Cunoscut sub o serie de nume (Acrofobie, Allodoxaphobia, și Frica de Inaltimi) această problemă de multe ori are un impact semnificativ asupra calității vieții. Această fobie surprinzător de comună provoacă nenumărate suferințe inutile.
înțelegerea acrophobiei
Acrophobia este o frică extremă sau irațională de înălțimi. Acrophobia poate provoca atacuri de panică și poate păstra persoana de la cei dragi și asociații de afaceri., Deși toată lumea experimentează acrophobia în felul lor și poate avea diferitesimptome, simptomele tipice includ scurtarea respirației, respirația rapidă, bătăile neregulate ale inimii, transpirația, greața și sentimentele generale de teamă.Acrophobia poate fi periculoasă, ca și în situațiile în care persoana are un atac de panică într-un loc înalt și devine prea agitată pentru a se coborî în siguranță. Unii acrofobi suferă, de asemenea, de îndemnuri de a se arunca de pe locuri înalte, în ciuda faptului că nu sunt suicidari., o fobie este o tulburare de anxietate în care cineva are o teamă intensă și irațională de anumite obiecte sau situații. Ca o introducere a fricii, anxietății și fobiilor, consultați secțiunile legate ale acestui site web.
cauzele Acrophobia
explicația cea mai larg acceptată este că acrophobia provine din teama naturală de a cădea și de a fi rănit sau ucis. O fobie apare atunci cândteama este dusă la extrem, datorită eventual învățării neintenționate, generalizării răspunsului la frică sau rezultatului unei experiențe traumatice., Ca și alte temeri și fobii, acrophobia este creatăde mintea inconștientă ca mecanism de protecție. La un moment dat în trecut, a existat probabil un eveniment care leagă înălțimi sau niveluri ridicate și traume emoționale. Yourmind încearcă apoi să protejeze corpul de traume suplimentare în viitor și provoacă o teamă extremă a situației, în acest caz teama de înălțimi. Acrophobia poate fi contraproductivă în viața normală de zi cu zi, unii suferinzi fiind frică să urce un zbor de scări sau o scară sau să stea pe un scaun, o masă (etc.).). Fobia reală se manifestă în moduri diferite., Unii suferinzi o experimentează aproape tot timpul, alții doar ca răspuns la stimuli direcți. Toată lumea are propria formulă unică pentru când și cum să simțițifrică și anxioasă. Acrophobia poate fi tratată în moduri similare cu alte tulburări fobice și de anxietate, cu o serie de tratamente, inclusiv realitytherapy și terapia comportamentului cognitiv și utilizarea medicamentelor anti-anxietate. Tratamentul eficient se bazeazăpe presupunerea că acrophobia este un răspuns învățat la a fi în anumite situații., Acest răspuns învățat este de obicei puternic, inconfortabil, jenant, incomod și debilitant uneori. Și așa cum puteți învăța să aveți un anumit răspuns, îl puteți dez-învăța.
terapeuții pot ajuta persoanele care au acrophobia să-și dezvolte abilitățile de coping pentru a-și gestiona frica și anxietatea. Acest involvesunderstanding și ajustarea gândurile și credințele care ajuta la crearea de anxietate, învățarea și practicarea de comportament specifice abilități sociale pentru a crește încrederea, și apoi încet și, treptat, practicingthese competențe în situații reale.,terapia comportamentală cognitivă este o abordare în care persoana este încurajată să se confrunte și să schimbe gândurile și atitudinile specifice care duc la sentimente de frică. Desensibilizarea sistematică, care este un tip de terapie comportamentală cognitivă (CBT), este o tehnică comportamentală preferată utilizată pentru a trata acrophobia și alte fobii. Se bazează pe faptul că persoana se relaxează, apoi își imaginează componentele fobiei, lucrând de la cei mai puțin temători până la cei mai temători. Expunerea treptată la fobiile din viața reală a fost, de asemenea, folosită cu succes pentru a ajuta oamenii să-și depășească temerile., Potrivit Institutului Național de sănătate mintală, aproximativ 75% dintre persoanele cu fobii specifice își depășesc temerileterapie cognitiv-comportamentală. tehnicile de relaxare și de reducere a stresului sunt frecvent un acompaniament pentru alte abordări terapeutice. Tehnicile de relaxare pot include lucruri precum modalități specifice de respirație, antrenament de relaxare musculară, imagini mentale ghidate sau discuții de sine liniștitoare.medicamente anti-anxietate și anti-depresivesunt uneori folosite pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor asociate cu acrophobia., Deși medicamente nu rezolvă întreaga problemă, se poate reduce anxietatea, astfel încât persoana poate face mai ușor cu problema lor. Medicamente, cum ar fi tranchilizante și antidepresiveși medicamente cunoscute sub numele de beta-blocante pot fi utilizate pentru a trata simptomele fizice de anxietate, cum ar fi o inimă pounding. hipnoterapia poate fi, de asemenea, eficientă. Aceasta constă, de obicei, în desensibilizarea sistematică și alte tehnici terapeutice efectuate sub hipnozăde către un hipnoterapeut clinic.,pentru mai multe informații despre frica, fobii, și alte probleme de sănătate mintală, vă rugăm să faceți clic pe site-urile legate enumerate mai jos.
pentru o listă de multe fobii vă rugăm să vizitați pagina Lista de fobii.Wikipedia: Acrophobia
American Psychological Association
anxietate tulburări de asociere ale Americii
doriți asistență personală?,dacă într-adevăr doriți să vă ajutați să vă ocupați de sentimentele și emoțiile dvs., să vă schimbați comportamentul și să vă îmbunătățiți viața, iar abordarea și orele de birou ale terapeuților și consilierilor tipici nu se potrivesc stilului dvs. de viață sau nevoilor personale, s-ar putea să am o soluție.folosind programări de birou foarte flexibile, Consultații telefonice, e-mail, teleconferințe și dorința de a călători și de a vă întâlni personal în casa, biroul sau în altă locație, vă pot fi disponibile pentru a vă ajuta oricând și oriunde.nu ezitați să mă contactați acum pentru consultația inițială gratuită., Odată ce ați devenit un client existent, vi se va da un număr de pager unde puteți ajunge la mine ori de câte ori aveți nevoie.