dacă ocazional „simțiți arsura” după ce vă bucurați de o masă decadentă sau picantă, fără îndoială că vă familiarizați cu declanșatoarele tradiționale de reflux acid, cum ar fi cofeina, citricele și roșiile și încercați să le evitați ori de câte ori este posibil. Lucru complicat despre acid reflux, cu toate acestea, este că nu toate declanșează sunt evidente. Anumite alimente care par inofensive sau chiar utile pot declanșa de fapt acele simptome enervante ale arsurilor la stomac.,dacă încercați să evitați senzația de arsură după mese, aruncați o privire la această listă de alimente surprinzătoare care provoacă reflux acid și asigurați-vă că păstrați o sticlă de TUMS Chewy Bites senzație de răcire la îndemână pentru arsuri la stomac rapide și indigestie acidă relief într-o răcire, delicios mestecați!
alimente surprinzătoare care pot provoca Reflux de Acid
lapte
vă udați cerealele în lapte integral sau mâncați brânză cu grăsime completă în mod regulat?, Deși nu poate părea ca un declanșator tipic de reflux acid, multe produse lactate pot fi bogate în grăsimi, iar alimentele și băuturile bogate în grăsimi pot provoca simptome de reflux acid. Un motiv: alimentele grase rămân în stomac mai mult timp, ceea ce vă poate crește riscul de reflux.este trist, dar adevărat: ciocolata poate crește expunerea la acid la capătul inferior al esofagului și poate induce reflux. De asemenea, o mulțime de ciocolată este bogată în grăsimi, un alt motiv pentru care dulceața este problematică pentru persoanele care suferă de reflux acid.,este posibil să fi auzit că soda este, de obicei, în afara limitelor persoanelor cu reflux acid, dar s — ar putea să fiți surprinși să aflați că toate băuturile carbogazoase pot declanșa refluxul acid-chiar și tipul cu zahăr zero sau aditivi. Acest lucru se datorează faptului că carbonatarea poate provoca balonare, care, la rândul său, poate pune presiune asupra sfincterului esofagian inferior, ceea ce duce la refluxul acid.
avocado
ascultați, fanii toastului de avocado., În timp ce avocado este un aliment foarte bun pentru dvs., datorită grăsimilor sale sănătoase, dacă dieta dvs. este deja ambalată cu grăsimi, consumul de avocado bogat în grăsimi ar putea provoca reflux de acid (unturile sănătoase de nuci pot fi un vinovat și aici). Deoarece guac este întotdeauna în plus, salvați un pic de bani data viitoare când sunteți afară și evitați-l!sigur, ele adaugă o aromă excelentă la majoritatea meselor, dar, din păcate, usturoiul și ceapa pot declanșa refluxul acid. Dacă vă aflați de-a face cu arsuri la stomac chiar și atunci când gătiți acasă, încercați să le evitați în feluri de mâncare timp de câteva săptămâni și vedeți dacă simptomele dvs. dispar!,