nudności są częstym działaniem niepożądanym chemioterapii i promieniowania. Mogą również wystąpić inne objawy, takie jak zmęczenie, uczucie sytości, zmiana smaku żywności, lub ciężka zgaga. Porozmawiaj z lekarzem na temat leków przeciw nudnościom, aby złagodzić lub zapobiec objawom. Istnieje również wiele rzeczy, które możesz zrobić sam, aby poczuć się lepiej.,
jak radzić sobie z nudnościami
te proste kroki często pomogą Ci poradzić sobie z nudnościami związanymi z chemioterapią lub promieniowaniem:
- często płucz usta, aby wyeliminować nieprzyjemny smak.
- rozpraszaj się muzyką, telewizorem lub innymi zajęciami, które lubisz.
- noś luźne ubrania, które nie naprawiają ani nie obciążają twojego ciała.
- unikaj silnie aromatyzowanych potraw, które mogą powodować mdłości.
- zbadaj, jak zmieniły się Twoje kubki smakowe. Sprawdź, które produkty smakują teraz najlepiej.,
jeśli właśnie miałeś atak nudności i wymiotów:
- około godziny po wymiotach spróbuj wziąć małe łyki płynu lub ssać kawałki lodu. Pomaga uzupełnić żołądek.
- pomocne może być również jedzenie ciasteczek lub tostów. Ponieważ są łagodne, te pokarmy są dobrym wyborem dla żołądka i nie powodują dyskomfortu.
- posiadanie kogoś, kto zostanie z tobą, może dać ci oddech potrzebny do relaksu,co również pomaga złagodzić żołądek.,
jak zwiększyć apetyt
zrób wszystko, aby utrzymać odżywczą dietę podczas i po leczeniu raka. Prawidłowe odżywianie to nie tylko uczucie lepszego. Jest to również ważne dla Twojego zdrowia i powrotu do zdrowia. Oferujemy następujące wskazówki:
- spraw, aby atmosfera była przyjemniejsza podczas jedzenia, używając kolorowych sztućców, kwiatów, a nawet muzyki w tle. Zorganizuj swój talerz atrakcyjnie i udekoruj posiłek.,
- Jedz mniejsze posiłki często w ciągu dnia zamiast dwóch lub trzech dużych posiłków.
- jedz zdrowe przekąski między posiłkami.
- spróbuj stworzyć codzienną rutynę jedzenia i przekąsek o tej samej porze każdego dnia. Trzymaj się tego programu, nawet jeśli nie jesteś głodny.
- trzymaj pod ręką kilka przekąsek. Ludzie mają tendencję do jedzenia więcej, gdy jedzenie jest dostępne.
- w chwilach, gdy nie masz dużego apetytu, polegaj na produktach, które naprawdę lubisz.,
- jeśli nie możesz jeść wystarczającej ilości jedzenia, aby utrzymać swoją wagę, spróbuj kalorii i napojów wysokobiałkowych przepisanych przez lekarza.