7 Moduri de Saltea cu Spumă cu Memorie Poate Răni Spate

Deci, după unele cercetări, am descoperit că există mai multe motive pentru dormit pe o saltea din spumă cu memorie poate duce la dureri de spate:

saltea cu spumă cu memorie pot răni pe spate, daca salteaua este prea moale, prea ferm, prea subțire, lipsit de sprijin, este sagging, este plasat pe frame greșit, nu a avut suficient timp să se adapteze la caracteristicile tale fizice; sau pur și simplu nu este o alegere bună pentru o greutate corporală, tipul de corp, sau dominantă poziție de dormit.un studiu a constatat că atunci când 100 de rezidenți medicali au trecut de la o „saltea obișnuită de bumbac” și au dormit pe o subțire de 10 cm (3.,9″) saltea din spumă pentru o noapte, 63% dintre participanți au dezvoltat dureri de spate inferioare care s-au rezolvat pentru 61 dintre participanți la trecerea înapoi la salteaua de bumbac originală; cu durerea de spate revenind la trecerea din nou la salteaua din spumă .vestea bună este că există mai mulți pași pe care îi puteți lua pentru a reduce șansa de a cumpăra o saltea de spumă de memorie care va fi incomodă – cum ar fi cumpărarea unei saltele de spumă de memorie de înaltă calitate de la Tempur-Pedic, care este mai puțin probabil să se îndoaie și să vă rănească spatele.,și există, de asemenea, câteva lucruri pe care le puteți face pentru a opri salteaua de spumă de memorie să vă rănească spatele dacă ați cumpărat-o deja și vă provoacă probleme.acest articol oferă soluții multiple pentru ambele scenarii.

Alternativ: dacă sunteți în căutarea pentru o saltea nouă și doriți, pentru a evita spuma de memorie, apoi, a verifica afară lista mea de cele mai bune saltele fara spuma de memorie aici sau dacă ești în mod special în căutarea pentru o saltea pentru a ajuta cu dureri de spate, apoi au o privire la lista mea de cele mai bune saltele si paturi reglabile pentru dureri de spate aici.,

Saltele Spuma de Memorie: 7 Cauze de Dureri De Spate

Aici sunt 7 motive de ce o saltea cu spumă cu memorie-ar putea cauza dureri de spate:

• salteaua este prea tare sau moale.
• salteaua nu oferă suficient sprijin.
• salteaua este utilizată cu un tip greșit de bază.
• salteaua nu vă menține într-o poziție bună (comună în traversele din față).
• salteaua face ca gâtul să fie aliniat greșit pe pernă.,
• salteaua nu s-a adaptat încă la greutatea și forma corpului.
• salteaua nu este compatibilă cu stilul dvs. de dormit.

fiecare punct este explicat mai detaliat mai jos.dar mai întâi, este important să înțelegem cum proprietățile elastice și pliabile ale spumei de memorie îi conferă atât beneficii potențiale, cât și dezavantaje.,spuma de memorie a fost inițial dezvoltată sub contract de NASA în 1966 pentru a fi utilizată în aeronavele lor și ulterior a fost adaptată pentru saltele – Tempur-Pedic fiind pionierul saltelei de spumă de memorie și rămâne una dintre cele mai populare și respectate mărci de pe piața saltelelor de astăzi.spuma de memorie este fabricată dintr-un amestec de spumă poliuretanică și alte substanțe chimice care se combină pentru a face un tip de spumă care își schimbă forma ca răspuns la căldura și greutatea corpului dvs. pentru a crea o suprafață de somn care este conturată foarte precis la forma corpului.,acest efect de turnare face ca saltelele cu spumă de memorie să fie foarte bune la eliminarea disconfortului pe regiunile mai proeminente ale corpului, cum ar fi șoldurile și umerii, deoarece, spre deosebire de o saltea cu arc care tinde să creeze puncte de presiune pe corp, spuma funcționează activ pentru a le elimina.în consecință ,acest lucru duce la multe companii de saltele cu spumă de memorie pentru a face afirmația părtinitoare, zdrobitoare că „saltelele cu spumă de memorie sunt bune pentru spate „sau că” o saltea cu spumă de memorie poate vindeca durerile de spate”.,

și în timp ce este cu siguranță posibil ca o saltea cu spumă de memorie să ajute la gestionarea durerilor de spate la unii utilizatori, este la fel de posibil ca o saltea cu spumă de memorie să provoace și dureri de spate.acest lucru se datorează faptului că confortul saltelei este rezultatul mai multor variabile care se reunesc – cum ar fi modul în care greutatea corporală, forma corpului și poziția dominantă de dormit interacționează cu calitățile și proprietățile saltelei.și dacă unul sau mai multe aspecte ale saltelei nu sunt potrivite pentru caracteristicile fizice sau stilul de dormit preferat – durerea de spate ar putea fi rezultatul final.,mai jos sunt cele 7 motive principale care explică de ce o saltea cu spumă de memorie vă poate provoca dureri de spate și ce puteți face pentru a evita sau a remedia problema.

1: salteaua este prea fermă sau moale

salteaua „fermitatea” descrie cât de „tare” sau „moale” se simte o saltea atunci când vă culcați pe ea.nu faceți greșeala de a presupune că toate saltelele cu spumă de memorie sunt moi.Da, spuma de memorie se scufundă de obicei mai mult decât stratul tapițat al unei saltele tradiționale de primăvară și chiar unele saltele din latex, dar spuma de memorie poate fi încă „fermă”.,acest lucru se datorează faptului că producătorul poate mări sau micșora valorile ILD ale spumei pentru a o face mai fermă sau mai moale.

Dacă ți-saltea din spumă cu memorie este prea ferm atunci nu s-ar putea scufunda destul de departe în materiale – care poate duce la disconfort in gat, solduri, umeri, spate mai mici, și alte zone din cauza forțe de comprimare construirea în articulații.dacă salteaua cu spumă de memorie este prea moale, s – ar putea să vă scufundați prea mult în saltea și coloana vertebrală ar putea scăpa de aliniere-ceea ce poate duce la dureri de spate.,

Soluție #1: Alege Dreptul de Fermitate (Pre-Cumpărare)

Dacă aveți încă pentru a cumpara saltea din spumă cu memorie, atunci este crucial să alegeți o fermitate care va crește șansele de a fi confortabil în ea.cu toate acestea, este important să rețineți că selecția fermității nu este o știință exactă, deoarece nivelurile finale de confort depind de mai mulți factori.,

Dar aici e un ghid dur, în care explică ce spuma de memorie saltea firmnesses de obicei funcționează cel mai bine cu anumite greutăți corporale, tipuri de corp, și poziții de dormit – deși preferințele personale, cu siguranță, poate trece peste aceste linii directoare:

• Moale – moale saltele spuma de memorie sunt de obicei mai bine pentru partea de traverse, deoarece acestea oferă mai adânc de amortizare pentru a elimina presiunea de pe solduri si umeri., Traversele subțiri pot beneficia, de asemenea, de combinația dintre reducerea suplimentară a presiunii oferită de spuma de memorie și tensiunea superficială redusă, în timp ce traversele ponderate mai ușoare sub 150 lbs se pot scufunda mai departe în materiale pentru o disipare mai mare a presiunii asupra articulațiilor și coloanei vertebrale. Saltelele cu spumă de memorie mai moale sunt cel mai bine evitate de traversele mai grele de peste 230 lbs și toate, cu excepția celor mai ușoare traverse din față/stomac, datorită tendinței pentru o scufundare mai mare care poate declanșa dureri de spate inferioare.,saltele din spumă de memorie cu fermitate medie – medie sau universală sunt de obicei potrivite pentru traversele laterale, din față și din spate din gama 130 – 230 lbs. Combinația / traversele neliniștite spre capătul mai ușor al spectrului pot fi capabile să schimbe pozițiile destul de lin într-o saltea cu spumă cu memorie medie.,saltele din spumă de memorie ferm – mai ferm sunt mai bune pentru traverse de stomac, traverse combinate și traverse de peste 230 lbs, deoarece tensiunea superficială mai mare vă poate ajuta să vă mențineți șoldurile mai bine aliniate pentru a vă proteja împotriva durerilor de spate, pentru a susține mai multă greutate și pentru a permite o schimbare mai fluidă a pozițiilor în comparație cu o saltea,

Soluție #2: Face Salteaua mai Moale (Post-Cumpărare)

Dacă ați cumpărat deja saltea din spumă cu memorie și este prea ferm, iată câteva lucruri pe care le puteți încerca să se înmoaie-l în sus:

• Utilizați o cârpă moale saltea topper – puteți cumpăra separat saltea topper, care este mai moale decât salteaua curent și puneți-l pe partea de sus a dvs. existente saltea pentru a face să se simtă mai puțin ferm., Spuma de memorie, lână, în jos, și toppers naturale saltea poate face saltea simt mai moale.

• spargeți salteaua – dacă salteaua cu spumă de memorie este nouă, atunci probabil se va înmuia în timp și prin aplicarea presiunii și a căldurii. Mersul pe jos, rulare, sau culcat pe noua saltea spuma de memorie pentru 10 – 30 de minute poate ajuta să se înmoaie materialele, face să se simtă mai puțin fermă, și, de asemenea, ajuta pentru a face saltea spuma de memorie extinde complet.

• încălziți camera – saltelele cu spumă de memorie Pot îngheța sau deveni rigide la temperaturi mai reci și se simt ca o stâncă., Creșteți temperatura camerei ambientale la 20°C (68 ° F) sau mai mult și vedeți dacă vă ajută să vă faceți salteaua cu spumă de memorie să se simtă mai moale.

Soluție #3: Asigurați-Saltea mai ferma (Post-Cumpărare)

Dacă ți-saltea din spumă cu memorie este prea moale și oferindu-vă dureri de spate sau provoacă alte disconfort, atunci iată câteva strategii pe care le puteți folosi pentru a face o mai ferm:

• Folosiți o saltea topper – poti cumpara un aspect mai ferm saltea topper pentru a crește fermitatea existente saltea., Un latex Dunlop sau un topper din lână compactă este probabil să facă o treabă mai bună decât un topper din spumă de memorie datorită părtinirii naturale mai ferme.

• utilizați o bază mai fermă – dacă utilizați în prezent un cadru cu șipci sau o bază care este îndoită/deteriorată, vă puteți consolida salteaua plasând-o pe o bază solidă de platformă. Punerea saltelei pe podea va crește aproape sigur fermitatea, dar există mai multe motive pentru care nu ar trebui să puneți salteaua cu spumă de memorie pe podea; dintre care unul este pericolul posibil de anulare a garanției.,folosiți o foaie de placaj – dacă nu doriți să vă puneți salteaua pe podea și nu aveți un cadru diferit, atunci punerea unei foi de placaj sub saltea poate crește fermitatea și poate combate temporar efectele unei saltele cu spumă de memorie.

• răciți camera – la fel cum încălzirea camerei vă poate face salteaua cu spumă de memorie să se simtă mai moale, scăderea temperaturii în jos poate ajuta la consolidarea materialelor., Temperatura ideală pentru somn este considerată a fi în jur de 16-18°C (60-65°F), în timp ce 12°C (53°F) tinde să fie prea rece pentru majoritatea – deci între acest interval ar putea atinge un echilibru între confort și fermitate.rotiți salteaua – dacă salteaua dvs. începe să dezvolte indentări, impresii ale corpului, scufundări sau văi care provoacă moliciune care duce la dureri de spate, atunci rotirea saltelei la 180 de grade poate ajuta la remedierea temporară a problemei., Cu toate acestea, cu excepția cazului în care salteaua dvs. este față-verso, nu ar trebui să răsturnați majoritatea saltelelor cu spumă de memorie, deoarece de obicei au spumă mai moale în partea superioară și spumă mai densă dedesubt. Întoarcerea acestuia ar duce probabil la o saltea incomodă și ar anula garanția.

2: nu există suficient suport

dacă salteaua cu spumă de memorie vă dă dureri de spate, atunci lipsa suportului este una dintre cauzele majore.suportul saltelei nu este același cu fermitatea saltelei.,fermitatea se referă la senzația „tare” sau „moale” pe care o resimți atunci când te întinzi inițial pe saltea.în timp ce suportul este gradul în care salteaua este capabilă să vă susțină coloana vertebrală, să promoveze o postură bună și să vă mențină spatele și articulațiile fără durere.

fermitatea și senzația saltelei sunt de obicei influențate de stratul superior de confort al saltelei, în timp ce suportul este mai mult un produs al miezului inferior de sprijin (Vezi imaginea de mai jos) – deși cele două se pot influența reciproc într-o oarecare măsură.suportul slab al saltelei este de obicei rezultatul căderii.,

Sagging poate apărea deoarece există prea multă greutate pe saltea, materialele s-au degradat, defectele producătorului, designul slab sau o combinație a acestor factori.

Soluție – de a Obține Dreptul de Suma de Suport

Obtinerea dreptul de suma de suport pentru saltea din spumă cu memorie pentru a proteja împotriva dureri de spate poate fi realizat în următoarele moduri:

• Mai mult suport pentru greutati mai mari – dacă aveți o greutate mai mult de 230 de kg, atunci ai nevoie să vă asigurați că toate-spuma, spuma de memorie saltea este proiectat pentru a deține această sumă de greutate (ca Amerisleep e spuma de memorie furie)., În caz contrar, s-ar putea să mergeți mai bine pentru un design hibrid în care baza este realizată din bobine pentru un suport mai robust, iar stratul superior de confort este realizat din spumă de memorie pentru o reducere mai mare a presiunii.

• spuma Densa – dacă ai de gând pentru o saltea de spumă, atunci ai nevoie să vă asigurați că stratul de bază este fabricat din spuma de inalta densitate, de densitate mai mică de spumă tinde să se degradeze mai rapid și duce la sagging. Penoplastul este de obicei utilizat în straturile de bază, mai degrabă decât spuma de memorie, așa că căutați o densitate minimă de 1,7 PCF pentru penoplast.,

• înlocuiți o saltea îndoită – dacă salteaua cu spumă de memorie este vizibil îndoită sau se simte ca și cum s-ar scufunda prea mult în mijloc, atunci șansa de a suferi dureri de spate crește. Dacă salteaua ta este încă în garanție și se prăbușeau sau crestarea, atunci ați putea fi capabil de a obține un înlocuitor sau saltea fix daca e un defect din vina producătorului. Dacă salteaua cu spumă de memorie are mai mult de 5-7 ani (mai puțin dacă ați cumpărat o saltea cu spumă de memorie ieftină), atunci cel mai bun curs de acțiune este să cumpărați o saltea nouă care să nu se îndoaie la fel de repede.,

3: folosești Greșit de Bază

Dacă ați cumpărat doar un nou saltea din spumă cu memorie și a trântit-o pe baza existente atunci o lipsa de compatibilitate ar putea fi cauza subtile căzuți asta e ceea ce duce la dureri de spate.

veți găsi de obicei că saltele cu spumă de memorie nu fac la fel de bine pe baze cu șipci excepția cazului în care golurile dintre șipci nu sunt mai mult de 3-4 inci.acest lucru se datorează faptului că spațiile prea largi pot permite spumei să împingă golurile și să submineze suportul.,

Soluție – Utilizați un cablu de Bază

Aveți nevoie pentru a verifica de garanție sau de producător orientări pentru saltea care ai de gând să cumpere pentru a afla care bazele sunt compatibile cu saltele spuma de memorie.aveți grijă de vânzătorii de la 3rd party care susțin că puteți utiliza orice bază.dacă cumpărați direct de pe site-ul web al producătorului, puteți adesea să vă îmbinați într-o bază compatibilă pentru a evita problemele legate de scăderea și anularea garanției.,

4: Te Culci Pe Față

Dormi pe față/stomacul este considerat de mulți experți medicali pentru a fi cea mai proastă poziție de dormit atunci când vine vorba de paza impotriva durerilor de spate și de fapt, poate provoca dureri de spate, din cauza stresului, se pune pe spate, coloanei vertebrale și a gâtului .,acest risc de dureri de spate se intensifică atunci când dormiți pe față într-o saltea cu spumă de memorie, deoarece compresia mai profundă oferită de spuma de memorie înseamnă că șoldurile dvs. sunt oarecum mai susceptibile să renunțe la aliniere în comparație cu natura mai subțire și mai puțin compresivă a unui strat superior tapițat găsit pe o saltea de primăvară obișnuită.traversele de stomac ponderate mai grele de peste 230 lbs sunt cele mai expuse riscului de dureri de spate atunci când dorm într-o saltea cu spumă de memorie, deoarece greutatea mai mare compun problema scufundării.,

Soluție #1: Comutator de Poziții

Daca esti o fata de dormit și ai o saltea din spumă cu memorie, care este oferindu-vă dureri de spate, atunci ați putea dori să încercați dormi pe partea ta.

Mai exact, s-ar putea găsi că este benefic să dormi pe o parte cu o pernă între genunchi și să adopte poziție picior se arată în video de mai jos:

Soluție #2: Luați în considerare o altă Saltea

Daca esti un stomac loc de dormit peste 230 de kg și încă să-ți cumperi saltea, atunci ați putea dori să ia în considerare merge pentru o mai ferma saltea din spumă cu memorie, care este proiectat pentru a ține greutati mai mari (cum ar fi Amerisleep e AS1 sau AS2 saltele spuma de memorie).,

Alternativ, ați putea dori să meargă pentru o fermă de primăvară sau hibrid saltea care are bobine în suportul de bază pentru a proteja împotriva sinkage – check out unele dintre cele mai bune saltele fara spuma de memorie pentru unele opțiuni bune.

5: Excesiv Sinkage

folosind perne vechi cu noua ta saltea din spumă cu memorie și-au dezvoltat dintr-o dată dureri de spate superior și/sau dureri de gât?,apoi, durerea ar putea apărea, deoarece în timp ce mansarda dvs. de pernă (înălțime) rămâne aceeași, spuma de memorie vă permite să vă scufundați mai departe în saltea, care vă aruncă gâtul din aliniere.

Soluție – Reducerea Perna Înălțime

pentru A compensa plus sinkage, folosind mai puțin perne sau o perna mai subtire poate ajuta să-și regleze gât și reduce durerea.,

6: Nu A Trecut Suficient Timp

poate dura până la 30 de zile sau mai mult pentru un nou saltea din spumă cu memorie a intrat și a se adapta la greutatea corpului, tipul de corp, și a preferat poziție de dormit.acesta este motivul pentru care multe studii de somn stipulează că nu puteți returna salteaua până când nu a trecut această fereastră de ajustare a nopții 30.,

soluție: ajustați sau reveniți

soluția este să așteptați să treacă perioada de încercare de 30 de noapte pentru a vedea dacă vă obișnuiți cu salteaua și durerile de spate vă ușurează – returnând-o pentru o rambursare dacă sunteți încă nefericit.cu toate acestea, petrecerea a 30 de nopți în agonie nu este recomandată.deci, s-ar putea să doriți să încercați unele dintre strategiile de ajustare pe care le-am enumerat deja în acest ghid pentru a vă ajuta să faceți față între timp dacă nu aveți de ales decât să dormiți în saltea.,

puteți încerca să utilizați o saltea topper, de mers pe jos/de rulare pe saltea pentru a rupe în, încălzire/răcire în cameră, încercând o bază diferită, sau trecerea de la poziția de dormit.

7: Incompatibilitate

Dacă ai făcut tot ceea ce am menționat în acest ghid este posibil în situația ta și încă mai ai dureri de spate, atunci acesta ar putea fi că nu sunt foarte bine potrivite pentru saltele spuma de memorie – sau nu e saltea care-ți provoacă dureri de spate.,

soluție: căutați o alternativă

dacă nu știți ce cauzează durerile de spate, atunci ar trebui să mergeți la medicul dumneavoastră.în caz contrar, dacă durerea apare la scurt timp după trezire și se estompează pe măsură ce trece ziua și/sau salteaua dvs. are mai mult de 8 ani, atunci ar putea fi salteaua care este problema.

Dacă doriți să cumpărați o nouă saltea din spumă cu memorie apoi m-am recomanda-o pentru un brand de înaltă calitate ca Tempurpedic – a verifica afară meu Tempurpedic saltea recenzii pentru a vă ajuta să găsiți alegerea potrivita pentru tine.,dar dacă salteaua dvs. actuală de spumă de memorie este nouă și o urâți, atunci ar trebui să o returnați producătorului/comerciantului în conformitate cu procesul de somn sau politica de returnare și să căutați o alternativă.dacă nu vă place spuma de memorie, atunci o saltea tradițională de primăvară, din latex sau hibrid ar putea fi mai bună pentru dvs.Check out unele dintre cele mai bune alternative saltea spuma de memorie aici pentru unele opțiuni de bună calitate.

întrebări conexe

iată câteva dintre răspunsurile la întrebările frecvente legate de saltele cu spumă de memorie și dureri de spate.,

ce cauzează dureri de spate noaptea?

durerile de spate noaptea pot fi cauzate de tulpini, postură slabă, sciatică, un disc prolapsat, scolioză, artrită, cancer și o serie de alte afecțiuni medicale – consultați întotdeauna medicul dumneavoastră în ceea ce privește orice schimbări de sănătate pentru a obține tipul corect de tratament.

cum poți spune că salteaua ta provoacă dureri de spate?,

există șanse mari ca salteaua dvs. să fie cauza durerii de spate dacă vă treziți cu dureri de spate care se disipează pe parcursul zilei doar pentru a vă întoarce a doua zi dimineața; vă treziți frecvent noaptea, aruncați și întoarceți – vă și/sau salteaua dvs. are mai mult de 8 ani-dar trebuie să vă consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a fi sigur.

este spuma de memorie bună pentru spate?,

pentru unele persoane, saltele cu spumă de memorie poate fi bun pentru spatele lor, deoarece spuma este capabil să se conformeze formei lor unice a corpului pentru a oferi o mai bună reducere a presiunii și de sprijin; în timp ce alte persoane pot găsi că spuma de memorie provoacă dureri de spate, deoarece salteaua nu se potrivește

sunt toppers saltea rău pentru spate?,

saltelele nu sunt neapărat rele pentru spate, dar pot provoca disconfort dacă topperul este prea moale sau ferm; obținerea unui topper cu un nivel adecvat de fermitate poate ajuta la atenuarea durerilor de spate pentru unele persoane, dar acest lucru nu este o garanție.

Spuma de Memorie Poate Fi și Bine și Rău

în Timp ce există o serie de moduri diferite în care o spuma de memorie saltea ar putea răni pe spate, nu toate saltelele din spumă cu memorie sunt în mod inerent rău pentru spate.,există o mulțime de oameni care au raportat că o saltea cu spumă de memorie a ajutat de fapt la reducerea durerilor de spate.

Branduri, cum ar fi Tempurpedic utilizarea de înaltă calitate și de înaltă densitate spuma pentru a proteja împotriva sagging și de degradare a materialelor care sunt comune în mai ieftine saltele spuma de memorie – check out cele mai bune saltele Tempurpedic aici dacă doriți să cumpărați o nouă saltea din spumă cu memorie.,și dacă urmați punctele făcute în acest articol în ceea ce privește alegerea nivelului potrivit de fermitate, obținerea unui sprijin suficient și utilizarea tipului corect de bază, atunci șansa de a fi mulțumit de o saltea cu spumă de memorie ar putea crește.Faceți clic aici pentru a vedea cele mai bune saltele și paturi reglabile pentru a vă ajuta acum cu durerile de spate.dar dacă ați decis că o saltea cu spumă de memorie nu este pentru dvs. sau sunteți gata pentru o saltea nouă fără spumă de memorie, faceți clic pe butonul de mai jos pentru a vedea câteva selecții grozave.,

Surse și Referințe

Europa PMC – Spuma daia Sindrom. Accesat 4/10/20.Wikipedia – spuma de memorie. Accesat 22/7/20.Consiliul de somn-mediu de somn Perfect. Accesat 22/7/20.Healthline-este rău să dormi pe stomac? Accesat 22/7/20.Healthline-dureri de spate pe timp de noapte. Accesat 22/7/20.,

Disclaimer Medical

nicio parte a acestui articol sau site web nu este concepută pentru a oferi sfaturi medicale și este doar în scop informativ. Consultați întotdeauna medicul sau un profesionist medical înainte de a cumpăra un produs de somn sau de a face modificări ale stilului de viață în raport cu starea dumneavoastră medicală specifică.,

Imagini de Atribuire și de acordare a licențelor

imaginea Principală: ‘Femeie care Suferă de Dureri de Spate pe Saltea Incomod’ de Antonio Guillem (Getty Images) – folosit cu permisiune, sub termenii de Canva este O Utilizare de Design Acord de Licență.

Dan este fondatorul și creator de conținut în Dormitor Stil Recenzii.,lucrează ca recenzent profesionist de produse online din 2015 și a fost inspirat să înceapă acest site web când a ajuns să doarmă pe o saltea cu spumă de memorie care era prea moale și i-a dat dureri de spate.prin cercetări și analize aprofundate, scopul lui Dan cu acest site este de a-i ajuta pe alții să evite astfel de capcane, creând cea mai bună resursă online pentru a vă ajuta să găsiți salteaua, lenjeria de pat și mobilierul ideal pentru dormitor.,Dan este un instructor de fitness calificat NVQ Level 2 cu experiență de 6 ani care ajută clienții să-și îmbunătățească sănătatea prin dietă, exerciții fizice și igienă adecvată a somnului.de asemenea, deține mai multe calificări la nivel de colegiu și universitate în domeniul științelor sănătății, psihologiei, matematicii, artei și creației media digitale-ceea ce îl ajută să publice recenzii de produse bine cercetate și informative, precum și articole despre somn, sănătate, bunăstare și decor acasă.,

Dan are, de asemenea, experiență personală directă cu insomnie, anxietate, misophonia (hipersensibilitate la sunete), și dureri de atât acute, cât și de lungă durată pentru leziuni sportive – el se bucură de scris articole insightful în jurul valorii de aceste subiecte pentru a ajuta colegii suferinzi de astfel de condiții.

Aflați mai multe despre Dan aici.