Unele link-uri în acest articol sunt un afiliat link-uri, ceea ce înseamnă, Am câștiga un pic de comisia să păstreze acest site-ul în sus și să fie difuzate, dacă le-ați cumpărat.De asemenea, sunt participant la programul asociat Amazon și ca asociat Amazon câștig din achiziții calificate.
Partajarea este grijuliu!,
21shares
Share
Tweet
Pin
căutați cum să câștigați în greutate pe față în 7 zile până la 10 zile? Dacă da, atunci sunteți în articolul potrivit.
în postare vă voi arăta cum să câștigați în greutate pentru femei în 10 zile sau 7 zile cu alimente sănătoase care vă fac să vă îngrași fața și să câștigați în greutate în general.dacă doriți să câștigați în greutate pe față, primul lucru pe care trebuie să îl știți este că este imposibil să vizați doar fața.,când crești în greutate pe tot corpul, este normal ca grăsimea să fie distribuită și pe față.adevărul câștigă în greutate pe tot corpul tău este singura modalitate de a-ți face rapid grăsimea feței. Nu faceți doar fața pentru a obține grăsime.de fapt, dacă se întâmplă să observ că fața Mea se îngrașă, dar nu corpul meu, în timp ce întregul meu corp nu este, știu simplu că suferă de o stare de sănătate care necesită un medic sau mănânc atât de nesănătoasă.,deci, pentru a câștiga în greutate în mod corespunzător și proporțional pe tot corpul, va trebui să vă schimbați dieta și să începeți să consumați alimente care vă vor crește greutatea. Vezi acest articol.deci, dacă doriți o față grasă, acest post va lista unsprezece alimente care vă vor ajuta să câștigați în greutate în mod natural.,
Dacă vă place acest articol, vă rugăm pin această imagine pe pinterest
Cum de a câștiga în greutate pentru femei în 10 zile sau 7 zile
Dacă ești femeie și vrei să câștige în greutate în 7 până la 10 zile, este foarte posibil. Tot ce trebuie să faceți este să încercați să vă schimbați stilul de viață pentru a satisface rezultatul dorit.trebuie să vă măriți aportul de masă și să consumați alimente care sunt în mod natural bogate în calorii. Ar trebui să începeți să beți lapte pentru a vă stinge setea.,apoi începeți să mâncați nuci, tuberculi, nuci și carbohidrați. Mănâncă cel puțin trei-patru ori în fiecare zi.pe lângă îmbunătățirea mesei, puteți investi și în suplimente de proteine. Există diverse suplimente pe piață pe care le puteți cumpăra.sunt sănătoși și sunt cunoscuți pentru a ajuta la creșterea în greutate sau pentru a face un shake de proteine de casă. Acest lucru este consumatoare de timp, oricum, dar este ceea ce. Puteți amesteca aceste suplimente cu masa dvs. coaptă sau le puteți amesteca cu apă. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile., Gainer greutate supliment iti recomand dacă vrea să cumpere este asta de aici de pe Amazon
în Plus, începe să faci antrenament pentru a ajuta muschii sa creasca. Acest lucru vă va oferi corpului un aspect mai plin și mai plin.exerciții cum ar fi flotari, trage în sus, ghemuite, lunges, banc de presa, și așa mai departe vă poate ajuta să câștige în greutate în 10 zile.deși doriți să câștige cu rapid în 10 zile, cu toate acestea vă recomandăm să mergeți încet, deoarece cresterea in greutate va face sa grăsime pe toate locurile greșite.,pe de altă parte, dacă mergeți încet, sunteți mai mult ca să obțineți o proporție uniformă de grăsime care arată mai frumos. Acest lucru practic cum să câștige în greutate pe obraji fata si intreaga fata.
cum să câștigi greutate pe obrajii feței
puteți câștiga cu ușurință greutate pe față în câteva săptămâni dacă doriți. Primul pas pentru a obține față de grăsime este de a începe consumul de alimente care este hrănitoare și conține grăsimi sănătoase.
Alimente care au ridicat de calorii va ajuta să câștige în greutate pe tot corpul și de a face față grăsuț.,nucile sunt primele pe lista alimentelor bogate în calorii. Acestea vă vor oferi minerale și vitamine care vă vor lăsa grăsimea feței în cel mai scurt timp.apoi, consumul de lapte este, de asemenea, o modalitate eficientă de a obține o față grasă. Bea o mulțime de băuturi care sunt bogate in calorii. Somonul, codul și o mulțime de pești au o mulțime de grăsimi care vă pot face grași și sănătoși.după schimbarea dietei, puteți începe, de asemenea, să aplicați diferite produse de piele pe față. Aplicarea regulată a mierei și a zahărului pe față va lăsa să apară complet.,acest lucru se datorează faptului că conține enzime și acizi necesari care vă vor oferi nutrienți feței.
unii oameni cred, de asemenea, că aplicarea anumitor uleiuri pe față vă poate face fața să pară plumper.unele dintre aceste uleiuri includ ulei de măsline, ulei de migdale, ulei de nucă de cocos, ulei de avocado și așa mai departe.de asemenea, ar trebui să vă adaptați la a face o mulțime de antrenamente faciale pentru a îmbunătăți mușchii de pe față.când faceți acest lucru în mod regulat, veți începe să vedeți o îmbunătățire a aspectului general al feței., Obrajii feței vor apărea mai plini.
cum să crești în greutate pe obrajii feței cu alimente care îți fac grăsimea feței
așa cum am menționat mai devreme, este aproape imposibil să-ți faci doar grăsimea feței. Singurul mod în care puteți face acest lucru este să câștigați în greutate pe tot corpul. Cu toate acestea, studiile au arătat că pentru unii mâncători nesănătoase și unele cu stabilirea stării de sănătate pot câștiga în greutate doar pe grăsimea lor.deci, baza pe acest lucru nu cred că este un lucru bun să vrei să câștigi greutate doar pe fața ta. Ai câștigat totul.
și acest lucru vine cu consumul de mai multe alimente de mai jos.,un corp gras vă va face apoi fața grasă și rotundă. Unele dintre alimentele sănătoase care vă pot face grăsimea feței sunt avocado, cartofi, carne roșie, pâine cu cereale albe, cereale, ciocolată, brânză, ouă, lapte, iaurt, paste și, în special, grăsimi sănătoase. Imaginea sau infografia de mai jos are Selecția mea de top 9 și încă 11 suplimentare.trebuie să consumați aceste mese în mod regulat dacă doriți să începeți să vedeți o față mai grasă și mai rotundă.,
11 Alimente Suplimentare, Care Fac Față Grăsime de Repede Pentru creșterea în Greutate în 7 zile la 10 zile.dacă doriți să obțineți o față plină, atunci trebuie să vă măriți consumul de carbohidrați. Ele oferă calorii și energii pentru organism.un mic bagel are aproximativ 180 de calorii, în timp ce o dimensiune mai mare poate conține 300. Deci, consumul constant de bagel vă va crește greutatea.,pentru rezultate mai eficiente, puteți mânca bagelul cu răspândire de fructe și nuci sau unt de caju. Orice tip de unt va face bine.aceasta este o modalitate foarte bună de a începe dimineața. Bagel este o sursă uriașă de calorii.
Piureuri de Proteine
Având un factor de proteine băutură este un mod sanatos de a obține grăsime de pe față. Este foarte sănătos și nutritiv.puteți merge pentru un supliment de proteine sau încercați să vă faceți propriul., Acestea pot oferi aproximativ 600 de calorii pentru corpul dvs. și vă pot crește greutatea totală. Puteți obține asta aici și dacă sunteți vegan, atunci acesta va fi cel mai bun pentru dvs.
Paste
spaghetele sunt un aliment bogat în carbohidrați și poate face grăsimea feței dacă este consumat în mod regulat. O ceașcă de paste fierte conține aproximativ 200 de calorii.puteți să vă pregătiți pastele delicioase cu brânză și corpul dvs. va obține o cantitate mare de calorii într-o singură masă., Văd asta de aici
Ulei Vegetal
Adăugarea de ulei pentru a masa este un fel de a aduce plus de grăsimi, cum ar fi uleiul de Măsline sau uleiul de avocado este bogat și sănătos sursă de grăsimi pentru a vă ajuta să câștige rapid în greutate peste tot, și pe față. Puteți să-l adăugați la paste sau pâine pentru mai multe arome. Există o mulțime de ulei de gătit care poate fi o mare sursă de grăsime.dacă doriți să aveți o față grasă într-un timp scurt, consumul de fructe uscate este o modalitate excelentă de a realiza acest lucru.,
au o mulțime de volume în comparație cu fructele proaspete. Puteți obține o cantitate mare de calorii consumând fructe uscate și acest lucru vă va face fața mai grasă.
puteți consuma fructe uscate, caise, struguri, și așa mai departe.
lapte cremos
laptele este o băutură care este utilizată pentru construirea mușchilor. Este o sursă echilibrată de grăsimi, proteine și carbohidrați. Laptele vă poate crește masa corporală și vă poate crește greutatea. Deci, ar trebui să beți lapte în mod regulat.,orezul este un aliment convenabil și ușor de gătit, care este dens în calorii. Acesta vă poate ajuta să câștige în greutate și de a face fata ta de grăsime în cel mai scurt timp. O ceașcă de orez poate da corpului aproximativ 190 de calorii. Mâncarea orezului cu alte mese proteice este o modalitate sigură de a câștiga în greutate.
Carne Roșie
Aceasta este una dintre cele mai bune alimente de acolo, care ajută la construirea și consolidarea muschilor. Creșterea aportului de carne roșie este o modalitate sigură de a câștiga în greutate., Ea are o mulțime de calorii și va face corpul tau minciună sfruntată. Un corp plin va duce, fără îndoială, la o față grasă.cartofii sunt bogați în amidon și reprezintă o modalitate eficientă de a câștiga greutate în plus. Aceasta crește mușchii și ajută la creșterea în greutate. Puteți, de asemenea, sărbătoare pe alte alimente amidon, cum ar fi ovăz, porumb, și așa mai departe.
Nuci și Semințe
Dacă doriți să câștige în greutate pe fata ta obraz, atunci ar trebui să adăugați nuci și semințe pentru dieta ta., Ele sunt o sursă ridicată de grăsimi polinesaturate și furnizează calorii sănătoase corpului tău. Semințe precum nuci de Brazilia, nuci, semințe de dovleac, nuci pecan și așa mai departe vă vor ajuta să câștigați în greutate. Le puteți adăuga la salate sau iaurt.
Avocado
fructele de Avocado sunt sanatoase moduri în care puteți câștiga o fata de grăsime. Acestea conțin o cantitate mare de calorii, grăsimi și fibre. În plus, ele sunt, de asemenea, bogate în minerale și vitamine., Puteți să-l includeți în sandvișurile sau omletele
concluzie
există o mulțime de alimente pe care le puteți mânca, care vă pot face rapid grăsimea feței. Tot ce trebuie să faceți este să vă măriți aportul zilnic de alimente bogate în calorii.odată ce corpul tău începe să câștige în greutate, acesta va apărea și pe fața ta. Acest lucru vă va îmbunătăți aspectul facial.
