Acesta este cel mai bun moment al zilei pentru a lua probiotice

pe măsură ce intestinul repopulează, pot apărea simptome precum gassiness sau balonare și este mai bine să dormi prin acestea, spune el. Cercetările arată că atunci când oamenii au luat probiotice cu o masă care conținea niște grăsimi sănătoase sau cu 30 de minute înainte de masă, mai multe bacterii au supraviețuit și au ajuns acolo unde trebuia să meargă. În schimb, când probioticele au fost luate la 30 de minute după masă, bacteriile nu au supraviețuit în număr mare., Dacă sunteți în căutarea de a vă suplimenta dieta cu probiotice, veți dori să vă uitați la aceste mărci probiotice pe care nutriționiștii au cea mai mare încredere.fiecare probiotic are un rol specific, iar testarea scaunelor este cea mai bună modalitate de a afla care dintre ele are nevoie de corpul tău, adaugă Zembroski. Dar dacă doriți să le încercați pentru diaree asociată cu antibiotice și diaree de călătorie, Culturelle, Nature ‘ s Way Primadophilus Fortify Age 50 + Probiotic sau FloraStor tind să fie pariuri bune, potrivit cercetărilor de la ConsumerLab.com, o organizație independentă de testare supliment în White Plains, NY., Începeți probioticele când începeți regimul antibiotic și continuați-le timp de o săptămână după antibiotice. Luați probioticul la cel puțin două ore după antibiotic. Pentru diareea călătorului, începeți cu câteva zile înainte de călătorie și continuați în timpul călătoriei.de asemenea, puteți constata că probioticele vă pot ajuta să vă ușurați constipația; de asemenea, pot ușura durerea abdominală la copii și colica la sugari. Încercați Gerber calma picături colici probiotice de două ori pe zi pe zi (o dată pe zi pentru sugari), în conformitate cu ConsumerLab.com.,