am avut acest sentiment în capul meu pentru o lungă perioadă de timp. Chestia asta cu social media … m-a consumat total. Mi-am dat seama că este o problemă când mă voi trezi și primul lucru pe care l-aș face este să derulez prin toate rețelele de socializare…și inevitabil să încep ziua mai târziu decât intenționam și că ultimul lucru pe care l-aș face înainte de a merge la culcare ar fi, ați ghicit, defilare., A ajuns la punctul în care am dezvoltat degetul mare al scrollerelor – o durere în articulația degetului mare după o perioadă grea de defilare. și ironia nu se pierde pe mine-conduc o agenție de marketing de conținut, pentru numele lui Dumnezeu! Deși social media nu este o parte importantă a ceea ce facem la Truesix, este cu siguranță un element crucial în ciclul de marketing și comunicare. lăsând la o parte ipocrizia profesională, la nivel personal m-am simțit obligat să acționez. Și așa s-a întâmplat …
* 0 secunde în.*
neechivoc. Fără fanfară. Doar în sus și șterse aplicațiile de pe telefonul meu. M-am săturat.,asta a fost-începutul abstinenței mele de la social media. Începutul călătoriei mele spre libertatea socială. pentru a comite cu adevărat, am blocat și aplicațiile de social media din browserul meu. curcan rece, iubito.
* 10 minute în.nu a durat mult să apară un sentiment de neliniște. Tocmai am făcut o mișcare mare-renunțați la social media! Am vrut să spun lumii, dar aplicațiile nu erau acolo! Da, ironia nu este pierdut pe mine. Dar este atât de orientativ, nu-i așa?
* 2 ore în.,nu stiu daca sunt cele doua cafele pe care le-am baut astazi, dar o senzatie tensionata, de sufocare, se infasoara in jurul gatului meu. un fel de panică, un anumit disconfort, mă consumă. Și totuși, eu sunt consumatoare de nici o social media. Este suficient să spunem că nu este favorabil muncii. după ce am terminat o sarcină intensă de gândire, ajung în mod obișnuit la telefonul meu pentru a deschide o aplicație de social media pentru a-mi oferi odihna mentală bine meritată pe care mi-o permit de obicei după finalizarea unei astfel de sarcini., Dar apoi dau seama, de fiecare dată, că am șters aplicațiile degetele mele manevra atât de efort pentru a.
Deci, în schimb, mă holbez. În depărtare. Ca un nebun.
ce altceva ar trebui să faci?!
* 2 săptămâni în *
primul val de retragere sa încheiat. Am supraviețuit până aici…cumva. De fapt, știu cum. Pinterest. O aplicație pe care nu am considerat-o social media (și, prin urmare, nu am șters-o), pentru că nu am folosit-o niciodată cu adevărat pentru a fi socială, ci mai degrabă pentru a găsi idei și a căuta imagini.
dar acum a devenit punctul meu de plecare în momentele de plictiseală., Mă gândesc cu mine că nu e nici un rău în pur și simplu uita la imagini frumoase. Corect?
*4 săptămâni în*
dependența mea de Pinterest este reală. Stimularea consumării tuturor acestor imagini frumos estetice îmi alimentează dorința și potolește foamea minții (dacă înțelegi ce vreau să spun).
se pare că am înlocuit o verificare constantă cu alta. Încep să realizez că dependența nu a fost social media, ci mai degrabă noțiunea de consum constant de conținut.
*6 săptămâni în*
colegul meu se întoarce la birou după o săptămână liberă pentru vacanță., Am întrebat-o cum a mers, și ca un gând ulterior, în cazul în care ea a mers.
ea se uită înapoi la mine quizzically.
„nu ați văzut postările mele pe Instagram?”
nu. Nu am făcut-o. prima mea întâlnire cu ceva-în mod semnificativ abandon din bucla.
* 2 luni în *
mă întâlnesc cu reprezentantul PR al unui client. În întâlnirea noastră, ea menționează că a fost la Barcelona pentru o conferință și a reușit să se conecteze cu tot felul de contacte PR valoroase., înainte de a putea procesa valul total de gelozie pe care începusem să-l simt berii, ea a descris ceea ce a învățat și a trimis o legătură super valoroasă care ne-ar ajuta să generăm mai multă atenție media. În esență, împărtășind toată valoarea pe care a câștigat-o la eveniment.
și apoi mă gândesc la mine – dacă aș fi văzut o fotografie pe Instagram cu ea petrecând în Barcelona cu acești oameni, m-ar fi trimis într-o spirală plină de anxietate în auto-dezgust. Dar, aflând despre asta la fața locului, nu există loc pentru spiralare, iar întâlnirea față în față a dat naștere la informații partajate., Nu a mai rămas nimic de făcut decât să fie fericită și recunoscătoare pentru călătoria ei de succes. Chiar contrar a ceea ce ar fi fost altfel.
* 3 luni în”
îmi dau seama că încă ajung instinctiv la telefonul meu la fiecare câteva minute și derulez prin aplicații, așteptând să găsesc aplicațiile mele de social media. obiceiurile vechi mor greu.
* 5 luni în *
încă îmi iau telefonul – acest obicei nu a reușit să fie redus.
am ajuns să realizez că nu folosesc exact telefonul meu mai puțin decât înainte…doar îl folosesc diferit., Acum, verific constant noutățile pentru actualizări, precum și streaming-ul canalelor mele preferate de design interior youtube.
am înlocuit efectiv o dependență digitală cu alta.
Hopa. în conversație cu un prieten am fost prins cu, Am fost informat că am pierdut total faptul că un prieten de-al meu a avut un copil. Ea a avut un copil, și nu am știut eveniment.
cum ți-e dor de așa ceva?,
vă spun – trăind în cealaltă parte a lumii și obișnuindu-vă cu actualizările majore de viață distribuite rețelelor dvs. personale prin intermediul Facebook „evenimente de viață”. am trimis un mesaj câtorva dintre prietenii mei din străinătate și i-am întrebat ce au făcut. Îmi dau seama că această abstinență de la social media va necesita o abordare de comunicare mai proactivă din partea mea.
*7 luni în*
încă nu folosesc social media. Cel puțin nu pe deplin.Instagram a devenit ceva din trecut. Nici măcar nu-mi mai lipsește., De asemenea, mă simt ca o persoană mai echilibrată și am învățat să mă bucur de un macaroon fără să-l postez în insta stories.
nu am văzut feed-ul Facebook în vârstele. Am blocat fluxul de știri, astfel încât tot ce văd sunt zile de naștere, notificări, invitații, mesaje. În acest fel Nu voi pierde nici un eveniment. Așa că de fiecare dată când merg pe Facebook, atenția mea nu este devorată de feed, și pe deasupra, mă bucur de un citat minunat.
pot fi în continuare etichetat, invitat la evenimente, pot posta, vizualiza comentarii etc. În acest fel, primesc toate părțile bune despre a fi conectat la oameni prin Facebook, fără FOMO. Trebuie să recunosc, acest lucru vine cu un pic de privilegiu echitabil. Prietenii și colegii mei sunt cei care au grijă de prezența mea socială în aceste zile, făcând fotografii cu mine, postându-le și etichetându-le, astfel încât să apară pe profilul meu (și în feedurile altor persoane). Dacă toată lumea ar adopta acest experiment, atunci nu ar fi nimeni care să facă postarea și etichetarea.,
nu am blocat Twitter – ul din browserul meu – îl folosesc în continuare. Dar nu a fost niciodată un social media care mi-a dat anxietate sau a aprins flăcările lui FOMO pentru mine, așa că nu am simțit că este un obicei care trebuia să fie limitat. Deci, dacă vrei să interacționezi cu mine social, mă poți găsi aici și să mă saluți.
am întâlnit o prietenă de-a mea la cafea weekendul trecut și a menționat că a fost inspirată de absența mea socială și a renunțat și la social media. Ea a raportat că s-a simțit mai fericită cu privire la modul în care își petrece timpul.
am recomanda cu adevărat toată lumea Da acest lucru un du-te., Am intenționat pe deplin să se întoarcă la sociale după 6 luni, dar aici sunt, fără o bănuială de dorință reveni în fluxul tot mai rulează de conținut social.
acum că m-am întors ușor în lumea social media, simt că m-am întors cu un pic mai multă perspectivă. Mi-am dat seama că de fapt îmi place să am un feed pentru a parcurge, chiar dacă este o rolă evidențiată. De acum înainte, tot voi publica fotografii, dar ca un fel de album foto public. Este pentru mine, dar alții se pot simți liberi să observe., Nu sunt acolo pentru Like-uri sau comentarii, deși, și care se simte ca un pas mental major înainte.