Khloe Kardashian a răzbunare final corpului. Când a ținut pasul cu Kardashians a fost difuzat pentru prima dată, Kardashian a fost hărțuit pentru că nu a fost la fel de slab ca surorile ei celebre. În cele din urmă, ea sa întâlnit și sa căsătorit cu fostul star NBA Lamar Odom, dar relația cuplului sa încheiat în divorț atunci când Odom a avut probleme lovind lupta cu dependenta., Kardashian a decis apoi să-și obțină „corpul de răzbunare” și, în esență, s-a transformat complet pentru a fi chiar mai frumoasă decât era deja. Astăzi, dieta ei joacă un rol major în menținerea ei în formă.
Kardashian pune o sănătate mai presus de ei de muncă
Una dintre cele mai mari schimbări Kardashian a făcut când a început pe ei de wellness călătorie a fost de a pune propria ei sănătate în primul rând., Philip Goglia, nutriționistul familiei, le-a spus oamenilor că vor exista momente în care Kardashian ar trebui să-și umple sticla de apă sau ceva de genul acesta, dar ea va decide că trebuie să ia mai întâi o întâlnire. Odată ce și-a schimbat stilul de viață, a început să facă pauză și să aibă grijă de acel factor de nutriție înainte de a avea grijă de muncă; a făcut o schimbare completă a stilului de viață, ceea ce a dus la o schimbare fizică.
Kardashian mănâncă șapte mese pe zi
șapte mese pe zi sună prea mult., Cu toate acestea, corpul fiecăruia funcționează diferit, iar Goglia a spus în trecut că ceea ce funcționează pentru Kardashian nu funcționează pentru toată lumea. Anumite persoane ar putea avea nevoie de trei mese pe zi, iar altele ar putea avea nevoie de șase. Kardashian mănâncă minim șase mese, dar este de obicei șapte și conțin o combinație de nutrienți diferiți. Cele mai multe mese implică grăsimi sănătoase și proteine, împreună cu fructe și legume. Gustări sunt implicate, de asemenea.,id=”677d573d4d”>
Revenge Body Season 3 Press Day
Ea face sigur să includă o multime de fructe
Potrivit Stylecaster,Kardashian începe ziua cu un shake de proteine cu zer, migdale la fructe. Ea are apoi o altă bucată de fructe ca o gustare la mijlocul dimineții. Masa de prânz este, de asemenea, concentrat pe proteine, cu pui, salată și legume. (Ea face sigursalatele au o multime de fier și de multe ori folosește spanac în loc de regulatsalata.,) Mai târziu, are o gustare constând din ceva simplu, cum ar fi țelina sau roșiile cu migdale — este o combinație interesantă, dardacă funcționează pentru ea, atunci cine trebuie să judecăm? Kardashian are o gustare după-amiază târzie, care ar putea fi fie o altă ceașcă de țelină, fie mai multe roșii; de data aceasta, ea împerechează roșiile cu un ou prăjit pentru niște proteine suplimentare. Pentru cină, ea mănâncă de obicei pește (somon sau biban de mare sunt alegeri comune) asociat cu mai multe legume și o salată. Își termină ziua plină de mâncare cu o bucată de fructe.,
Kardashian are, de asemenea, un regim de antrenament intens
Nu numai a Kardashian dezvoltat strict obiceiurile alimentare, dar, de asemenea, getsplenty de exercițiu. Antrenamentele ei, create de antrenorul personal GunnarPeterson, implică întregul corp și sunt de fapt destul de rapide. Potrivit Women ‘ health, rutina include cricuri de sărituri, ascensoare moarte,jogging în loc și alte exerciții bine-cunoscute, toate înfășurate într-un singur antrenament. Peterson a sugeratcă acest antrenament complet se poate face de mai multe ori, în funcție de cât de multtimpul pe care îl aveți pe mâini., El spune apoi să completeze zilele libere fie cu antrenament acardio, fie cu un sport preferat. Este clar că Kardashian pune multefort în modul în care arată și se simte — și a plătit în totalitate.