la partea inferioară a genunchiului și se atașează la partea superioară a tibiei.
- Similar cu tendoanele, ligamentele sunt benzi puternice de țesut care leagă oasele de alte oase.,lucrând împreună, oasele, mușchii, tendoanele și ligamentele permit genunchiului să se miște, să se îndoaie, să se îndrepte, să ofere forță pentru a sări și să stabilizeze piciorul pentru aterizare.când genunchiul este extins, mușchiul cvadriceps trage pe tendonul cvadriceps, care la rândul său trage pe patella. Apoi, patella trage pe tendonul patelar și tibia și permite genunchiului să se îndrepte. În schimb, atunci când îndoiți genunchiul, mușchiul hamstring trage pe tibie, ceea ce face ca genunchiul să se flexeze.în genunchiul jumperului, tendonul patelar este deteriorat., Deoarece acest tendon este crucial pentru îndreptarea genunchiului, deteriorarea acestuia face ca patella să piardă orice suport sau ancorare. Acest lucru provoacă durere și slăbiciune la genunchi și duce la dificultăți în îndreptarea piciorului.,simptomele mai puțin frecvente includ:
- probleme de echilibru
- căldură, sensibilitate sau umflare în jurul genunchiului inferior
tratamentul
genunchiul jumperului este evaluat mai întâi printr-un test de sânge sau un test de sânge.sistem de clasificare care măsoară amploarea rănirii (gradele variază de la 1 la 5, Gradul 1 fiind durere numai după o activitate intensă, iar gradul 5 fiind durere constantă zilnică și incapacitatea de a participa la orice activități sportive).,în timpul examinării genunchiului, un medic sau un profesionist medical va cere pacientului să alerge, să sară, să îngenuncheze sau să stea ghemuit pentru a determina nivelul durerii. În plus, ar putea fi recomandată o radiografie sau RMN. În funcție de gradul rănirii, tratamentul poate varia de la odihnă și gheață până la intervenții chirurgicale.,
Pentru ușoară până la moderată jumper genunchi, tratamentul include:
- de odihnă de activitate sau de adaptare la un regim de formare, care reduce foarte mult orice jumping sau de impact
- cireasa de genunchi pentru a reduce durerea și inflamația
- purta un suport pentru genunchi sau curea (numit un intrapatellar curea sau un Chopat curea) pentru a sprijini genunchiul si rotula. Cureaua este purtată peste tendonul patelar, chiar sub genunchi. Un suport sau o curea pentru genunchi poate ajuta la minimizarea durerii și la ameliorarea tensiunii pe tendonul patelar.,(de exemplu, plasarea o perna sub piciorul)
- medicamente anti-inflamatorii, cum ar fi ibuprofenul, pentru a reduce durerea și umflarea
- terapie de masaj
- minim impact exerciții pentru a ajuta la intarirea genunchi
- programe de reabilitare, care includ consolidarea musculare, concentrându-se asupra greutății grupe musculare ca cvadriceps si muschii gambei
- de specialitate injecții pentru a desensibiliza terminatii nervoase si a reduce inflamatia
În rare ocazii, cum ar fi atunci când există dureri persistente sau tendonului patelar este grav deteriorat, jumper-ul pentru genunchi necesită o intervenție chirurgicală., Chirurgia include îndepărtarea porțiunii deteriorate a tendonului patelar, îndepărtarea țesutului inflamator din zona inferioară (sau polul inferior) al patellei sau efectuarea de mici tăieturi pe părțile laterale ale tendonului patelar pentru a ușura presiunea din zona de mijloc.după operație, un program de reabilitare care implică exerciții de întărire și masaj este urmat timp de câteva luni până la un an.recuperarea de la genunchiul jumperului poate dura câteva săptămâni până la câteva luni. Cel mai bine este să stai departe de orice sport sau activitate care poate agrava genunchiul și poate înrăutăți condițiile.,cu toate acestea, recuperarea de la genunchiul jumperului nu înseamnă că cineva nu poate participa la niciun sport sau activități. În funcție de amploarea rănirii, sporturile sau activitățile cu impact redus pot fi înlocuite (de exemplu, înlocuirea înotului cu alergarea). Medicul dumneavoastră vă va anunța ce Sporturi și activități sunt în afara limitelor în timpul procesului de vindecare.
prevenirea genunchiului jumperului
cel mai important factor în prevenirea genunchiului jumperului este întinderea. Un bun regim de încălzire care implică întinderea cvadricepsului, a hamstringului și a mușchilor gambei poate ajuta la prevenirea genunchiului jumperului., Este întotdeauna o idee bună să se întindă după exercitarea, de asemenea.
revizuit de: Kathleen B. O ‘ Brien,MD
data revizuit: iunie 2013