| 1 | 2 |  |
stres, depresja i lęk to trzy bardzo różne stany emocjonalne. Jednak wiele osób doświadcza kombinacji tych trzech, jak stres może wywołać depresję i lęk się zdarzyć, jak również., Istnieje wiele rzeczy, które można zrobić, aby leczyć te warunki, w tym usuwanie stresorów z naszego życia, przyjmowanie leków, odpoczynek, ćwiczenia, medytacja, joga i wiele innych. Jednak Czy wiesz, że woda może również pomóc?
te trzy negatywne uczucia emocjonalne mogą być związane z zaburzeniami nastroju, być może wynikającymi z mózgu. Ponieważ 85% tkanki mózgowej stanowi woda, odwodnienie powoduje zmniejszenie wytwarzania energii w mózgu. Tak więc brak wody może naprawdę przyczynić się do każdego z tych zaburzeń., Jednak w wielu innych obszarach medycznych zanieczyszczona woda może również powodować problemy zdrowotne. Wiadomo, że ołów w wodzie może powodować uszkodzenia układu nerwowego, a depresja jest jednym z najczęstszych wyników wody wypełnionej ołowiem. Filtr odwróconej osmozy jest jednym z najlepszych sposobów, aby zapewnić, że pijesz bezpieczną wodę. Teraz przejdźmy do więcej sposobów, w jakie woda może nam pomóc.
istnieje kilka rodzajów zaburzeń lękowych, z których najczęstszym jest general anxiety disorder (GAD). Czy wiesz, że napoje z kofeiną mogą zwiększyć niepokój?, Ważne jest, aby ograniczyć spożycie kofeiny, słodkich napojów i alkoholu. Wszystkie te płyny powodują odwodnienie, ponieważ zabiera organizmowi jeszcze więcej wody, aby usunąć go z organizmu. W zależności od napoju może przyjąć do 3 razy więcej wody, aby przetworzyć ten napój. Na przykład, jeśli wypijesz 12 uncji piwa, twoje ciało zajmie 36 uncji wody, aby wypłukać to piwo. Jeśli nie dasz swojemu organizmowi ilości wody, której potrzebuje, zabierze ją z kości, mięśni i co najważniejsze z mózgu.
zastąpienie napojów gazowanych, herbaty i kawy wodą to dobry początek., Niektóre badania pokazują, że woda jest wielkim „gaszenia lęku”. Odwodnienie w organizmie może rzeczywiście wywołać niepokój i nerwowość. Kiedy jesteśmy odwodnieni nasze komórki odczuwają to na poziomie molekularnym i przekazują odwodnienie podświadomości jako podkreślenie subtelnego niepokoju lub zagrożenia dla przetrwania. Prostym rozwiązaniem zrównoważenia tego deficytu płynów jest picie ośmiu szklanek świeżej wody dziennie. Sama woda może nie leczyć GAD i innych powiązanych zaburzeń, ale może z pewnością uspokoić te nerwy!, Na marginesie, istnieje wiele ziołowych suplementów, takich jak PureCalm, które można dodać do wody, aby uspokoić nerwy, jak również.
| 1 | 2 | |