Khloe Kardashian ma ostateczne ciało zemsty. Kiedy Kardashian po raz pierwszy wyemitowała, Kardashian była zastraszana za to, że nie była tak szczupła jak jej słynne siostry. W końcu poznała i poślubiła byłego gwiazdora NBA Lamara Odoma, ale związek pary zakończył się rozwodem, gdy Odom miał problemy z kopaniem swojej walki z uzależnieniem., Kardashian postanowiła wtedy uzyskać „ciało zemsty” i zasadniczo całkowicie przekształciła się, aby być jeszcze piękniejsza niż była. Dziś jej dieta odgrywa ważną rolę w utrzymaniu jej formy.
Kardashian stawia swoje zdrowie ponad swoją pracę
jedną z największych zmian, jakie Kardashian dokonała, gdy zaczęła podróż odnowy biologicznej, było postawienie własnego zdrowia na pierwszym miejscu., Philip Goglia, dietetyk rodziny, powiedział ludziom, że będą chwile, kiedy Kardashian będzie musiał napełnić jej butelkę wody lub coś w tym rodzaju, ale ona zdecyduje, że musi najpierw iść na spotkanie. Kiedy zmieniła swój styl życia, zaczęła naciskać pauzę i dbać o ten czynnik odżywiania przed zajęciem się pracą; dokonała całkowitej zmiany stylu życia, co doprowadziło do zmiany fizycznej.
Kardashian je siedem posiłków dziennie
siedem posiłków dziennie brzmi jak zbyt wiele., Jednak każdy organizm działa inaczej, a Goglia powiedział w przeszłości, że to, co działa dla Kardashian, nie działa dla wszystkich. Niektórzy ludzie mogą potrzebować trzech posiłków dziennie, a inni mogą potrzebować sześciu. Kardashian zjada minimum sześć posiłków, ale zazwyczaj jest ich siedem i zawierają kombinację różnych składników odżywczych. Większość posiłków zawiera zdrowe tłuszcze i białko, a także owoce i warzywa. Przekąski są również zaangażowane.,id=”677d573d4d”>
Revenge Body Season 3 Press Day
ona upewnia się,że zawierają dużo owoców
według Stylecaster, Kardashian zaczyna dzień od koktajlu białkowego z serwatką, masłem migdałowym i owocami. Następnie ma kolejny kawałek owoców jako przekąskę w środku ranka. Obiad jest również skoncentrowany na białku, z kurczakiem, sałatką i warzywami. (Ona sprawia, że sałatki mają dużo żelaza i często używa szpinaku zamiast zwykłej sałatki.,) Później w ciągu dnia ma przekąskę składającą się z czegoś prostego,np. selera lub pomidorów z migdałami — to ciekawe połączenie, ale jeśli to dla niej działa, to kim jesteśmy, aby oceniać?
Kardashian ma późnym popołudniem przekąskę, która może być albo kolejną filiżanką selera lub więcej pomidorów.tym razem łączy pomidory z jajkiem sadzonym, aby uzyskać dodatkowe białko. Na obiad zazwyczaj zjada ryby (łosoś lub okoń morski są powszechnym wyborem) w połączeniu z większą ilością warzyw i sałatką. Kończy swój dzień wypełniony jedzeniem kawałkiem owocu.,
Kardashian ma również intensywny schemat treningu
nie tylko Kardashian opracował ścisłe nawyki żywieniowe, ale także dostaje mnóstwo ćwiczeń. Jej treningi, które są tworzone przez osobistego trenera GunnarPeterson, obejmują całe ciało i są rzeczywiście dość szybkie. Według Women ' SHealth, rutyna obejmuje jumping jacks, martwe windy, jogging w miejscu, i inne dobrze znane ćwiczenia wszystko zawinięte w jednym treningu. Peterson zasugerował, że ten trening całego ciała można wykonać więcej niż raz, w zależności od tego, ile czasu masz na rękach., Następnie mówi, aby uzupełnić dni wolne z treningu acardio lub ulubionym sportem. To jasne, że Kardashian wkłada wiele wysiłku w sposób, w jaki wygląda i czuje — i to całkowicie się opłaciło.