czasami osoby na diecie nadal chcą cieszyć się wieczornym koktajlem. Czy jednak picie i odchudzanie naprawdę się mieszają?
Na Go zapytaj Alice z Uniwersytetu Columbia, to zależy od tego, ile picia. Oczywiście, osoba pijąca trzy do czterech napojów dziennie będzie miała problem z utratą wagi, ponieważ każda szklanka niesie puste kalorie – kalorie, które dość szybko przyjmują dzienne spożycie danej osoby., Dlatego zawsze chodzi o umiar i monitorowanie spożycia kalorii, aby zrozumieć, ile kalorii w szkockiej zwiększa dzienną ilość spożycia.
a ile kalorii jest w kieliszku szkockiej?
. Jednak umiar jest nadal ważne, aby utrzymać wagę off.
kalorie alkoholowe to puste kalorie. Aby uniknąć przeciążenia kalorycznego, najlepiej jest umiarkowane spożycie.,
jedna uncja szkockiej whiskey, w przybliżeniu jeden strzał, to około 64 kalorie, jeśli szkocka jest 80 proof. Jeśli szkocka jest 100 proof, to jest 80 kalorii na jedną uncję.
dowodem jest dwukrotne stężenie alkoholu. Dlatego 40-procentowe stężenie alkoholu jest 80-procentowe, a 100-procentowa szkocka jest 50-procentowa.
ci, którzy robią 1,5-uncjowe shoty, zwiększyliby swoją liczbę kalorii. Na przykład, 70-proof 1.5-uncja shot szkockiej whisky będzie 85 kalorii, podczas gdy 100-proof 1.5-uncja shot równa 124 kalorii na własną rękę.,
A ile kalorii w szklance szkockiej?
ta sama zasada dotyczy kieliszka szkockiego. Większość szklanych degustacji zawiera dwie uncje szkockiej whisky. W związku z tym, używając tych samych danych co shot, szkocka 80-proof wynosiłaby 128 kalorii na 2 uncję szklanki. Jeśli wypije 100-proof scotch, to będzie 160 kalorii na 2 uncji szklanki.
a co z mikserami? Ile kalorii ma Szkocka z sodą?
Miksery będą miały kalorie, ponieważ większość mikserów ma same kalorie., Na przykład mieszanie szkockiej z wodą sodową wynosi około 105 kalorii na porcję koktajlu, przy czym zero pochodzi z tłuszczu. Woda sodowa
oznacza to, że osoba spożywa tylko kalorie szkockiej.
Jeśli jednak używają wody tonicznej lub tradycyjnego napoju gazowanego, dodają kalorie z tych napojów.
koktajl dźwiękowy, który używa szkockiej, ale pozostaje mało kalorii, to Rob Roy., Ten napój zawiera whisky, wermut i Bittersy. Jest prosty, klasyczny i dostępny w większości barów. Ponadto ma tylko 145 kalorii na porcję.
najzdrowszy sposób na picie szkockiej? Woda
Jeśli ktoś chce wymieszać szkocką lub zmniejszyć zuchwały smak czystej szkockiej, picie jej wodą lub topienie kilku kostek lodu w napoju oferuje cięcie w dymnym smaku, ale nie dodawaj dodatkowych kalorii, aby martwić się o liczenie.
w porównaniu do innych alkoholi szkocka whisky ma zaskakująco niską kaloryczność. Jednak są to puste kalorie bez względu na to, jak są podawane., Dlatego osoba musi być ostrożna, ile pije tygodniowo.
powód, dla którego szkocka ma liczbę kalorii, wynika ze sposobu, w jaki jest wytwarzana: ze zboża. Im wyższy dowód szkockiej, tym więcej kalorii w szkockiej.
istnieje kilka zdrowych sposobów, aby cieszyć się szkocką bez dodatkowych kalorii, w tym:
- zamawianie czystej szkockiej: picie szkockiej prosto to najlepszy sposób na zmniejszenie kalorii. Dobra szkocka single malt nie wymaga miksera i łatwo ją wypić samodzielnie. Ponadto, gdy spożywana jest wysokiej jakości szkocka, spływa gładko i ma doskonałe wykończenie.,
- on the Rocks: zamawianie szkockiej z lodem nie ma kalorii, lód podlewa finisz i ułatwia jej spożywanie.
- mieszanie z wodą: dodawanie wody do szkockiej może być wykonane z dowolnego rodzaju Szkockiej, w tym z drobnego single maltu. W rzeczywistości woda może wzmocnić smak szkockiej i wydobyć cechy, które nie są zauważalne w schludnym
- Ginger Ale lub Diet Coke: dla tych, którzy nie chcą dodawać sody klubowej, używanie piwa imbirowego lub Diet coke może utrzymać niską liczbę kalorii, przy jednoczesnym krojeniu dymnego smaku szkockiej., Jednak piwo imbirowe i dietetyczna Cola nadal mają sód i cukier; dlatego osoba powinna być ostrożna, ile zużywa się ze szkocką.