suche oczy to stan, który może wystąpić z powodu czynników środowiskowych lub problemów medycznych. Może to być również przewlekły zespół, który dzieje się, gdy oczy nie prawidłowo produkcji łez lub utrzymania niezbędnego poziomu oleju i wilgoci w oczach, aby utrzymać je smarowane prawidłowo. Suchość oczu może prowadzić do podrażnienia, zaczerwienienia i problemów ze wzrokiem.
szacuje się, że blisko 30 milionów Amerykanów cierpi na suchość oczu.
istnieje wiele domowych środków zaradczych, które pomagają w suchych oczach., Od sztucznych rozwiązań łzowych po zmiany diety. Niektóre z tych podejść działają, a niektóre są nieskuteczne.
najbardziej popularne domowe środki zaradcze w leczeniu suchych oczu to:
w przypadku przewlekłych i ciężkich suchych oczu istnieje kilka interwencji medycznych, które można również zbadać. (Dowiedz się więcej)
krople do oczu
Jeśli cierpisz na suchość oczu, jednym z najczęstszych środków jest stosowanie kropli do oczu, często w postaci sztucznych łez.,
są zarówno dostępne bez recepty, jak i na receptę krople do oczu przeznaczone do leczenia suchości oczu. Jeśli cierpisz na przewlekłe suche oczy, ponieważ twoje oczy nie robią wystarczająco dużo łez na własną rękę, może to być pomocne. Może być konieczne podawanie kropli kilka razy dziennie, aby zachować wilgotność oczu.
suchość oczu nie zawsze jest jednak spowodowana brakiem łzawienia lub konserwacji. W takich przypadkach stosowanie kropli do oczu może przynieść pewną tymczasową ulgę, ale prawdopodobnie nie będzie to trwałe lub trwałe rozwiązanie., Często suche oczy są rzeczywiście wynikiem braku produkcji oleju, a krople do oczu nie zwiększają poziomu niezbędnych olejów w twoich oczach.
krople do oczu często zawierają konserwanty, które mogą dodatkowo podrażniać oczy. Istnieją jednorazowe krople do oczu, które nie zawierają środków konserwujących i są dostępne w małych fiolkach jednodawkowych.
dostępne są również maści, które można umieścić w oczach, aby je pokryć i zapewnić trwalsze uszczelnienie wilgoci niż krople do oczu. Maści są grubsze i dlatego może zamazać wzrok. Zazwyczaj zaleca się używanie ich tylko w nocy.,
ciepło& Masaż
zablokowane kanały łzowe mogą prowadzić do problemów, takich jak suchość oczu. Znanym domowym lekarstwem na to jest stosowanie ciepłego kompresu lub ściereczki na oczy przez kilka minut, kilka razy dziennie. Pomaga to rozluźnić zanieczyszczenia i odblokować kanały łzowe, aby uwolnić naturalne oleje.
zaleca się również delikatne dociskanie i masowanie kącików oczu kompresem. Podczas gdy ciepłe okłady i delikatny masaż mogą zapewnić tymczasową ulgę i czuć się dobrze, mogą nie pomóc w suchych oczach.,
Jeśli twoje suche oczy są wynikiem dysfunkcji gruczołów meibomian (MGD), na przykład masaż i ciepłe okłady nie wystarczą, aby stymulować produkcję oleju lub oczyścić kanały łzowe. Istnieją pewne procedury medyczne w biurze, które stosują ciepło bezpośrednio do źródła problemu. Te podejścia mogą rozbijać woskowe osady w kanałach łzowych, aby poprawić suchość oczu wynikającą z MGD.
suplementy witaminowe
zdrowa i zbilansowana dieta pomaga w odnowie biologicznej całego ciała, w tym twoich oczu.,
kwasy tłuszczowe Omega-3 znajdują się w produktach spożywczych, takich jak ryby i nasiona lnu, a także mogą być przyjmowane w formie suplementu. Korzyści zdrowotne kwasów tłuszczowych omega-3 mogą potencjalnie zmniejszyć objawy suchości oczu w połączeniu ze zbilansowaną dietą i zdrowym stylem życia.
niedobory witaminy A i D mogą przyczyniać się do suchości oczu. Przyjmowanie suplementów witaminy A i D może zatem poprawić objawy. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby potwierdzić ten związek. Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia przed dodaniem suplementów do swojego reżimu lub drastyczną zmianą diety.,
mycie powiek
innym powszechnym naturalnym leczeniem suchych oczu jest stosowanie łagodnego szamponu lub szamponu dla dzieci do mycia powiek i rzęs. Istnieją również over-the-counter do mycia powiek i rzęs do czyszczenia tych obszarów.
może to pomóc utrzymać oczy czystsze i usunąć skórkę z powiek i rzęs. Praktyka może zmniejszyć stan zapalny. Jednak nie jest prawdopodobne, aby wyleczyć swoje suche oczy.
częste mycie oczu może być świetną formą medycyny zapobiegawczej, pomagając utrzymać oczy czyste i prawidłowo funkcjonujące., Myjki do oczu mogą równie łatwo zablokować kanały łzowe i powieki. Jeśli to jest to, co powoduje suche oczy, te myjki mogą być domowym środkiem do leczenia problemu.
zmiany środowiskowe
suche oczy mogą być wywoływane przez wiele różnych rzeczy. Zrozumienie przyczyny suchości oczu może pomóc w zarządzaniu i leczeniu ich. Może to być tak proste, jak zmiana niektórych rzeczy w Twoim środowisku, na przykład.,
oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zminimalizować suche oczy, które są związane z Twoim środowiskiem i stylem życia:
- ogranicz czas ekranu. Im więcej czasu spędzasz wpatrując się w ekran lub w cyfrowy świat, tym bardziej możesz wysuszyć Oczy. Jeśli pracujesz na komputerze, rób częste przerwy, aby odpocząć oczy. Patrz z dala od ekranu co najmniej co 20 minut.
- użyj nawilżacza lub filtra. Suche powietrze może wysuszać Oczy. Wprowadzając wilgoć do powietrza i oczyszczając je, możesz uchronić oczy przed podrażnieniem i wysuszeniem.
- pij dużo wody., Im bardziej nawodniony jesteś, tym więcej wilgoci będzie w organizmie. Przekłada się to również na większą zawartość wilgoci w twoich oczach.
- ograniczyć narażenie na wymuszone powietrze i dym papierosowy. Wentylatory, klimatyzatory, suszarki do włosów, Grzejniki i dym papierosowy mogą być drażniące Oczy, które mogą powodować suche oczy.
- Chroń oczy przed słońcem i wiatrem. Światło UV może prowadzić do suchości oczu. Noszenie okularów przeciwsłonecznych, zwłaszcza okularowych, w wietrznych i słonecznych warunkach, może pomóc.
- często zmieniaj kontakty i używaj soczewek opracowanych dla suchych oczu., Noszenie kontaktów zbyt długo, nie czyszczenie ich prawidłowo lub nie noszenie odpowiednich kontaktów dla oczu może przyczynić się do suchości oczu. Może również pomóc dać oczom przerwę, nosząc okulary przez kilka dni.
- Mrugaj często. Twoje oczy wysychają, gdy trzymasz je otwarte przez długi czas. Częste mruganie może zwiększyć produkcję łez i uchronić je przed zbytnim wyschnięciem.,
środki medyczne na suche oczy
szukając leczenia suchych oczu — czy to domowego lub naturalnego środka lub interwencji medycznej — pierwszą rzeczą do rozważenia jest to, co jest przyczyną tego stanu. Jeśli twoje suche oczy są wynikiem choroby lub leków, prawdopodobnie potrzebujesz interwencji medycznej, aby poradzić sobie z problemem. Podstawową przyczynę suchości oczu należy rozumieć w celu zapewnienia, że leczenie będzie pasować do przyczyny.
istnieje kilka procedur, które można wykonać, aby zarządzać, a nawet potencjalnie wyleczyć suche oczy na stałe.,
- operacja powiek: może to być konieczne, jeśli twoje suche oczy są spowodowane niemożnością prawidłowego mrugania.
- chirurgiczne zatykanie kanałów łzowych: ta procedura może dłużej utrzymywać łzy na powierzchni oczu. Może to pomóc w zarządzaniu zawartością wilgoci w oczach, jeśli twoje suche oczy są spowodowane kanałami odprowadzającymi łzy zbyt szybko.
- specjalistyczne kontakty: kilku producentów projektuje kontakty specjalnie, aby pomóc w suchych oczach., Obejmują one soczewki twardówki, które są większe i sklepienie nad rogówką do silikonowych hydrożeli i innych miękkich soczewek kontaktowych o określonym poziomie wilgotności.
- pulsacja termiczna: jest to zabieg w biurze, polegający na rozbijaniu wosku i odblokowywaniu gruczołów ropnych w oczach.
- leki: jeśli cierpisz na przewlekłe suche oczy, które są wynikiem stanu zapalnego, zakażenia lub innego schorzenia, leczenie podstawowego problemu jest konieczne do zarządzania swoje suche oczy.,
omów wszystkie potencjalne problemy związane z oczami ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że twoje suche oczy są optymalnie zarządzane. W wielu przypadkach można połączyć środki naturalne i medyczne, aby utrzymać oczy czyste i funkcjonujące jak najlepiej. Lekarz może pomóc w opracowaniu planu pielęgnacji oczu, aby poradzić sobie z suchością oczu.