băile calde ajută la o lungă listă de plângeri medicale. Indiferent dacă trăiești cu dureri de cap sau piele uscată, o baie în cadă poate fi o terapie simplă și eficientă la domiciliu. Puteți încerca, de asemenea, o baie fierbinte pentru recuperarea musculară. deși studiile dezbat dacă sunteți mai bine să luați o baie caldă sau rece pentru mușchii inflamați, majoritatea oamenilor consideră că ideea de a sări într-o cadă plină cu apă rece este neplăcută. De aceea ne concentrăm pe băile fierbinți!, Citiți mai departe pentru a afla de ce o baie fierbinte pentru mușchii inflamați ar putea fi cea mai bună modalitate de a vă alina durerea și de a vă îmbunătăți starea de spirit.
ce cauzează mușchii inflamați?
toată lumea experimentează mușchii inflamați la un moment dat în viața lor. Dacă conduceți o viață activă, mușchii inflamați pot fi rezultatul rănilor. Când vă deteriora un nerv, disc sau vertebră, muschii din jur adesea va contracta în jurul partea afectată a corpului pentru a preveni orice daune suplimentare. În timp ce acesta este un răspuns biologic critic, spasmele musculare rezultate vă pot provoca mai mult stres și disconfort.,condițiile medicale pot fi, de asemenea, la rădăcina durerii musculare. Circulația slabă, boala Parkinson și bolile autoimune, cum ar fi fibromialgia și artrita reumatoidă, pot provoca dureri musculare. Dacă utilizați inhibitori ACE pentru a scădea tensiunea arterială sau statine pentru a scădea colesterolul, puteți suferi, de asemenea, de dureri musculare. indiferent de cauza durerii tale, durerea îți poate pune corpul într-o stare de stres crescut, ceea ce te poate face să te simți și mai rigid și mai dureros.,
De ce ar trebui să încercați o baie fierbinte pentru recuperarea musculară
Iată patru motive pentru a încerca o baie fierbinte pentru mușchii inflamați.
-
ameliorează stresul muscular pe tot corpul
medicii și terapeuții fizici recomandă adesea terapia termică pentru durerile musculare. Este posibil să fi folosit un pachet de căldură pentru a reduce durerea musculară într-o zonă vizată. Pachetele de căldură încălzesc pielea și vă ajută să vă relaxați, dar nu vă pot penetra mușchii foarte eficient., Luarea unei băi fierbinți pentru recuperarea musculară combină terapia termică completă cu hidroterapia, care poate crește relaxarea datorită flotabilității apei. o baie fierbinte permite o eliberare completă a corpului, deoarece toți mușchii sunt bine încălziți și relaxați. Apa caldă slăbește spasmele și eliberează tensiunea din mușchii din jur care ar fi putut compensa vătămarea. Dacă cada dvs. are jeturi de apă, puteți chiar să masați mai multe zone ale corpului pentru a calma durerile încăpățânate.,
-
îmbunătățirea circulației sângelui pentru mușchii mai supli
o baie caldă încurajează circulația sângelui în jurul corpului. Creșterea fluxului sanguin oferă mușchilor mai mult oxigen și nutrienți. Acest lucru îmbunătățește elasticitatea țesuturilor conjunctive, eliberează etanșeitatea musculară și ameliorează durerea. Nu este surprinzător faptul că scăldatul este o modalitate excelentă de a combate durerea musculară din circulația slabă.cu condiția ca durerile dvs. să nu fie rezultatul unei vătămări, puteți încerca, de asemenea, câteva întinderi ușoare într-o baie fierbinte pentru recuperarea musculară., Deoarece mușchii dvs. sunt mai supli și mai relaxați, vă puteți antrena în siguranță flexibilitatea și vă puteți calma mușchii. Mai mult, flotabilitatea băii poate face unele mișcări mai ușoare.
-
Personaliza cu Ușurință Baie pentru Nevoi Diferite
spre Deosebire de multe dureri de relief tratamente, o baie este un versatil sesiune de terapie. Pe lângă faptul că faceți o baie fierbinte pentru mușchii inflamați, vă puteți proiecta timpul de baie în jurul nevoilor și dispoziției dvs. specifice., de exemplu, dacă durerea musculară este cauzată de leziuni sau artrită reumatoidă, puteți adăuga sare de mare, ulei de lavandă sau ulei de mușețel în apă. Aceste produse naturale pot reduce inflamația pentru a ușura durerea musculară. Pe de altă parte, dacă durerea musculară provine din stres și tensiune, puteți încerca să adăugați ulei de trandafir în baia fierbinte pentru recuperarea musculară. Având o gamă largă de opțiuni de scăldat face experiența mai variată și plăcută.,experiența recuperării musculare în doar 15 minute o baie fierbinte poate fi o activitate lungă și luxoasă, dar asta nu înseamnă că nu puteți obține rezultate dintr-o înmuiere mai scurtă în fiecare zi. De fapt, o baie fierbinte pentru recuperarea musculară nu trebuie să dureze mai mult de 15 până la 20 de minute. După aceea, apa de baie va începe să se răcească și va deveni mai puțin eficientă pentru relaxarea musculară. este posibil să fiți tentat să faceți o baie mai fierbinte, astfel încât să vă puteți bucura de apa caldă mai mult timp, dar să nu depășiți 105 grade. O baie prea caldă poate preveni relaxarea și vă deshidratează foarte repede, ceea ce poate înrăutăți durerea musculară., Asigurați-vă că vă simțiți confortabil în apă și păstrați un pahar de apă lângă cadă.
calmează-ți mușchii cu o experiență de baie sigură
luând în mod regulat băi calde pentru mușchii inflamați vă poate ajuta să vă calmați durerile și durerile. Cu 44 de jeturi de aer și apă amplasate strategic, căzile noastre walk-in asigură o experiență de hidroterapie sigură, relaxantă și accesibilă de care vă puteți bucura în fiecare zi. Pentru a afla dacă o cadă de plimbare este potrivită pentru dvs., luați acest test.