jeden z najczęściej otrzymywanych e-maili wygląda tak: „jak oczyścić wątrobę? Czy masz jakieś przepisy na oczyszczanie wątroby? Jak zrobić płukanie wątroby? Czy to bezpieczne?,”Więc zamiast wysyłać setki maili na ten temat postanowiłem napisać to wszystko dla dobra wszystkich i podzielić się cudami wypłukiwania i regeneracji wątroby!
dlaczego wątroba oczyszcza?
nasza wątroba to fenomenalny organ i prawdziwy pracowity hustler, jeśli chodzi o utrzymanie porządku.,
codziennie nasza wątroba:
• zarządza poziomem cukru we krwi
• produkuje, filtruje, koniuguje, dekoniuguje i reguluje nasze hormony
• tworzy żółć w celu rozkładu tłuszczów, dzięki czemu organizm może przyswoić witaminy rozpuszczalne w tłuszczach
• metabolizuje alkohol i leki
• wytwarza i wydziela niezbędne składniki białkowe do osocza krwi, które są niezbędne do krzepnięcia krwi
• utrzymuje równowagę elektrolitową
• filtruje 1,4 litra krwi na minutę!
to wiele procesów życiowych, których nasz organizm potrzebuje na co dzień dla zdrowia i dobrego samopoczucia., Imponujące!
upewnienie się, że nasza wątroba jest w formie tip top jest jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie energii, pięknej skóry i ogólnego stanu zdrowia. Nasza wątroba dba o wiele i nie ma żadnych przerw. Aby utrzymać optymalne zdrowie, musimy zmniejszyć jego obciążenie w jak największym stopniu, ponieważ toksyny są bardziej powszechne niż kiedykolwiek wcześniej.
kto powinien zrobić oczyszczenie wątroby?,
nie każdy powinien zrobić oczyszczenie wątroby, ponieważ może spakować wallop na tych, którzy biorą pewne leki, są w ciąży lub karmiących, cierpią na częste infekcje drożdży, są cukrzycy, hipoglikemii, mają wrzody żołądka, lub mają kruchą konstytucję ze względu na wiek, chemioterapii, itp. Szczerze mówiąc, to oczyszczanie może zabrać Cię na szaloną przejażdżkę Pana Ropucha, nawet jeśli jesteś silny i zdrowy, więc gorąco polecam skonsultować się z lekarzem przed nurkowaniem w płukanie wątroby.
skąd wiesz, czy trzeba zrobić oczyszczenie wątroby?,
• często jesz przetworzone produkty
• twoje spożycie cukru jest umiarkowane do wysokiego
• czujesz się zmęczony, wyczerpany lub po prostu zmęczony przez cały dzień
• używasz chemikaliów do czyszczenia domu
• jesteś narażony na toksyny i zanieczyszczenia środowiska (może mieszkasz w dużym mieście lub w miejscu pracy używa substancji chemicznych)
• poziom cukru we krwi często się zmienia (z powodu przeciążenia wątroby)
• Twoja skóra jest zawsze sucha
• codziennie używasz kosmetyków i kosmetyków, które zawierają substancje chemiczne, takie jak balsamy, szampony, odżywki, podkłady itp.,
* masz niewyjaśniony ból pleców
jak często należy wykonywać oczyszczanie wątroby?
to w dużej mierze zależy od tego, jak traktujesz swój organizm. Jeśli jesz zdrową zdrową żywność, ćwiczyć kilka razy w tygodniu, pobyt uwodniony, wyjść na zewnątrz, i utrzymać spożycie alkoholu, cukru i przetworzonej żywności do minimum, naprawdę tylko „trzeba” oczyścić wątrobę raz w roku. Jeśli jednak często wychodzisz i codziennie narażasz się na zanieczyszczenia, chemikalia i inne toksyny w Twoim środowisku, ogólnie zaleca się oczyszczanie wątroby 2-3 razy w roku.,
nigdy nie oczyszczaj wątroby, gdy jesteś chory.
jak działa oczyszczanie wątroby?
dodaję to, abyś dokładnie wiedział, dlaczego musisz postępować zgodnie z każdą instrukcją bez podstawień. Oczyszczanie nie zadziała w przeciwnym razie i możesz spowodować sobie niezamierzony dyskomfort.
jabłka, sok jabłkowy i kwas jabłkowy
jabłka są bogate w kwas jabłkowy, związek, który pomaga rozbijać kamienie żółciowe dla wygodniejszej eliminacji. Z tego powodu musisz je uwzględnić w tym oczyszczaniu. Bez nich nie można przejść niektóre z większych kamieni.,
sole Epsom
sole Epsom są niezbędne, ponieważ rozszerzają kanały wydalające kamienie żółciowe. Jeśli nie używasz soli Epsom, ryzykujesz, że jeden lub więcej kamieni zostanie złożonych i spowoduje wiele bólu, ponieważ pęcherzyk żółciowy wydala żółć.
grejpfrut i cytryna
lekko gorzki smak tych owoców jest znany stymulować pęcherzyka żółciowego i spowodować, że do uwalniania żółci i wypłukać kamienie. Grejpfrut i cytryna są również niesamowite dla wsparcia wątroby i regeneracji.
to oczyszczanie jest tanie i proste do zrobienia., W rzeczywistości możesz już mieć wszystkie potrzebne składniki. Po raz kolejny należy pamiętać, że to oczyszczanie nie jest dla wszystkich!
Oto składniki:
• Organiczny sok jabłkowy (kupuję duży rozmiar galonu, jak go potrzebuję)
• Organiczne całe jabłka lub suplement kwasu jabłkowego
• 4 TB soli Epsom
• 3 szklanki przefiltrowanej wody
• ½ szklanki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
• 1 duży organiczny grejpfrut (wolę Ruby grejpfrut) lub 3 organiczne cytryny (musi być świeżo wyciśnięte z owoców!) zrobić co najmniej 1/2 szklanki soku
Jak zrobić spłukanie wątroby
1., Przez pierwsze 5 dni przed rozpoczęciem rzeczywistego protokołu płukania jedz tyle ekologicznych jabłek, ile możesz. Zazwyczaj zjem jedno jabłko do każdego posiłku i przekąszę jabłka między każdym posiłkiem. Możesz również pić Organiczny sok jabłkowy zamiast jeść jabłka przez cały dzień lub przyjmować suplement kwasu jabłkowego zgodnie z jego instrukcjami. Wystarczy wybrać jedną metodę-jabłka lub kwas jabłkowy.,
w tym czasie jedz czyste zdrowe posiłki, które są proste, takie jak chude mięso, całe warzywa, świeże owoce i całe ziarna (dotyczy to 5 dni przed rozpoczęciem rzeczywistego oczyszczania i dni 1 i 2, jeśli potrzebujesz więcej substancji podczas oczyszczania). W przeciwnym razie w dniach 1 i 2 należy wyciąć wszystkie produkty mięsne i w razie potrzeby nadal jeść świeże owoce i warzywa, a także całe ziarna.
Alternatywnie, można jeść czyste 5 dni przed rozpoczęciem czyszczenia i pościć przez dni 1 i 2, ale tylko wtedy, gdy masz doświadczenie.
2., W dniach 3-5 zacznij pić Organiczny sok jabłkowy co 2-3 godziny, możesz to zrobić w połączeniu z jedzeniem jabłek, jak również, jeśli chcesz, ale nie jest to konieczne. Proces ten uzupełnia kwas jabłkowy w organizmie, który jest niesamowitym detoksykatorem wątroby i pomoże Ci wypłukać więcej kamieni. Jeśli nie chcesz pić soku jabłkowego lub jeść jabłek, możesz wziąć 500mg kwasu jabłkowego 3x dziennie z dużą ilością przefiltrowanej wody.
3. W dniu 6 zjedz bardzo lekkie śniadanie bez tłuszczu przed 10 rano. Przykładem mogą być świeże owoce. W ten sposób zwiększy się gromadzenie żółci w wątrobie., Żółć zwiększa ciśnienie, co pomoże wyeliminować więcej kamieni.
4. O 14: 00 tego samego dnia wymieszaj 4 TB soli Epsom w 3 szklankach przefiltrowanej wody i przechowuj ją w lodówce, aby wystygła. Nie jeść po 2: 00 pm lub kolor nie będzie działać.
5. O godzinie 18:00 tego samego dnia wypij 1 szklankę mieszanki soli Epsom. Będzie smakować okropnie, ale postaraj się jak najlepiej! Nie można nic dodać, aby to smak lepiej lub będzie kompromis wyniki oczyszczania. Używanie słomki ułatwia picie.
6. O 20: 00 tego samego dnia wypij kolejny 1 kubek mieszanki soli Epsom., W tym momencie jedyną rzeczą, którą powinieneś robić, to odpoczywać, kłaść się lub spać. Przygotuj się z wyprzedzeniem. Znajdź kogoś do opieki nad dziećmi i upewnij się, że zająłeś się wszystkim, czego potrzebujesz. Im mniej zakłóceń, tym lepiej.
7. O 21: 45 tego samego dnia sok z dużego grejpfruta i usuń wszystkie nasiona. Jeśli nie lubisz miąższu, odcedz go. Wymieszać sok grejpfrutowy (lub sok z 3 cytryn) z 1/2 szklanki oliwy z oliwek w słoiku lub shakerze filiżanki, aż bardzo dobrze połączone. Powinno to być 1/2 szklanki oliwy z oliwek i 1/2 szklanki świeżego soku grejpfrutowego.
8., O 22: 00 tego samego dnia wypij mieszankę grejpfruta w ciągu 5 minut. Możesz użyć słomki, aby to ułatwić. Polecam faktycznie degustację mieszanki, ponieważ znacznie lepiej pobudzi uwalnianie żółci.
9. Natychmiast po wypiciu mieszanki grejpfruta, połóż się w łóżku po prawej stronie z prawym kolanem w kierunku podbródka przez 20 minut, nie ruszając się. To bardzo ważne. Spróbuj spać po prawej stronie przez resztę nocy. Postaraj się nie ruszać.
10. Następnego ranka, gdy się obudzisz, wypij 1/2 szklanki mieszanki soli Epsom i zrelaksuj się., Staraj się w ogóle nie nadwyrężać. Połóż się w łóżku i odpocznij.
11. 2 godziny później wypić ostatnią 1/2 szklanki mieszanki soli Epsom. Odpoczywaj.
12. Odczekaj 2 godziny przed zjedzeniem czegokolwiek, nawet świeżych owoców po ostatniej dawce. Już prawie jesteś!
13. Po upływie 2 godzin rozpocznij płynną dietę z sokiem owocowym lub czystym koktajlem owocowym, który jest lekko ciekły (możesz rozcieńczyć go wodą lub sokiem jabłkowym). Powoli włącz świeże owoce przez cały dzień, a następnie do lekkich posiłków, które obejmują warzywa i lekki bulion., Powinieneś czuć się całkiem normalnie przed kolacją, ale niektórzy ludzie mogą czuć się zmęczeni do dwóch dni po oczyszczeniu.
możesz dowiedzieć się więcej w poniższym filmie:
czego się spodziewać po płukaniu wątroby
rano kończysz oczyszczanie, kiedy możesz spodziewać się pewnych efektów oczyszczania jelit. Czasami objawy te mogą wystąpić wkrótce po wypiciu mieszanki soli Epsom, innym razem odczucie efektów może potrwać cały dzień. Większość ludzi doświadczy pewnego stopnia biegunki na tym oczyszczeniu i jest to całkowicie normalne i jest spowodowane przez sole Epsom.,
innym aspektem, którego doświadcza wiele osób, jest eliminacja kilku do czasami setek kamieni żółciowych. Pojawiają się one jako zielone „kamienie” w kształcie grochu, które mogą tonąć lub unosić się podczas eliminacji.
jest wiele dyskusji na temat tego, czy naprawdę są to kamienie żółciowe i nie każdy je eliminuje, ale jedno jest pewne, większość osób, które prawidłowo wykonały płukanie wątroby, doświadczyła niesamowitych rezultatów.
inne objawy, zwłaszcza jeśli jesteś nowy na czczo i oczyszczanie, to nudności i wymioty. Jeśli będziesz wypoczęty i wyluzowany, nic Ci nie będzie., Pamiętaj, to oczyszczanie polega na odpoczynku. Nie powinieneś kręcić się po mieście, sprzątać domu lub uganiać się za maluchem. Kluczem jest dużo odpoczynku! Powodzenia wszystkim!
czy robiłeś kiedyś oczyszczanie wątroby? Jak to się skończyło?
Więcej artykułów na temat wspomagania wątroby znajdziesz poniżej:
jak odtruć wątrobę na Nowy Rok ziołami!
Leczenie Trądziku – sposób na Zielarza Cz. 3
Czy można zrównoważyć hormony z marchewką? + przepis!
3 sposoby na płukanie wątroby
Ten post zawiera linki partnerskie., Jesteśmy uczestnikiem programu Amazon Services LLC Associates Program, Partnerskiego programu reklamowego zaprojektowanego w celu zapewnienia nam środków do zarabiania opłat poprzez połączenie z Amazon.com i witryn powiązanych. Przeczytaj moje pełne ujawnienie i wyłączenie odpowiedzialności.