woda ryżowa
jest jednym z najbardziej znanych przepisów na zakończenie biegunki. Dane dotyczące tego narzędzia nie są aktualne. W rzeczywistości jedyne badanie, które udało nam się prześledzić, pochodzi z 1981 roku.
badania przeprowadzone przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) wykazały, że stosowanie wody ryżowej jest bardziej skuteczne w naturalnym zmniejszaniu biegunki u dzieci niż inne powszechnie stosowane substancje.,
składniki
- 4 szklanki wody (1 L)
- 1 szklanka ryżu (185 g)
przygotowanie
- w garnku umieścić wodę i podgrzać.
- gdy się gotuje, wrzucamy ryż i gotujemy na małym ogniu przez 20 minut.
- Po tym czasie odcedziliśmy i zarezerwowaliśmy wodę.
- czekamy aż osiągnie temperaturę pokojową i pijemy filiżankę.
- możemy spożywać do trzech filiżanek dziennie.,
jogurt do naturalnego zmniejszenia biegunki
byłoby to dobre lekarstwo na wszelkie problemy żołądkowe lub jelitowe, które mamy ze względu na zawartość „dobrych” bakterii, takich jak Lactobacillus acidophilus lub Bifidobacterium. W rzeczywistości artykuł zatytułowany Can probiotics help against diarrhea? wyjaśnia, że probiotyki mogą powodować zniknięcie biegunki w ciągu zaledwie jednego dnia.
mikroorganizmy te przywrócą równowagę w okrężnicy i zadbają o zniszczenie szkodliwych bakterii., Zaleca się przyjmowanie dwóch naturalnych jogurtów dziennie, aby zmniejszyć objawy biegunki.
cytryna z wodą i sodą oczyszczoną
picie dużej ilości płynów ma kluczowe znaczenie, gdy mamy biegunkę, biorąc pod uwagę, że organizm ma tendencję do odwodnienia z nadmiarem wypróżnień. Kolejną wskazówką babci jest połączenie wody z cytryną i sodą oczyszczoną. Mówi się, że przyczyni się to do odzyskania; nie znaleźliśmy jednak wiarygodnych danych na ten temat.,
składniki
- 1 L wody
- 3 cytryny średnie
- 1 szczypta wodorowęglanu sodu.
- 10 g cukru (1 łyżka stołowa),
przygotowanie
- wkładamy do szklanki wody i cytryny w temperaturze pokojowej.
- dodaj sodę i sól. Dobrze się wycofujemy.
- następnie dodajemy cukier i mieszamy.
- pijemy kilka razy dziennie.
Jabłko
jest uważany za najlepszy owoc do cięcia biegunka ze względu na jego właściwości ściągające., Należy jednak zauważyć, że jabłko zawiera również dużo błonnika, więc ma również właściwości przeczyszczające. Jest to owoc wielofunkcyjny, który służy do regulacji transportu jelitowego.
imbir do naturalnego uspokojenia biegunki
stosuje się w przypadku, gdy biegunka jest spowodowana zatruciem pokarmowym. Eksperci doszli do wniosku, że ich spożycie pomoże zmniejszyć skurcze i bóle brzucha. Można go spożywać na różne sposoby, na przykład w postaci herbaty.,
składniki
- 1 mały plasterek korzenia imbiru.
- 250 ml wody (1 szklanka)
- 1 łyżka miodu (25 g)
przygotowanie
- w garnku wkładamy wodę i plasterek imbiru.
- podgrzewamy do pełnego wrzenia i odstawiamy wywar na 15 minut.
- po upływie określonego czasu usuwamy z ognia i odstawiamy na 10 minut.
- filtrujemy, słodzimy miodem i pijemy jak najcieplejsze.,
herbata rumiankowa
kwiaty rumianku mają różne właściwości lecznicze. Oprócz uspokojenia nerwów i niepokoju —idealne, jeśli są przyczyną biegunki— roślina będzie działać na zapalenie jelit.
Publikacja Journal of Ethnopharmacology wskazała, że rumianek jest przeciwskurczowy, przeciwutleniający i przeciwbiegunkowy. Chociaż badanie przeprowadzono na zwierzętach i potrzeba więcej danych na temat ich działania na ludziach, zakłada się, że ich działanie będzie podobne.,
torebki herbaty rumiankowej są bardzo łatwe do znalezienia na rynku lub w sklepach ze zdrową żywnością. Aby przygotować napar, postępuj zgodnie ze wskazówkami producenta. Spożywać do trzech filiżanek dziennie.
gruszki
drugim najczęściej spożywanym owocem w celu naturalnego zmniejszenia biegunki, szczególnie u dzieci, jest gruszka. Pod tym względem dane są kontrowersyjne, ponieważ niektóre badania wykazały obecność biegunki u dzieci jedzących gruszki. Podobnie jak jabłko, musimy je spożywać obrane i ugotowane., Możemy również opracować kompot w następujący sposób:
składniki
- 3 gruszki
- 250 ml wody (1 szklanka)
- 1 rama de canela
- sok z 1 cytryny
przygotowanie
- pokrój gruszki i pokrój na duże plasterki.
- wkładamy do garnka wodę i gałąź cynamonu.
- gotujemy, aż gruszki będą miękkie.
- wyciskamy sok z cytryny i dodajemy je do preparatu.
- usuwamy gałązkę cynamonu i podajemy jedną porcję.
- możemy jeść do 3 porcji dziennie.,
nasiona kozieradki
znane również jako alhova byłyby interesującym lekarstwem na biegunkę ze względu na zawartość śluzu o właściwościach przeciwbiegunkowych. Po prostu żuć garść fenogreco prażenia kilka razy dziennie.
marchew
to bogate i pożywne warzywo, które można stosować w puree lub zupy, ma ciekawe właściwości zdrowotne., Z jednej strony przynosi nam wodę, aby zmniejszyć lub zapobiec odwodnieniu spowodowanemu biegunką; ponadto gwarantuje nam dawkę potasu, wapnia, fosforu i magnezu. Wszystkie te minerały przyczyniają się do równowagi flory jelitowej.
zalecamy przeczytanie: dobroć marchewki, której nie znałeś
banany
kolejny z owoców używanych do naturalnego zmniejszenia biegunki., Zaleca się spożywanie go przez osoby dojrzałe ze względu na wysoką zawartość pektyny —rozpuszczalnego w wodzie błonnika— i potasu, który równoważy niektóre funkcje trawienne.
łagodzenie biegunki na wyciągnięcie ręki
wszystkie te metody naturalnego zmniejszania biegunki mają swoje zalety, więc wybór będzie zależał wyłącznie od potrzeb i preferencji chorego.,
w każdym razie, jeśli biegunka utrzymuje się, najlepiej udać się do lekarza w celu skanu, a tym samym uzyskać prawidłową diagnozę oprócz leczenia niezbędnego do złagodzenia objawów.