Cross-training (Română)
Cross-training în sport și fitness implică combinarea exercițiilor pentru a lucra în diferite părți ale corpului. Adesea, o anumită activitate funcționează anumite grupuri musculare, dar nu și altele; antrenamentul încrucișat își propune să elimine acest dezechilibru.în artele marțiale mixte și în autoapărare, antrenamentul încrucișat se referă la formarea în mai multe arte marțiale sau sisteme … Read moreCross-training (Română)