jest to forma leczenia lub terapii fobii, lęków i niechęci, które ludzie mają. Założeniem jest zmniejszenie reakcji lękowych danej osoby poprzez kontrkondycjonowanie-osoba, która nauczyła się bać czegoś, kojarzy strach z tym przedmiotem lub zachowaniem, a sposobem na wyeliminowanie tego jest nauczenie osoby, aby zastąpić uczucia lęku uczuciem relaksu, gdy przedmiot lub zachowanie jest obecne. Podejście to opiera się na relaksacji warunkującej z obiektem lęku lub przedmiotem lęku., Na przykład:a) strach-strach przed randkami kobietb) klient jest proszony o stworzenie hierarchii lęku (co sprawia, że klient boi się, od najmniej strachu produkcji do najbardziej strachu produkcji).,1)siedząc obok kobiety w klasie (najmniej) 2) rozmawiając z kobietą w klasie3) chodząc z kobietą na campus4) dzwoniąc do kobiety przez telefon5) jedząc posiłek z kobietą6)wychodząc na randkę z kobietą (najbardziej) C) terapeuta uczy klienta pewnej techniki relaksacyjnej, a następnie każe klientowi użyć techniki relaksacyjnej podczas spotkania (lub po prostu myśli o) na pierwszym poziomie (siedząc obok kobiety w klasie). Gdy klient czuje się z tym komfortowo, przechodzą na następny poziom, i tak dalej, aż klient staje się zrelaksowany i jest w stanie wyjść na randkę z kobietą.,Zobacz też: stopniowa terapia ekspozycyjna.