czy Twoja waga jest zdrowa? Skorzystaj z poniższego kalkulatora, aby się dowiedzieć. Jeśli rzeczywista masa ciała mieści się w granicach 10% (powyżej lub poniżej) obliczonej masy ciała, jesteś w zdrowym zakresie wagi!
Uwaga: informujemy, że ten kalkulator nie jest przeznaczony dla osób poniżej 18 roku życia, poniżej 5 stóp. wysoki i 7 stóp. wysoki i ponad. Wynika to z faktu, że osoby poniżej 18 roku życia najprawdopodobniej nadal rosną i należy się spodziewać wahań wagi. Jeśli jesteś w wieku poniżej 18 lat, mniej niż 5 stóp., wysoki i 7 stóp. i koniec, proszę nie używać kalkulatora. Otrzymasz niedokładną wagę. Dziękuję za zrozumienie.
jest to tylko kosztorys i ma dać wyobrażenie, do czego dążyć. Jeśli nie dopasujesz dokładnie tej wagi, nie bój się. Należy pamiętać, że niniejsze wytyczne nie uwzględniają zwiększonej masy mięśniowej, ciąży, choroby itp.
spróbuj porównać tę liczbę ze wskaźnikiem masy ciała (BMI)., Jeśli jesteś powyżej zalecanej zdrowej wagi i BMI, możesz rozważyć zmianę stylu życia, aby uwzględnić zdrowsze nawyki żywieniowe i zwiększoną aktywność fizyczną. Możesz również sprawdzić Kalkulator planera masy ciała z National Institutes of Health. Pamiętaj, zawsze najpierw skonsultować się z lekarzem.