Azi fiind „foarte ocupat” este un mod de viață. Americanii iau mai puțin timp de vacanță decât oricând, nu numai pentru a arăta dăruire, ci și pentru a ține pasul cu cerințele cu care se confruntă.această presiune de a rămâne competitivă, combinată cu realitatea 24/7, întotdeauna, a contribuit la o creștere bine documentată a arderii., De fapt, aproape 40% dintre angajați spun că doresc de fapt să fie văzuți ca un „martir de muncă” de către șeful lor.conform unui studiu realizat de Project: Time Off, un martir de lucru este definit ca cineva care simte un sentiment de rușine pentru că a luat timp liber. Ele sunt conduse să suprasolicite din teama că sunt de unică folosință sau altfel nu sunt valoroase dacă nu ard lumânarea la ambele capete.martirii muncii trăiesc într-o stare constantă de a fi copleșiți, purtând statutul lor all-work-no-play ca o Insignă de onoare., În experiența mea, am găsit mulți martiri de muncă autoproclamați, de asemenea, luptă cu încredere scăzută, stima de sine slabă și au tendința de a fi plăcuți de oameni-punând nevoile altora înaintea lor.în timp ce a fi un muncitor și un jucător de echipă este admirabil, stresul extrem al suprasolicitării poate deveni distructiv și poate dăuna atât sănătății, cât și relațiilor.
ești un „martir de muncă”?
credeți că munca grea și agitația dvs. se pot transforma în teritoriul martir al muncii?
iată câteva steaguri roșii de care trebuie să aveți grijă.,
- răspundeți la e-mailuri așa cum le vedeți, indiferent de ora din zi sau de urgență.
- dacă primiți feedback care este mai puțin decât strălucitor, vă modifică grav starea de spirit pentru restul zilei.
- mănânci prânzul la birou în fiecare zi.
- intri în muncă chiar și atunci când ești bolnav.
- crezi că ești liantul care ține totul împreună pentru echipa ta.
- vă plângeți oricui va asculta orele lungi și volumul de muncă zdrobitor.
- judecați în tăcere pe alții atunci când părăsesc munca mai devreme sau decolează din motive familiale.,
- nu vă puteți aminti ultima dată când ați petrecut un weekend întreg sau o vacanță departe de computer sau telefon.
- trebuie să faceți totul singur, deoarece nu aveți încredere în ceilalți din echipa dvs. pentru a face treaba la standardele dvs.
- la evenimentele sociale nu prea ai despre ce să vorbești în afară de muncă, pentru că este interesul tău Numărul unu.
Surmenaj poate fi greu pentru a rupe ciclul, dar se poate face prin cunoașterea limitelor și crearea de mai bine limitele.,permițându-vă să renunțați la rolul de victimă, vă veți deschide pentru a crea relații mai sănătoase cu munca, colegii, prietenii și familia și, cel mai important, cu voi înșivă.