ridicați mâna dacă acest lucru sună familiar: ai arunca pe cele mai noi sport sutien/jambiere set și se simt jazzed pentru a lucra. Dar stai. Ai o problemă. Odată ce ați strălucit în potrivirea dvs., observați un grup de zits roșii pe piept. UF! Salutați acneea toracică, prieteni. vă întrebați ce este exact acneea toracică?, Potrivit lui Joshua Zeichner, MD, dermatolog certificat în New York, acneea toracică este practic doar dezvoltarea de cosuri pe piept și este adesea o combinație a tuturor lucrurilor bune: puncte negre, capete albe și umflături roșii, inflamate.
bine, dar cum este acest lucru diferit de problemele acnee regulate? Ei bine, se pare că nu este deloc diferit, de fapt. „În ceea ce privește cauzele, acneea toracică este aceeași cu acneea obișnuită, dar este localizată doar pe piept”, spune Miriam Vega Gonzalez, MD, dermatolog certificat de consiliu., „Este același tip de fiziologie—sunt pori înfundați care uneori se inflamează. deci, aveți un caz solid de acnee pe mâini … err, piept. Nu trebuie să te temi. Este foarte posibil pentru a obține sub control. Continuați să citiți pentru opt moduri de a vă vindeca acneea toracică pentru totdeauna, potrivit experților.
utilizați o spălare corporală specifică acneei.
începeți prin abordarea acneei toracice în timpul dușului sau băii zilnice. În loc de spălarea obișnuită a corpului, Dr. Vega Gonzalez recomandă utilizarea unei spălări cu acid salicilic (care elimină excesul de uleiuri și celulele moarte ale pielii) dacă aveți un caz ușor de umflături în piept., Acestea fiind spuse, dacă vă aflați pe partea mai inflamată (gândiți-vă la porii super roșii, înfundați), luați în considerare alegerea unei formule de peroxid de benzoil, care ucide bacteriile care cauzează acnee pe piele. Utilizați spălarea pe orice zonă a pieptului, lăsați-o să stea, apoi clătiți. Ușor!
asigurați-vă că exfoliați.
Dr. Vega Gonzalez sugerează, de asemenea, adăugarea unor exfolieri în rutina dvs. pentru un pic în plus ~oomf~. Ea spune că literalmente subțiază pielea, permițând excesul de keratină care vă înfundă porii să iasă *pentru totdeauna*. Potrivit dermatologului Shari Marchbein, MD, exfolierea este de asemenea excelentă pentru tratarea hiper-pigmentării pe piept odată ce acneea a dispărut. (AKA, acele semne roșii rămase care arată ca umbre.,”amintiți-vă, totuși, supra-curățarea și supra-exfolierea pot irita pielea și vă vor păcăli corpul să creadă că trebuie să producă mai mult ulei”, spune dr.Marchbein. „Recomand exfolierea nu mai mult de una până la trei ori pe săptămână.”Remarcat.
încercați un tratament topic.
spălarea corporală medicamentată nu o taie? Ia-o la un alt nivel. Potrivit dr. Zeichner, topicals, cum ar fi over-the-counter peroxid de benzoil, acid salicilic, și adapalene (care păstrează celulele pielii de la lipirea împreună și înfundarea porilor) pot fi utile în tratarea breakouts piept plictisitor, de asemenea. Aplicați formula de alegere oriunde aveți acnee în piept și lăsați-o să se usuce înainte de a aluneca pe orice îmbrăcăminte., Sfat Pro: peroxidul de benzoil, în timp ce este util, vă poate pata țesăturile, așa că asigurați-vă că purtați o tee de culoare deschisă odată ce ați folosit-o.
Întoarce la baza de prescriptie medicala medicamente pe cale orală.,
„în birou, când văd pacienți cu acnee pe piept sau pe spate, discut în mod obișnuit utilizarea medicamentelor pe cale orală împreună cu topicele”, spune dr.Zeichner. „Acești pacienți beneficiază de utilizarea de medicamente, care abordează problema din interior spre exterior.”Deoarece suprafața pieptului este atât de mare, Dr.Zeichner explică faptul că uneori este greu să tratezi complet acneea prin formule sau spălări topice, mai ales dacă a ta este o situație mai gravă în piept-acnee. Faceți o programare cu derm dvs. pentru a pune mâna pe o rețetă.
luați în considerare un „piept facial.,”
Celebritate estetician și expert în îngrijirea pielii Renee Rouleau spune că, uneori, este necesar să aibă un profesionist efectua extracții în cazul în care există o abundență de neinfectate porii înfundate sau umflături pe piept. Păstrarea porilor curățați prin îndepărtarea resturilor oprește formarea de noi rupturi, explică ea. Extracția este de obicei asociată cu o coajă chimică care exfoliază pielea și slăbește porii înfundați, astfel încât petele să fie îndepărtate cu ușurință de către estetician., Acestea fiind spuse, dacă nu puteți face o programare cu un profesionist, săriți cu totul extracții (nu încercați să pop pe cont propriu!) și optați pentru o coajă chimică justă. „Îmi place să folosesc o coajă de acid salicilic de 20% pe clienții mei, care poate ajuta la eliminarea decolorării de la cicatrizarea acneei vechi, ajutând în același timp la menținerea porilor limpezi”, spune Rouleau. Există o mulțime de acasă coaja de opțiuni în formă de resurfacing tampoane și dropper soluții, doar nu merg peste bord și să le utilizeze mai mult de o dată pe săptămână.
evaluați rutina post-antrenament.
ești cineva care îi place să stea în jurul post-antrenament?, Uite, am înțeles. Pot deveni destul de leneș și după o sesiune de transpirație. Dar încredere, ai def nevoie să-și reconsidere lounging în hainele murdare. Marchbein vă recomandă să faceți duș imediat după ce ați terminat de lucru. „Transpirația și apoi șederea în haine transpirate pot provoca și agrava erupțiile corporale”, spune ea. „Este important să se spele atât înainte, cât și după exercițiu, sau cel puțin să se utilizeze prosoape de curățare blânde.”Bonus: șervețele sunt foarte ușor de ascuns în geantă dacă sunteți în mișcare. Doar glisați de-a lungul pieptului, aruncați și bum, ați terminat!
verificați loțiunile.,în mod natural, doriți ca pielea dvs. să fie hidratată și netedă. Acestea fiind spuse, dacă ești predispus la acnee pe piept, trebuie să fii puțin mai atent la ceea ce îți pui pe bod. „Citirea etichetelor este atât de importantă”, spune dr.Vega Gonzalez. Doriți să vă asigurați că orice cumpărați spune „non-comedogenic” (aka nu vă va înfunda porii) sau „fără ulei” (dacă aveți erupții, pielea dvs. produce deja ulei excesiv, deci nu este nevoie să adăugați mai mult).
nu pop cosurile tale!
știu că este foarte tentant, dar orice ai face, nu pop!, „Ca dermatologi nu recomandăm niciodată să apară cosuri, deoarece acest lucru poate duce la cicatrici, mai multe inflamații și hiper-pigmentare”, spune dr.Vega Gonzalez. Un amestec de tratamente de mai sus ar trebui să fie suficient pentru a opri breakouts piept, asa ca fa-ti o favoare și lăsați doar că whitehead singur. Cu plăcere!