12 Modalități Sănătoase de a Face cu Trădarea – Purpose Fairy

„toată Lumea suferă de cel puțin unul rău trădare în timpul vieții lor. Este ceea ce ne unește. Trucul este să nu-l lași să-ți distrugă încrederea în ceilalți atunci când se întâmplă asta. Nu-i lăsa să ia asta de la tine.”~Sherrilyn Kenyon

cu toții am fost trădați cel puțin o dată în viața noastră. Este cel mai adesea de cineva foarte aproape de tine. Gândiți-vă la mamă, tată, soră, frate, văr, cel mai bun prieten sau coleg de muncă., Doare. Nu se poate nega. Când nu te descurci eficient, te omoară. Încet și insidios și continuă să afecteze toate sferele vieții tale în moduri pe care nu ți le-ai fi putut imagina.la fel ca o rană care necesită timp pentru a se vindeca, la fel și cu trădarea. Sentimentele inițiale de durere, durere și disperare vor simți că nu se vor termina niciodată. Cu toate acestea, în timp, pe măsură ce lucrați prin durere, va deveni mai puțin și într-o zi veți putea să o puneți în spatele vostru. S-ar putea să nu uiți niciodată, dar nu te va ține captiv pe viață.,

în acest scop, iată 12 modalități sănătoase care vă vor ajuta să faceți față trădării.

recunoașteți că ați fost trădat

ați fost rănit. Cineva te-a pus în mod intenționat în linia de foc și te-a lăsat împușcat. Nu o poți ignora. Fie intenționat sau nu, această persoană te doare. Te pun într-o poziție de neîncredere, durere, durere și confuzie. Recunoașteți – o pentru ceea ce este. Cineva a rupt încrederea pe care ai avut-o și va dura ceva timp să treacă peste asta și să-i ierte.

2., Se înfurie

există multe emoții prin care se trece atunci când află că au fost trădați. Acestea variază de la furie la depresie, rănit și care doresc să se răzbune. Probabil una dintre cele mai proeminente emoții pe care le veți simți va fi furia. Furie pentru că ți-a plăcut asta. Furie pentru că ai avut încredere în ei. Furie pentru că a fost deplasat. Furie pentru că aveți o altă problemă de rezolvat în viață. Furie pentru că starea ta emoțională nu este altceva decât OK. Furie pentru că ai iubit această persoană, dar ți-a plăcut asta. Fii furios. Este uman, necesar și își va urma cursul.,

„În general, dacă o ființă umană nu arată niciodată furie, atunci Cred că ceva nu este în regulă. Nu e chiar în creier.”~Dalai Lama

acționează

psihologii spun adesea părinților copiilor care au suferit experiențe deosebit de traumatice să-i lase să acționeze în orice fel pot pentru a face față traumei cu care se confruntă. Acționând ar putea fi băut, fumat, dormit prea mult, comportament nesăbuit, plâns tot timpul sau mut., Acordate, nici unul din aceste lucruri, pentru a salva de dormit și plângând, sunt bune pentru organismul uman, dar, în unele privințe, acționează o ajută să se ocupe cu problemele de la mână. Uneori acționează afară ar putea fi la fel de simplu ca stau acasă și doliu pierderea ta. Ar putea fi scris o scrisoare de ură sau e-mail și nu-l trimite (vă rugăm să nu-l trimiteți.) Sau ar putea fi agitat ca merge la un psiholog, grup de ajutor sau dezintoxicare. Acționați într-un mod sigur și aflați de la medicul dumneavoastră ce este în siguranță. Te rog.,

Cry

cu siguranta numarul unu lista mea de lucruri de facut atunci cand esti tradat. Plânsul este unul dintre cele mai bune moduri de a lăsa emoțiile și frustrările care se acumulează în tine. Plângi când ești fericit, trist sau furios. Puteți plânge când vizionați un desen animat precum Frozen sau un film profund precum ajutorul. Plângi când te-ai rănit, ți-ai zgâriat genunchiul sau ți-ai bătut degetul mic. Poți plânge în ziua nunții tale, când copilul tău se naște sau când sora ta absolvă Summa Cum Laude., Plângi când te implici într-un accident, când prietenul tău se desparte de tine când găsești pe cineva care ți-a rupt încrederea. Plângi. Este bine pentru procesul de vindecare.somnul este cel mai mare dar al lui Dumnezeu pentru omenire în opinia mea. Când ești trist sau copleșit de lume și de problemele ei nesfârșite, le poți dormi departe, ca să zic așa. Sigur, când te trezești, îi vei avea în continuare să se uite la tine, dar cel puțin vei avea puterea să te descurci cu ei. Mai mult decât înainte de a dormi, adică., După ce ați recunoscut trădarea, ați fost supărat, ați plâns și ați acționat, acum puteți dormi pe ea. Să sperăm că, atunci când te trezești, veți avea un mod mai clar de a privi situația. De asemenea, corpul tău va fi petrecut emoțional și fizic după cei patru pași menționați mai sus, astfel încât somnul este cursul înțelepciunii.când te trezești, sentimentele pe care le-ai simțit înainte de a dormi s-ar putea să se grăbească înapoi, așa că s-ar putea să fii supărat, în mod natural. Îmbufnare este atunci când sunt într-o stare de spirit de soiuri și, de obicei, recurg la tăcere., Oamenii din jurul tău o observă și, în general, fie te lasă în pace, fie încearcă să te scoată din ea. Dacă explicați în prealabil că treceți prin unele lucruri, acestea pot fi amabile și vă pot lăsa să fiți. Pe de altă parte, ele pot fi băgăcios și să încerce să te pentru a deschide, care va face doar digresiune. Oamenii sunt astfel de dușmani ai progresului. Deci, sulk, fii morocănos, broody, ursuz și moose. Bucură-te de liniște.după ce v-ați îndepărtat emoțiile, trebuie să luați măsuri pozitive pentru a merge mai departe și pentru a face față situației., Acest lucru implică obtinerea rulmenti drepte. Acum ai nevoie de un plan de joc. Cum ai de gând să se confrunte cu persoana? Îi vei confrunta pe toți? Ce control al daunelor trebuie făcut? Cum a afectat acest lucru relația dvs. cu ei și cu ceilalți? Cât de costisitoare a fost această trădare? Aveți un sistem de sprijin puternic? Ce ajutor veți avea nevoie pentru a vă recupera? Dezintoxicare? Psiholog? Scriind toate acestea în jos și obținerea unui prieten de încredere pentru a vă ajuta cu ajutorul dumneavoastră să facă acest lucru.,

elaborați un plan pentru a lăsa trădarea în urmă și a merge mai departe

acum că știți ce trebuie să faceți și ce daune trebuie reparate, aveți nevoie de un plan pentru ao executa. Ai de gând să nevoie de un împrumut? Pe cine poți cere să te ajute cu asta? Google are o mulțime de resurse pentru a vă ajuta într-un timp de încercare ca acesta. Faceți o notă despre lucrurile care trebuie făcute mai întâi și lucrați la ele. Pas cu pas. Lucrurile mari au prioritate atunci cele mai mici vor veni la momentul potrivit.

Obțineți ajutor

nu subestimați puterea unui sistem de asistență Bun., Ar putea fi format din cât mai puțin de o persoană sau cât mai multe 10. Oricare ar fi cazul, atunci când aveți nevoie de ajutor, fie emoțional, fizic sau social, îl puteți obține. Trebuie doar să-ți lași mândria deoparte și să te folosești de ea. De asemenea, acest lucru înseamnă a lăsa pe cineva să știe că aveți nevoie de ajutor. De obicei, atunci când treci prin asta, vei fi o stâncă, fără emoții care să arate că nimeni nu va ști cum să te ajute sau dacă ai nevoie de ajutor decât dacă ceri ajutor.

confruntați persoana

dacă nu reușește, cel puțin ați încercat., Dacă sunt cu adevărat pocăiți, iertați-vă și continuați-vă viața. Poate fi foarte dureros să faci acest lucru. E ca și cum ți-ai înfrunta din nou frica. De exemplu, dacă ai fost deturnat, e ca și cum te-ai întoarce în mașină și ai conduce singur. Înfricoșător. Dar se poate face. Este nevoie de multă rugăciune, respirație și încredere în sine. Confruntarea cu persoana vă oferă liniște sufletească pentru că o luați de pe piept și îi faceți conștienți de modul în care v-ați simțit despre ceea ce au făcut. Veți obține, de asemenea, pentru a auzi partea lor de poveste. Dacă este sau nu fezabil este o altă poveste., În orice caz, confruntați-vă cu cealaltă persoană pentru liniștea voastră.în unele cazuri, fizic trebuie să vă îndepărtați de această persoană. Dacă se dovedește că această persoană ți-a vândut secretele către Google pentru 75 de milioane de dolari, nu trebuie să fie în spațiul tău. Alteori, acest lucru nu este posibil. Trebuie să vă detașați de ei social și emoțional. S-ar putea să-i salutați și chiar să vă angajați în discuții mici, dar nu veți fi buddy buddy, mergeți la tratamente spa sau nopți de film. Îți vei păstra spațiul și ar trebui să respecte asta., Te-au rănit până la urmă.

nu lăsați să se întâmple din nou

acesta este probabil cel mai greu, deoarece ar putea însemna unul dintre multe lucruri. Ar putea însemna tăierea persoanei din viața ta pentru totdeauna. Ar putea însemna ignorarea faptului că sa întâmplat. Ar putea însemna să trăiești o viață paranoică de a nu te lăsa rănit de nimeni. Nu este posibil. Înseamnă să nu te lași consumat de sentimentele asociate trădării. Aceasta înseamnă a face cu ei mai bine de fiecare dată când se întâmplă. Trist să spun, trădarea nu se va termina atâta timp cât suntem imperfecți.Sper că aceste sfaturi vă vor ajuta.,aveți sfaturi care vă ajută să faceți față în mod eficient trădării?, Dacă veți face, puteți să le împărtășiți în secțiunea de comentarii de mai jos 🙂

raport de acest anunț